Слънчевите дни примамват с разнообразни дейности извън дома, а ако имате късмет – и доста далеч от дома, в гората, на село и различни курорти. Децата и родителите се стремят да прекарат възможно най-забавно и приятно време, но за безопасността на всяко дете не забравяйте за правилата за организиране на почивка. MedAboutMe ви напомня за най-важните моменти в превенцията на наранявания и заболявания.
О, спорт, ти си живот!
Спортът е полезен за всички, както за големи, така и за малки. Дори ако в момента спортът означава спокойно каране на триколка. Семейните традиции на колоездене, туризъм, каране на ролери, велосипеди за балансиране и скутери спомагат за укрепване не само на сърцето и кръвоносната система, но и укрепват семейните отношения.
Хубавото време и дейностите на открито обаче водят до значително увеличение на посещаемостта на травматологичните центрове, включително и тези за деца. Необходимо е да научите детето да спазва правилата за безопасност от много ранна възраст: дори на малък велосипед с допълнителни колела много деца могат да развият достатъчно скорост за нараняване. Е, за съборени колене и лакти, ожулвания по ръцете и фрактури на китките по време на разработването на видеоклипове, няма какво да се каже. Най-добрият изход е спортното оборудване: каска, налакътници, наколенки и ръкавици, а най-добрият вариант е и децата, и родителите да носят такава защита, когато карат ски.
Слънце, въздух и вода
Нашите най-добри приятели са слънцето, въздухът и водата и това е вярно: много болести се лекуват успешно с дейности на открито и плуване в топла вода. Въпреки това, изборът на езера, езера и реки, както и райони на морски курорти, трябва да се третира с повишено внимание. Не си струва да пренебрегвате знаците „Плуването е забранено“, независимо колко привлекателен изглежда резервоарът: в повечето случаи такива знаци се поставят там, където във водата присъства патогенна микрофлора и има голяма вероятност от заразяване с паразити.
За да получите неприятни заболявания, дори не е необходимо да поглъщате вода: най-малките микроорганизми се пренасят с микрокапки вода и могат да проникнат в тялото през лигавиците на носа и очите.
Втората опасност от къпането е хипотермията. Децата са същества с не най-съвършената терморегулация и това трябва да се помни. Детето се охлажда по-бързо от родителите, а 15 минути е максималното време, прекарано във водна среда, особено ако бебето не е много активно.
След пръскане и гмуркане децата трябва да се подсушат и преоблекат в сухи дрехи. В същото време е необходимо да се поднови слънцезащитата след всяка баня: кремовете, лосионите и маслата се измиват и оставят кожата беззащитна срещу слънчевите лъчи, които са особено активни в близост до резервоара: те се отразяват от водната повърхност. Терморегулацията на детското тяло се отличава и с повишената чувствителност на мозъка към прегряване и децата особено се нуждаят от панама, а ако се страхуват да се гмуркат и да намокрят косата си, тогава по време на вода трябва да се носи и синтетична шапка за баня процедури.
Хранене и почивка на детето: как да комбинираме всичко?
Всеки има нужда от почивка, не само децата, но и възрастните. Не всички родители са склонни да готвят на почивка сами или да носят със себе си запаси от домашна храна и деликатеси. В почти всички населени места има различни кафенета, ресторанти, заведения за бързо хранене, което решава въпроса с храната. Но не трябва да забравяте, че:
- Сезонните заведения за хранене, организирани само през топлия сезон на места с голяма популярност, често не спазват напълно правилата за санитария и хигиена. Трябва да бъдете особено внимателни, когато купувате "домашна" храна по плажовете - сладкиши, хот-дог, царевица и др. Рисковете от отравяне и чревни инфекции са доста значителни;
- Дори при спазване на санитарните и хигиенни стандарти, храната се разваля с невероятна скорост през горещия сезон, натрупвайки популации от бактерии и токсини. За да не станете жертва на хранителна инфекция, струва си да изберете кафенета и ресторанти с доказана репутация, дори ако трябва да отидете малко по-далеч до тях;
- Дори най-добрият ресторант и познат готвач няма да ви спасят от болести, ако не следвате най-простото правило за чисти ръце. Изобилието от паразити и бактерии през топлия сезон разваля почивката както на децата, така и на възрастните, но ротавирусът, бичът на курортните зони, може да бъде причината цялото семейство да прекара уикенда в леглото.
Тих лов и безопасност на децата
Тихият лов се нарича бране на гъби, толкова популярно забавление през топлия сезон. В допълнение към тези полезни протеини през лятото в горите узряват голямо разнообразие от плодове, а любознателните деца са склонни да вкусят всичко ярко и привлекателно. Опасността може да дебне не само в гората: зърнастец с лъскави черни плодове, сладък на вкус или други растения, които изобщо не са полезни за тялото на детето, също могат да растат в летни къщи.
Необходимо е да се следи какво слага детето в устата си, докато е сред природата, колкото и „опитомена” да е тя. На по-големите деца трябва да се разказва за отровните плодове и гъби и упорито да се обяснява защо без разрешение в гората можете да ядете само добре познати малини и ягоди. Е, независимото събиране на непознати гъби трябва да бъде придружено от задълбочен последващ анализ на „улова“, проверка с ценители, справочници и каталози.
Всички признаци на отравяне при дете са причина да посетите лекар, не трябва да разчитате на „народни“ методи или да се самолекувате.
Родителски комплект за първа помощ
Дори по време на обикновени разходки през топлия сезон си струва да имате малък комплект за първа помощ със себе си. Активността на децата през този сезон е повишена: нищо не пречи на движението, слънчевата светлина дава енергия, а късите ръкави, шорти и поли и липсата на ръкавици не представляват дори минимална бариера при падане на земята или асфалта. Когато отивате на детската площадка, е разумно да вземете мини комплект с дезинфекционна течност (гел със съдържание на алкохол ще свърши работа) или кърпички със същия ефект, лепенка и превръзка. Е, на дълго пътуване си струва да се съберете по-задълбочено.
Минимумът, който родителите трябва да поставят в куфара си за почивка, се състои от антипиретици за деца, антихистамин, комплект за домашни наранявания и документи, необходими за контакт с клиники. Преди да тръгнете на пътуване дори из просторите на родината си, трябва да сключите специална застраховка, както и да разберете къде има педиатри, педиатри и травматологични центрове в крайната точка. И дори ако всичко това не е необходимо, а останалото ще остане незамъглено от болести и наранявания, но знанието, че помощта може да бъде получена бързо и безпроблемно, ще ви спести от ненужни притеснения и тревоги.