Масажът на лицето е невероятен! Той е невероятно приятен, може да запази красотата и да удължи младостта на кожата, да върне спокойствието и да подобри тялото. Но всичко това е при едно важно условие: масажът на лицето трябва да се извършва в съответствие с всички правила. И тук е основният проблем! Много жени го изпълняват в нарушение на правилата и техниките!
Какво може да направи правилният масаж на лицето?
Една добре извършена процедура може ако не всичко, то много!
- Малко проучване от 2017 г. разглежда ефективността на масажа на лицето с помощта на масажно устройство. Група жени прилагаха крем против стареене върху лицето и шията си в продължение на 8 седмици и след това използваха масажор. Установено е, че ефективността на крема се увеличава, когато прилагането му е придружено от масаж! Участниците в експеримента отбелязаха подобрение в текстурата на кожата, лифтинг ефект и видимо намаляване на тежестта на бръчките.
- Друго проучване показа, че масажът на лицето увеличава притока на кръв към третираната зона за поне 10 минути след масажа. Експертите смятат, че това може да бъде полезно при лечението на акне и други заболявания, тъй като подобрява регенерацията на кожата.
- Друго предимство на масажа на лицето е облекчаването на стреса и в резултат на това главоболието. Ако имате главоболие, масажът може да ви помогне да се почувствате по-добре. И редовното лечение може да намали броя на епизодите на болка.
- И накрая, масажът на лицето вдъхва "живот" на уморената и застаряваща кожа. В проучване от 2002 г. жените получават професионален масаж на лицето. 59% от участниците в експеримента отбелязват, че са започнали да се чувстват по-свежи и подмладени. 54% съобщават за подобрена стегнатост на кожата и 50% съобщават за лифтинг на лицето.
Така един качествен масаж на лицето може да подобри здравето и красотата на кожата, като същевременно отпусне напрегнатите мускули и възвърне спокойствието. Помага ви да изглеждате и да се чувствате по-добре, поради което масажите трябва да станат редовна част от вашата рутина.
Грешки, които жените правят по време на масаж на лицето
Преди да продължите с процедурата за красота, трябва да разберете, че тъканите на лицето са много меки, деликатни и деликатни, така че лесно могат да бъдат повредени. Но ако действате внимателно, не забравяйте да подготвите кожата за процедурата и да й дадете време да възстанови ресурсите си, резултатите ще бъдат прекрасни.
Какви грешки пречат на напредъка?
1. Масажирате в движение
Идеалното време за масаж е вечер, преди лягане, когато няма закъде да бързате и можете да обърнете внимание на кожата си. Масажът сутрин преди работа или в движение през деня също ще бъде полезен, но може би по-малко ефективен. Докато вечерното лечение може да премахне подуването на тъканите, да подготви кожата за последваща грижа и да насърчи процесите на възстановяване и подмладяване на кожата.
2. Не подготвяйте кожата предварително
Преди масажа е добре да почистите кожата с дегримиращ препарат - мицеларна вода, козметично мляко или деликатен пилинг.
Не можете да използвате ексфолианти с големи абразивни частици: те могат да надраскат кожата, в който случай последващите процедури за масаж увеличават риска от инфекция.
3. Не използвайте специална козметика
Масажът на лицето ще даде най-добри резултати, когато е придружен от нанасяне на специални продукти. Ако искате да постигнете подмладяващ ефект, използвайте продукти против стареене (крем, лосион, серум), а ако релаксирате - масажно масло или лек крем.
И не забравяйте: движението на ръцете ви върху суха кожа може да причини повече вреда, отколкото полза. Кожата трябва да е добре хидратирана.
4. Работа в хаотична посока
Тайната на ефективния масаж е движението в правилната посока. Кожата се масажира стриктно по масажните линии, движенията се извършват нагоре, от центъра към периферията от двете страни на лицето.
При масажиране на шията движенията са насочени нагоре и надолу и представляват набор от 3-4 удара.
5. Натиснете силно кожата
Красотата и свежестта на лицето зависят и от натиска, който се оказва върху кожата. Винаги трябва да започвате с поглаждане и да действате върху кожата възможно най-нежно. Въпреки това, леко зачервяване на кожата след масажа е разрешено, но подуване и синини са неприемливи.
По време на масажа не забравяйте да направите пауза и да дишате правилно. Бъдете спокойни, не бързайте, следвайте сигналите на кожата си. Ако се появи дискомфорт, по-добре е да отложите процедурата.
6. Увеличете продължителността на процедурата
Някои представителки на нежния пол, с надеждата да получат по-бързи и по-добри резултати, увеличават броя на процедурите на ден и имат дългосрочен ефект върху кожата. Но това няма смисъл и в някои ситуации може да бъде вредно.
Всичко, от което се нуждаете, за да поддържате кожата си страхотна, е да масажирате 10 минути 1 или 2 пъти на ден. При това първите процедури винаги са с по-кратка продължителност - 3-4 минути, след което времето постепенно се увеличава. Професионалист може да масажира кожата в продължение на 30 минути.
7. Не спазвайте графика на процедури
За да видите желаните резултати, масажът трябва да се практикува редовно. Единичните процедури не могат да дадат дългосрочен ефект.
По-добре е да планирате 1 процедура на ден и да я изпълнявате редовно, отколкото да се фокусирате върху 2 процедури на ден, но да ги практикувате от време на време.
