Със сигурност мнозина са чували фразата „не искам да живея“ от приятели, познати или роднини. Най-често нежеланието за живот е свързано със стрес, причинен от загуба на любим човек, предателство, конфликти на работа или болест. Често хората, които не искат да живеят, имат психични разстройства - депресия, фобии или неврози. Може да се прояви в кризисни периоди от живота, например в юношеството или след 30-40 години. Често нежеланието за живот посещава възрастните хора, които се чувстват самотни и изоставени.
Причини за нежелание за живот: резултат от стрес или психическа травма
Ежедневният стрес оказва негативно влияние върху всички сфери на човешкия живот – работа, семейни отношения, приятелства. Повечето хора предпочитат да общуват с приятели или познати, когато изразяват положителни емоции. Но тяхното външно присъствие все още не говори за вътрешното благосъстояние на човек.
За някои хора нежеланието за живот се проявява в резултат на осъзнаването на безсмислието на заобикалящия ги живот - суматохата, безкрайната надпревара за кариера, финансови облаги или технически иновации. В същото време, външно, човек може да има напълно просперираща житейска ситуация. В друга категория това се случва като реакция на стрес. И в двата случая нежеланието за живот е доказателство за психично разстройство, което може да изисква психотерапия за лечение.
Роднините на човек, който не иска да живее, също изпитват отрицателни емоции, въпреки че се опитват да окажат подкрепа и да изразят съчувствие. За да се върнат към нормално психическо състояние, някои намират нов бизнес, нова връзка или отиват на работа. Други може да се нуждаят от помощта на психотерапевт.
Емоциите на човек, който не иска да живее
Принципът „това, което не ни убива, ни прави по-силни“ не работи за всички и не винаги. Човек, който докаже на себе си, че е силен и способен лесно да се справя със стреса, в крайна сметка може да се разпадне и да придобие сериозни проблеми с психическото и физическото здраве. Нежеланието за живот може да не се прояви по никакъв начин при общуване с други хора. В същото време, оставайки сам със себе си, човек се отдава на негативни емоции - чувство на самота, празнота, меланхолия и апатия.
Осъзнаването, че животът е болка, е резултат от сериозна неизправност в психиката. Човек, който е посетен от мисли за нежелание да живее, може да не получи разбиране или дори критика за състоянието си или обезценяване на изявления за гладуващи деца или лишения на предци по време на войни и социални катаклизми. Всички тези твърдения изобщо не правят човек по-силен, те само обезценяват конкретен проблем на човек и развалят отношенията с близките.
Силата на стреса зависи от тежестта на загубата. Колкото по-важен е човекът или ценността, толкова по-дълбоки са чувствата на човека и толкова по-силно е чувството, че нищо положително няма да се случи в бъдеще. Въпреки факта, че призивите „бъди по-силен“ не работят, важно е човек да намери причината да не иска да живее и да намери нова опора в живота. За някои тази подкрепа се превръща в нуждата да се грижат за родители или деца, за други - саморазвитие или ново хоби. Мнозина намират положителни моменти след известно време след уволнение от работа или развод. Но първо, човек, който не иска да живее, се нуждае от сериозна морална подкрепа.
Психотерапията е един от най-добрите начини за справяне с нежеланието за живот
Нежеланието за живот не се развива веднага. В много случаи това е резултат от комбинация от няколко стресови фактори, като развод, смърт на роднина и финансови затруднения. Въпреки търсенето на психотерапия днес, малцина се осмеляват да се доверят на специалист и да приемат лекарства поради предразсъдъците, които все още обгръщат професията на психотерапевта.
Психотерапията не е регистрация с последващи проблеми в социалния живот и кариерата, както си мислят много от по-старото поколение. Човек се настанява в болница в особено тежки случаи. За мнозина са достатъчни няколко сесии с психотерапевт - специалист с медицинско образование. Задачата на специалиста е лечението на психични разстройства с помощта на когнитивно-поведенческа терапия в комбинация с медикаментозно лечение.
По време на психотерапевтични сесии човек е поканен да разбере причината за нежеланието да живее, като анализира проблемите. В някои случаи намирането на решение се оказва доста просто. В зависимост от сложността на проблема, психотерапевтът предписва лечение и дава препоръки относно начина на живот.
Като допълнение към терапията често се препоръчва спорт, чужди езици или пътуване. Така хората си намират ново хоби и нови опорни точки в живота. Някои са подпомогнати от промяна на имиджа или радикална промяна в начина на живот. Една криза в живота често се превръща в отправна точка за нов и по-добър живот.
Намирането на положителни аспекти в отрицателни ситуации е трудна задача за мнозина. Известно е, че човек трябва да преживее всички етапи на проблема: отричане, гняв, пазарене, депресия и приемане. Някои остават в един етап за няколко месеца или дори години, например дълго време не могат да повярват, че любим човек е починал. Но щом човек преживее всички етапи на траур, той отново ще намери сили да живее.
Доброволното напускане на живота е резултат от сериозна психическа недостатъчност, причинена от външни или вътрешни причини. В резултат на това страдат близки хора, за които загубата е огромна скръб. Много трагедии биха могли да бъдат избегнати, ако в трудни времена до човек имаше хора, които бяха готови да подкрепят с дума, дело или съвет. Един от най-ефективните начини за излизане от ситуацията е навременното обжалване за помощ, включително психотерапевтична. Сериозно положително въздействие може да има промяна на местоживеене, работа, социален кръг. Това и много повече допринася за връщането на желанието за живот.