целулит

Целулитът е медицински термин, който днес се използва широко в ежедневието, има две значения: патология и козметичен дефект. В първия случай говорим за флегмон (остро гнойно възпаление на подкожната тъкан) или паникулит (възпаление, засягащо мастните лобули и преградите между тях). Втората стойност характеризира козметичен дефект, който в медицинските писания се нарича "гиноидна липодистрофия". Латинското име е „говорене“: буквално се превежда като „недохранване на мастната тъкан според женския тип“.

Целулит или гиноидна липодистрофия при възрастни

Много често срещан козметичен дефект, гиноидна липодистрофия или целулит, се регистрира според медицинската статистика при 9 от 10 жени. В хората често се нарича „портокалова кора“, тъй като външният вид на кожата в зоните на развитие на целулита, където е нарушена мастната обмяна и се наблюдават отоци, наистина наподобява неравната кора на някои цитрусови плодове.

Патофизиологията на гиноидната липодистрофия е свързана със структурни и анатомични промени в повърхностните слоеве на дермата и подкожната мастна тъкан. Те са свързани с метаболитни нарушения и затлъстяване.

При някои целулитът по бедрата и други проблемни зони на тялото е значително изразен. За други не се забелязва външно, а се появява само по време на прост тест: ако кожата, която изглежда гладка и доста здрава, се притисне между пръстите в гънка, върху нея се образуват туберкули и неравности.

Лабораторията Galen проведе интересно проучване и установи къде най-често се локализира гиноидната липодистрофия. Оказа се, че:

• 96% от изследваните са имали целулит по дупето и бедрата;
• в 44% - в областта на коленете и на корема;
• По ръцете на хора от различни възрасти целулитът се наблюдава в 16-40% от случаите.

Жените и целулитът: болест или козметичен дефект?

Целулитът, който се смяташе за обикновена мазнина, при възрастни, полово зрели жени, винаги е бил и се е считал за напълно естествено явление. Едва с началото на „сексуалната революция“, промяната в модата, изобретяването на „бикини“ и появата на бански костюми „монокини“ с дълбоки изрези, когато медиите започнаха активно да тиражират откровени снимки, целулитът започна сериозно безпокоят нежния пол.

Въпреки че терминът се използва в научните среди от 19-ти век, едва през 1968 г., когато списание Vogue публикува статия от собственичката на един от най-известните салони за красота в Ню Йорк, Никол Ронсар, той става широко разпространен известен. Статията се казваше така - „Целулит“, бяха приложени снимки на „портокаловата кора“. Светската дама я призова да се бори с грозната "портокалова кожа" и редовни посещения в прекрасния й салон. Така започна неравностойна борба с целулита, от която, въпреки многобройните салонни процедури и домашни грижи, досега само няколко представителки на жените излизат победители.

Някои дами смятат, че целулитът по дупето, корема, ръцете и краката е болест. Но в медицината гиноидната липодистрофия не се счита за патологично състояние, за разлика от флегмона или гнойно възпаление на мастната тъкан, разположена под кожата.

Дали целулитът на краката на мъжете?

Той се смята, В по -голяма степен женски проблем. Мъжките представители много рядко страдат от тази патология, тъй като гиноидната липодистрофия е свързана с продукти от тялото на женските полови хормони, естрогени.

Въпреки това, повишеното ниво на естроген при мъжете, заедно с излишната телесна маса и заседнал начин на живот, също са в състояние да доведат до дистрофия на подкожната мастна тъкан и нейното възпаление. За да идентифицират липодистрофията по женски тип или целулит при мъжете, козметолозите използват специален метод на изследване, анодна термография, използвайки специален термичен войник. Той показва намаляване на температурата в области на кожата, където има дистрофия на подкожната мастна тъкан.

Пелулит на краката при мъжете практически няма. Липодистрофията за женския тип най -често се диагностицира от представители на по -силния пол в корема, по -рядко - страни.

Рисковите фактори за развитие на целулит при мъжете са следните:

• наследствено предразположение;
• хормонални и метаболитни нарушения;
• нарушена микроциркулация на кръвта и лимфата, включително поради носенето на тесни дрехи;
• липса на физическа активност, недостатъчна физическа активност;
• Неправилно, нередовно хранене, консумация на храни с добавени трансмазнини, рафинирани въглехидрати, сол, злоупотреба с алкохол и др.;
• нарушения на позата.