Правилна техника за масаж на лицето
Правилната техника не означава единствената. Но това ще позволи на начинаещите да овладеят изкуството на масажа.
Стъпка 1: Внимателно масажирайте върховете на пръстите си от центъра на челото до слепоочията. Правете това за 1-2 минути.
Стъпка 2: Поставете топките на пръстите си под веждата, задръжте за няколко минути, като прилагате лек натиск. Направете същото, като поставите пръстите си в горната част на скулите, в областта под очите.
Стъпка 3: Погладете пръстите на двете си ръце нагоре и надолу по врата. Имайте предвид, че тези движения са "скулптуриращи", обърнете специално внимание на овала на лицето и по-специално на брадичката. Задръжте на линията на брадичката за 3-5 секунди.
Стъпка 4: Поставете възглавничките на пръстите си в ъглите на устата си. Приложете лек натиск, след това преминете към скулите и слепоочията, като равномерно поглаждате и натискате върху кожата. Ускорете темпото и масажирайте 2-3 минути.
Стъпка 5: Поставете дланите си върху лицето си и с минимален натиск правете кръгови движения, за да стимулирате мускулната работа - отпускане и активиране.
Преди да започнете масаж на лицето, уверете се, че нямате противопоказания: нарушения на целостта на кожата и дерматологични, инфекциозни заболявания в остра форма. Масажът също се препоръчва да се отложи при високо кръвно налягане и лошо здраве. Съгласувайте плановете си за масаж с Вашия лекар!
Самомасажът на лицето е една от най-популярните процедури днес. В почти всяка социална мрежа можете да намерите видеоклипове със съвети по тази тема. В същото време бих искал да отбележа, че въпреки очевидните ползи от тази домашна процедура, която със сигурност подобрява кръвообращението, все още не трябва да очаквате чудеса от нея, тъй като самомасажът в по-голямата част от случаите се извършва неправилно. Поради тази причина е безполезен срещу изразени признаци на стареене като бръчки, загуба на еластичност на кожата, замъглени контури на лицето, наличие на двойна брадичка, премахване на подпухналостта. Всички тези проблеми се решават само от ръцете на опитен козметолог, който знае как правилно да прави лимфен дренаж и скулптурен масаж.
Кои са най-важните грешки, допускани по време на масаж у дома?
На първо място, това еслучайност на движенията. За да имате полза от масажа на лицето, той трябва да се прави по масажните линии. Ако говорим за лимфодренажен масаж, то движенията трябва да са по посока на лимфните възли.
Друга често срещана грешка е прекомерното разтягане на кожата, това може да включва и агресивността на техниката или липса на натиск. Този подход може да доведе до обратния ефект - ускоряване на стареенето процес на кожата.
Масаж в неподходящо време. Масажната процедура изисква не само редовност (поне 3-4 пъти седмично), но и продължителност - поне 10-20 минути. Поради тази причина е добре процедурата да се прави вечер, дори когато говорим за лимфодренажен масаж. Масажът преди лягане стимулира кръвообращението, подобрява клетъчното дишане и насърчава регенерацията на кожните клетки, което се случва точно през нощта.
Мнението, че масажът сутрин ще помогне да се отървете от отока, е фундаментално погрешно. В този случай е по-добре да правите гимнастика и да използвате хидрогелни лепенки под очите.
Недостатъчно почистване на кожата. Масажната процедура се извършва изключително върху почистена от замърсявания кожа. Освен това почистването трябва да бъде поетапно и да включва измиване и тонизиране. Преди масажа трябва да нанесете крем или масло върху кожата, което ще подобри плъзгането. След това е необходимо да се отстранят остатъците от масло или крем чрез измиване.
Недостатъчна грижа за кожата. Не забравяйте, че самомасажът е една от стъпките в грижата за себе си, която допринася за ексфолирането на кожата. Ето защо, след масажа и измиването е необходимо да нанесете върху кожата на лицето специален серум, който съдържа активни съставки (киселини, витамини, пептиди и др.) и след това да използвате обичайния нощен крем.
Масажът на лицето спомага за подобряване на кръвообращението в тъканите, което прави кожата по-стегната, гладка и еластична. В допълнение, масажът ви позволява ефективно да се борите с първите признаци на стареене, осигурява лифтинг ефект.
Благодарение на правилно извършения масаж можете да се отървете от подуване и торбички под очите, да направите лицето по-ясно и да подобрите цвета на кожата. Много хора доста често правят грешки при извършване на масаж на лице, така че не успяват да постигнат желания ефект.
Най-често срещаните — Избирайки грешна техника за масаж, е много важно да изберете вида масаж, който отговаря на индивидуалните нужди на кожата.
Следната грешка — интензивни хаотични движения. В началните етапи на процедурата е необходимо да се извършват леки, плавни, поглаждащи движения, които ще помогнат за отпускане на мускулите на лицето. Натискът трябва да се увеличава постепенно, не трябва да се допуска болка, ако по време на масажа ви стане неприятно — необходимо е да се намали интензивността, за да не се нарани кожата и да се предотврати образуването на капилярни звезди или хематоми.
Още една грешка — липса на редовност. Ефектът от масажа на лицето ще се появи само при системно прилагане на процедурите, препоръчително е да масажирате 2-3 пъти седмично, курс от 10-15 процедури.
Масажът трябва да се извършва от козметолог или масажист. Не се препоръчва сами да правите масаж без специални знания и умения.