Преместването в друга страна води до много промени, не само географски и климатични. Човешката психология, проблемите по отношение на емоциите и промените в ценностите излизат на преден план. Човек може да се изправи пред проблема с културната адаптация и да започне да се чувства по-уязвим към външни фактори. Културният шок, с други думи, много често е неочакван и може да провокира негативна оценка за себе си и собствената култура.
Важно е преди да заминете да обърнете специално внимание на психологията на отношенията между хора от различни културни пространства. Това ще помогне за предотвратяване на напрежение и чувство на отхвърленост и загуба, на собствена малоценност. Като разберете психологията на адаптацията, можете да избегнете общото безпокойство от значителни разлики в поведението и стила на живот.
Адаптиране към друга култура
Междукултурната адаптация е много сложен процес, който изисква много усилия за постигане на чувство за съгласуваност с новата среда. Зависи от възрастта, пола, професията на индивида, неговите навици. Въз основа на това човек, който например не е водил здравословен начин на живот, ще се чувства неудобно в група хора, които постоянно карат велосипеди на работа, както е обичайно в Европа. Но в резултат на общуването ще промените отношението си към много неща, които в началото биха могли да предизвикат смесени чувства. Крайният резултат ще бъде удовлетворение от намирането в различно културно пространство.
Някои учени твърдят, че адаптирането е по-лесно за тези с ниски очаквания, тъй като носи по-малко разочарование. И тъй като красотата и здравето също зависят от емоционалния компонент, не забравяйте да се запознаете по-отблизо с особеностите на страната, преди да отидете в чужбина, за да се адаптирате към новите условия на живот възможно най-скоро с минимален шок за себе си.
Болестта у дома: как да се справим с нея?
Най-често срещаният фактор, който причинява болезнено усещане при пребиваване в друга страна, е болест по родината. Това може значително да повлияе на процеса на включване като цяло. За да го преодолеете, трябва да разберете причините (привързаност към вещи, хора или дейности, условия на живот).
Нещата от дома могат да помогнат в борбата с копнежа, помагат ви да свикнете с новото място по-лесно и по-бързо. Не забравяйте да продължите да правите това, което ви харесва у дома. В никакъв случай не спирайте да общувате със стари познати, както и не се страхувайте да правите нови запознанства. Водете си дневник и записвайте преживяванията си. Друг вариант за справяне с копнежа е спортът или друг вид дейност. Основното е, че носи удоволствие.