За профилактика и корекция на силния пол са показани физически упражнения от целулита. В първите стадии на липодистрофия от женски тип при мъжете добри резултати дават целулитен масаж, физиотерапия, таласотерапия и др.

Целулит при деца

Обикновено целулитът при момичетата се появява в юношеска възраст. Има обаче три основни причини, които водят до по-ранното му образование при деца от двата пола. Това е:

• наследствена предразположеност към хормонален дисбаланс;
• метаболитни нарушения, причинени от системни патологии;
• Грешен начин на живот, семейни традиции, хранителни навици, които влияят неблагоприятно на здравето на децата.

Целулит и детско здраве

Очарователните бебета с пухкави бузи предизвикват обичта на родителите и другите. Но понякога грижовните майки, баби и други роднини не забелязват, че любимото им малко дете с трогателни гънки по ръцете и краката, което те всячески се опитват да нахранят с нещо вкусно, развива липодистрофия.

Ако забележите, че при извършване на тест за целулит кожните гънки на бебе или по-голямо дете приличат на „портокалова кора“, има причина да се свържете с педиатър, който ще определи дали бебето е с наднормено тегло, ще извърши диагностика преглед, лабораторни изследвания, ако има нужда от това, помагат да се състави индивидуална хранителна програма и съветват определени видове физическа активност, като се вземат предвид характеристиките на развитието на детето, възможните противопоказания и др.

Целулит и юношеска психология: снимки в мрежата и комплекси

В предпубертетната възраст, като правило, при момичетата започва да се развива гиноидна липодистрофия . Пубертетът, скоковете в женските полови хормони, съчетани с недохранване и заседнал начин на живот, водят до факта, че дори слабите хора имат целулит по краката и други части на тялото.

В същото време от страниците на лъскави списания, телевизионни екрани, в Интернет се имплантира модерен образ на успешно момиче с идеална фигура. А наблизо, за сплашване, поставят впечатляващи снимки на целулит. Всичко това се прави, като правило, с една единствена цел - да се увеличат продажбите на хранителни добавки, кремове против целулит и други козметични продукти, както и да се увеличи "армията" от посетители на салони за красота, които предлагат липосукция, обвивания срещу целулит и други скъпи процедури.

Тийнейджърите, чиято личност все още се формира, не могат да издържат на натиска на медиите, плашещи с "портокалова кожа". Те започват да търсят целулит, снимки и коментари в мрежата, в лъскави списания, телевизионни програми за "портокаловата кожа" провокират развитието на тийнейджърски комплекси, понякога водят до анорексия, тежка депресия и други психо-емоционални разстройства.

Родители, учители и други възрастни трябва да бъдат особено внимателни към преживяванията на дете в юношеска възраст. Ако не е възможно да убедите тийнейджър, че активният начин на живот и разумната домашна диета ще помогнат за справяне с малък дисбаланс и въпреки всички опити за премахване на целулита у дома, гиноидната липодистрофия продължава да прогресира, трябва да се консултирате с общопрактикуващ лекар, ендокринолог, диетолог, психолог или психотерапевт, който със сигурност ще помогне на момче или момиче в борбата с целулита.

Накратко за целулита

По това време в самата хиподерма възникват незабележими за окото атрофични процеси, които се характеризират с нарушение на лимфния поток и кръвния поток в кожата, постепенно се развива възпаление. Понякога целулитът прогресира толкова много, че фиброзните възли притискат нервните окончания. Тогава гиноидната липодистрофия е придружена от болкови симптоми. Ако инфекцията се присъедини отвън, съществува висок риск от развитие на инфекциозни и възпалителни усложнения, некроза на тъканите на дермата.

Обикновено се проявява целулит по бедрата, задните части, корема. След това се разпространява към коленете, раменете, врата и т.н.

Причини

Развитието на целулит или гиноидна липодистрофия е свързано със следните фактори:

• наследствена предразположеност към образуване на "портокалова кожа";
• хормонални смущения в организма, свързани с патологии на надбъбречните жлези, яйчниците;
• заболяване на щитовидната жлеза;
• функционални нарушения в кръвоносната система;
• разширени вени;
• лоши навици като алкохолизъм, тютюнопушене и др.;
• хроничен стрес;
• рязко намаляване или увеличаване на телесното тегло;
• недохранване и др.

Най-често тези фактори действат заедно, провокирайки появата на целулит в детството, юношеството или по време на периоди на хормонални скокове (бременност, кърмене, менопауза).

Етапи на липодистрофия

Има 4 етапа в развитието на целулит или гиноидна липодистрофия.

I - наричат го още "мек целулит". Не винаги се забелязва при визуален преглед, въпреки че вече на този етап започва да се появява оток, леко подуване в засегнатите области. Кожата в тези области е по-малко склонна към пигментация, когато е изложена на ултравиолетова радиация. Характерен признак на първия стадий на целулита са честите хематоми (синини), които се образуват при най-леки наранявания (подутини) и не изчезват дълго време. На този етап започват нарушения на синтеза на колаген, образуват се уплътнени участъци от колагенови влакна, прегради, микроциркулацията на тъканите се нарушава.

II - на този етап, когато се извършва тест за целулит върху кожните гънки на субекта, притиснати между пръстите, или когато определени мускулни групи са напрегнати, се появява визуално забележим ефект на "портокалова кора" или "юрган" лезии. Отокът на този етап е по-изразен поради хронични нарушения на микроциркулацията на хиподермата. При натискане се появяват характерни светли петна, необходими са няколко секунди, за да се върне кожата към нормалния си цвят.

III - етап "твърд целулит" или изразена "портокалова кожа", свързан с пролиферацията на мастните лобули и растежа на колагеновите прегради (септални прегради), видими с просто око. Нарушенията на кръвообращението на този етап се проявяват не само чрез оток. Често визуално се вижда съдова мрежа, разширени вени и т. н. Малки и големи хематоми, които понякога възникват дори от докосване, се задържат на кожата необичайно дълго време.

IV - нодуларен или терминален (краен) стадий се характеризира с образуването на изразени подутини и вдлъбнатини в областите, засегнати от целулит. За да забележите "портокаловата кора", не е необходимо да провеждате тестове или да напрягате мускулите си. Фиброзните израстъци на съединителната тъкан образуват не просто възли, а "целулитни камъни". Кожата в засегнатите области придобива характерен "синкав" оттенък. Дори на допир се забелязва значителна разлика в температурата на повърхността на дермата в нормалните зони и тези, където целулитът прогресира. Масивни разраствания на адипоцити се усещат при палпация като твърди възли. Те са подвижни и често болезнени при допир.

Видове целулит и характеристики на кожата

Съществуват два основни варианта на клиничната картина на целулит или гиноидна липодистрофия:

• плака - проявява се чрез комбинация от повдигнати участъци, образувани от слети натрупвания на адипоцити и фиброзни възли, с вдлъбнатини в централната част, където възникват атрофични процеси;
• възлести - с ясно изразени единични възли, образувани от адипоцити, които могат да бъдат твърди или меки на допир.

През 80-те години на миналия век е възприета класификацията на целулита или липодистрофията според женския тип, предложена от A. S. Bartoletti. В съответствие с характеристиките на кожата се разграничават 4 вида целулит.

• Силен - Диагностициран сред млади жени, които активно се занимават с фитнес и по време на юношеството. Характеризира се с образуването на уплътнения, забележими при палпация. Този тип често е невидим визуално, но "портокаловата кора" се открива с помощта на "щипещ" тест. Слънчевото изгаряне се разпределя неравномерно по тялото, засегнатите области са по-малко склонни към пигментация. Грудестостта на кожата се комбинира с образуването на стрии или стрии по кожата. С годините твърдият целулит по задните части и други части на тялото често се дегенерира в отпуснат.
• Оток - този вид целулит на краката се образува много по-често, отколкото в други области. Визуално първоначално се забелязва като непропорционално тяло, увеличаване на обема на долните крайници. Субективно човек чувства тежест в долните крайници, често се оплаква от умора в краката. При натиск по време на палпация върху кожата в засегнатите области, кожата изсветлява, образуват се вдлъбнатини, които не се „изправят“ веднага, което позволява на дермата да се върне към нормалния си вид. Това отнема няколко секунди.
• Муден - по-често се диагностицира при жени на "балзакова възраст" или в по-млада възраст при жени и момичета, водещи заседнал начин на живот, както и във всяка възраст с рязка, неправилна загуба на тегло, хобита за експресни диети и глад. Отпуснатият целулит по бедрата и други проблемни зони е свързан с мускулна хипотония. Визуално изглежда като "портокалова кора", а нодуларните образувания са меки на допир.
• Смесен или комбиниран - този вид целулит се характеризира с наличието върху тялото на един човек на различни лезии, с характерни признаци на едематозен целулит, отпуснат, твърд.

Диагностичен преглед

Лекарят, диагностицира гиноидна липодистрофия или целулит, определяйки степента на увреждане, използва следните диагностични методи:

• антропометрично изследване - като се вземат предвид теглото, височината, обема, ИТМ, ви позволява да диагностицирате степента на затлъстяване, разпределението на мастните резерви;
• биоелектрична импедансометрия - помага да се изчисли съотношението на мускулите, мазнините, костната тъкан и водата в тялото;
• анодна термография - индивидуална цветна карта, съставена според температурните показания на различни части от повърхностите на дермата, дава представа за разпространението на целулита, като се започне от първа степен, не се определя визуално, но не винаги показва обективна картина, грешка е възможна в определени дни от менструалния цикъл, със значителна нервна възбуда на човек, високо ниво на влажност в помещението, където се извършва измерването, и т.н.;
• MRI (магнитен резонанс) или CT (компютърна томография) - позволяват измерване на дебелината на подкожния мастен слой, оценка на степента на затлъстяване, но не дават представа за микроциркулацията и състоянието на кожа;
• Ултразвук (ултразвук) с доплерография - дава възможност да се оцени функционалното състояние на кръвоносната система в кожата, свързана с целулита, и степента на нарушения на кръвообращението в хиподермата.

Методи за борба с целулита

В медицинските среди не е прието да се говори за лечение на целулита като козметичен дефект. По-често става въпрос за корекция на целулита. Може да се случи както с помощта на козметични процедури, в условията на специализирани салони за красота, така и у дома.

Малко хора успяват да премахнат целулита у дома. За постигане на положителен резултат са необходими комплексни усилия, комбинация от правилно хранене, физическа активност и различни козметични процедури.

Салонните методи са по-ефективни срещу целулита. Те ви позволяват да получите видими резултати за кратко време. Но също така, както в случая с домашната корекция, за да я запазите в бъдеще, е необходимо радикално да промените начина си на живот и постоянно да се занимавате с предотвратяване на "портокалова кожа".

Напредналите стадии, в които се развиват усложнения, например флегмон, изискват интегриран подход, включително лечение на целулита с всички налични средства. Тъй като не винаги е възможно да се справите с консервативни методи, физиотерапия и диета, понякога трябва да прибягвате до хирургични операции.

Целулитен масаж

От древни времена са използвани различни масажни техники за подобряване на тонуса, вида на кожата, борба с целулита, стриите и други козметични дефекти на дермата.

Масажът срещу целулит може да бъде апаратен, ръчен, с козметика против целулит, етерични масла, мед и др.

Ръчни техники

Антицелулитният ръчен масаж има няколко разновидности:

• ръчен масаж;
• масаж с вендузи;
• самомасаж със суха четка или специална ръкавица;
• масаж с антицелулитно масло, мед, различни козметични препарати.

Естествено процедурата е по-ефективна, ако се извършва от масажист с богат опит и знания. Освен това всяко лечение или козметична процедура, която включва близък физически контакт, изисква приятелски отношения между хората. Ето защо е важно да намерите опитен масажист, комуникацията с когото ще бъде не само полезна, но и приятна.

Мануалните техники могат да се използват на всеки етап от целулита. Продължителността на сесиите и техният брой се избира от специалист. Обикновено процедурата за ръчен масаж продължава:

• поне половин час;
• поне един час за големи участъци с портокалова кора;
• вакуумен или консервен масаж - поне 20 минути;
• търкане със суха четка - от 5 минути.

Броят на сеансите зависи от степента на увреждане, състоянието на кожата и здравето на човека. Обикновено се препоръчва да се провеждат поне 2-3 сесии седмично.

Апаратен масаж

Ако човек има бавна, застаряваща кожа, целулитът се вижда с невъоръжено око, апаратните масажни техники, използващи най-новите технологии, могат да донесат забележим ефект за по-кратко време от ръчните процедури. Въздействайки директно върху хиподермата, е възможно да се „транспортират“ активните компоненти на антицелулитните кремове и други козметични продукти в областите на адипоцитите, стимулирайки изгарянето на мазнините и активирайки производството на колаген.

Апаратните техники имат благоприятен ефект върху тялото като цяло, подобрявайки световното кръвообращение не само в кожата, но и в други тъкани, оптимизирайки движението на лимфата. Процедурите, използващи иновативни технологии, не причиняват болка, понасят се добре, позволяват ви да се отпуснете и да се „освободите“ от стреса.

Лекарства за целулит

Днес в салоните за красота, в интернет, те предлагат чудотворни рецепти за целулит с помощта на различни лекарства. Преди да тествате ефекта на някое от тях върху собственото си тяло, трябва да се консултирате с лекар, тъй като лекарство, което е „помогнало“ на колега или съсед по стълбището, може не само да навреди на тялото на друг човек, но и да се окаже смъртоносно .

Грешат онези, които вярват, че лекарствата за външна употреба могат да се използват от абсолютно всички. Мехлеми, кремове, разтвори и други антицелулитни лекарства за прилагане върху кожата могат да бъдат опасни, не по-малко от системните лекарства. Те могат да причинят тежки алергични реакции и други странични ефекти, да изострят съществуващите хронични патологии и да провокират развитието на нови заболявания. Следователно те също трябва да се използват стриктно в съответствие с предписанията на лекарите.

Правилно хранене срещу целулит

Неправилна диета, небалансирана диета, нездравословни хранителни навици, нередовно хранене, гладуване - всичко това може да доведе до появата и развитието на целулит. И обратно: положителни промени в хранителното поведение, правилната диета в комбинация с други методи за справяне с "портокаловата кожа" - ви позволяват успешно да коригирате проявите на целулита.

Принципи на хранене за подобряване на метаболитните процеси

Целулитът не винаги се появява при хора с наднормено тегло. „Слабите хора“, които водят активен начин на живот, понякога също забелязват „портокалова кора“ по тялото си. За да предотвратите това, както и да коригирате проявите на целулит, трябва да следвате прости и ефективни диетични правила.

• Храненето рядко и в големи количества е вредно. Полезно е да се яде храна на малки порции, поне 5 пъти на ден. Гладуването, експресните диети и други "шокови" методи за отслабване, които провокират "скокове" в теглото, са забранени, тъй като "забавят" метаболитните процеси и увеличават риска от развитие на целулит.
• Важно е съдържанието на калории в ежедневната диета да съответства на индивидуалните енергийни нужди. Те могат да бъдат доста различни в зависимост от пола, възрастта, ръста, теглото, начина на живот, скоростта на метаболизма. Диетолог, специалист по клинично хранене, ще ви помогне да ги изчислите. Можете да го направите сами, като използвате инструкциите и таблиците, които можете да намерите в специализирани публикации и в Интернет.
• Диетата за профилактика на целулита трябва да бъде балансирана. Основният акцент в менюто трябва да бъде върху висококачествените протеини и "бавните" въглехидрати. Предпочитат се мазнини от растителен произход, не рафинирани. Трансмазнините и животинските продукти с високо съдържание на мазнини трябва да се избягват.
• При всяко хранене половината от чинията трябва да бъде заета от храни, съдържащи диетични фибри: зеленчуци, листни зеленчуци, плодове, ядливи водорасли, бобови растения, пълнозърнести храни, ядки, семена.
• Необходимо е да се спазва режимът на пиене, така че тялото да не работи върху "натрупването" на течности. Оптимално е да пиете поне 8 чаши вода на ден. Към него можете да добавите лед, зеленчукови и плодови сокове, ароматни подправки и билки.
• Планирайте диетата си предварително, като изберете органични храни за здравословни домашни ястия.

Полезни продукти

Всички продукти, създадени от природата, от растителен и животински произход, неподлагани на индустриална обработка, са най-полезни за здравето и профилактиката на целулита. Те включват:

• зеленчуци;
• бобови растения;
• листни зеленчуци;
• пълнозърнести храни и семена;
• плодове;
• ядки;
• ядливи водорасли;
• гъби;
• мляко и млечни продукти;
• нерафинирани растителни масла;
• постни меса, риба и морски дарове

Нездравословни храни

Списъкът с продукти, които не се препоръчват за диетично хранене и могат да провокират развитието на целулит, е много по-широк. То включва:

• колбаси, консерви, сладкарски изделия, готови сосове и други продукти с продължителна обработка, както и полуфабрикати, които могат да съдържат скрити трансмазнини, рафинирани въглехидрати, сол, захар и други хранителни добавки, които са забранени и разрешени, но потенциално опасни, ако се използват редовно;
• ястия за бързо хранене с неопределен състав, приготвени по вредни начини, включително пушени, пържени и др.;
• сладка газирана вода, пакетирани сокове и всякакви продукти с добавена захар и подсладители, които могат да провокират нарушения на въглехидратния метаболизъм и развитие на пристрастяване към сладки храни;
• ястия, приготвени чрез опушване, пържени;
• туршии, маринати;
• хлебни продукти и зърнени храни, направени от голи зърна, избелени брашна;
• маргарин, спрейове и всякакви други продукти, съдържащи трансмазнини;
• мазни сортове риба, морски дарове, месо.

Хранителни добавки за целулит: плацебо ефект

Някои витамини, минерали и други биологично активни компоненти на хранителните добавки наистина имат положително въздействие върху човешкото здраве, като помагат за регулиране на баланса на хранителните вещества, метаболитните процеси. Но сами по себе си те не могат да предпазят от целулита или да спрат образуването на "портокалова кожа" по дупето, бедрата и други части на тялото.

Хранителните добавки са само допълнение към лечебно-профилактичен хранителен режим и част от комплексна корекция на целулита. Тяхното действие често се основава на плацебо ефекта. И те не винаги са безвредни и безопасни. Под прикритието на хранителни добавки безскрупулни производители могат да предложат мощни вещества, които са опасни за здравето. И най-безобидните фитонциди са противопоказани при различни патологични състояния и системни заболявания. Ето защо, преди да закупите скъпи хранителни добавки, които се рекламират като гаранция за успешно лечение на целулита, консултирайте се с вашия лекар.

Кремове против целулит и друга козметика

Борбата с целулита, която включва само професионална или домашна грижа с помощта на кремове, серуми и други козметични продукти, като правило е неефективна, тъй като превенцията и Лечението на гиноидна липодистрофия изисква интегриран подход. Въпреки факта, че кремът, маската или скрабът за целулит могат да бъдат доста скъпи и произведени от реномирана козметична или фармацевтична компания, в тях има малко активни съставки и когато се прилагат върху кожата, само малка част от тях проникват в нея. хиподермис, където се образуват плътни мастни киселини лобули от склерозирани мастни клетки.

Тези продукти по правило действат само върху повърхностните слоеве на кожата. И въпреки че външно се забелязват положителни промени: повишаване на тонуса, подобряване на външния вид на кожата, намаляване на отока и т.н., това изобщо не означава, че целулитът е изчезнал. Вътрешните процеси могат да се развият и малко след края на употребата на крем, серум или масло от целулит, човек може дори да забележи бързо влошаване.

Фитнес от целулит

Спортът, активният начин на живот помагат да се предотврати образуването на "портокалова кора" на крайниците и торса на човек. Всеки вид фитнес допринася за активирането на метаболитните процеси в организма, бори се със затлъстяването - традиционен спътник на целулита, нарушенията на кръвообращението и др.

Има специални упражнения за целулит, комбинирани в комплекси, които помагат за предотвратяване на гиноидната липодистрофия, забавят появата на видимите му признаци.

Важно е правилното дозиране на физическата активност, тъй като при висока физическа активност и интензивно кръвообращение бета рецепторите се активират, липолизата се стимулира, алфа рецепторите се инхибират и липогенезата се потиска.

Упражнения за целулит на ръцете

Грозната "портокалова кора" по ръцете не е толкова рядкост. Открива се при 40% от жените на "балзакова възраст". Като правило, това е проява на "отпуснат целулит", свързан със заседнал начин на живот и хормонални скокове, както и неправилно хранително поведение.

Специални набори от упражнения помагат да се активира изгарянето на мазнини в тази конкретна проблемна зона и да се увеличи производството на колаген. Най-добрите резултати идват от комбинацията от аеробни тренировки със силови тренировки, както и масаж и правилно хранене.

Упражнения за целулит по корема и страните

В тази зона често се образува целулит, както при нежния пол, така и при мъжете, особено тези, които обичат алкохолни напитки, солени и мазни закуски, водят заседнал начин на живот. Около 44% от цялото възрастно население на Земята имат целулит в областта на талията.

Класовете на симулатори със специално спортно оборудване и черупки, например с обръч, ви позволяват бързо да намалите обемите в проблемните зони, да „затегнете“ контурите и да се отървете от видимите прояви на целулит.

Упражнения за целулит на бедрата

Абсолютно всеки има мастни натрупвания в областта на бедрата. Само 4% от жените могат да се похвалят, че не са се превърнали в целулит. Народът ги нарича "уши" или "бричове за езда". Очертанията на собственото тяло, приличащи на круша, носят много мъка на уважавани дами и тийнейджърки, за които външният вид и стройната фигура са еднакво важни. Специални упражнения помагат за „фиксиране“ на контурите на тялото в проблемната зона, включително люлеене на краката настрани, кръгови движения, упражнения „дъска“ и др. Специални комплекси от упражнения за целулит на бедрата трябва да се изпълняват редовно, съчетани с други методи за корекция.

Упражнения за целулит на задните части

„Портокаловата кора“ на задните части се появява толкова често, колкото и целулитът на краката. Често това е не само наследствено предразположение, но и липса на физическа активност, нарушения в кръвоносната система, затруднено лимфоотток, неправилно хранене, често наддаване на тегло и др.

Активният фитнес, кардио тренировката, силовите упражнения, всякакъв вид спорт помагат за премахване на видимите прояви на целулит по задните части. Основното е, че те са редовни и достатъчно дълги. Въпреки че има и блиц тренировки, които помагат за няколко минути да "ускорят" метаболизма и да "затегнат" задните части.

Хирургично лечение на целулит

Съществуват два основни съвременни хирургични метода за лечение на целулит:

• минимално инвазивна ултразвукова техника (радиочестота);
• традиционна хирургична липосукция

Използват се, когато консервативните методи за корекция на целулита не дават желания резултат. Усложненията след липосукцията са редки, но има доста дълъг период на възстановяване, около три седмици, през който е показано носенето на компресионно бельо, а върху кожата се наблюдават хематоми и места за пробиване, които постепенно се превръщат в незначителни, едва забележими белези.

Салонни процедури срещу целулит

Курсовете на салонни процедури за коригиране на проявите на "портокалова кора" в проблемните зони днес са много популярни сред жените на всяка възраст. Всеки салон за красота или център за таласотерапия предлага широка гама от услуги, включително обвивания срещу целулит, ръчен масаж, апаратни процедури, инжекции за красота и др.

Важно е да запомните, че преди извършването им е необходима консултация с лекар. В края на краищата някои хора имат противопоказания за процедури, алергии към компонентите на кремове, серуми, масла и ексфолианти от целулит и др.

Антицелулитен масаж

Целулитният масаж е един от методите за корекция, който е включен в комплекса от мерки за борба с гиноидната липодистрофия. Съчетава се с упражнения за целулит, специални диети, други разкрасителни процедури и домашни грижи. Различните масажни техники позволяват:

• подобряване на лимфния поток;
• оптимизиране на кръвообращението;
• подобряване на тонуса на кожата;
• стимулира производството на колаген;
• ускоряват метаболитните процеси.

Преди да започнете курс по масаж в салон или у дома, трябва да се консултирате с лекар, за да изключите противопоказанията, да изберете оптималната масажна техника, интензивността и честотата на процедурите.

Абсолютни противопоказания за целулитен масаж са:

• остри инфекции;
• период на бременност;
• разширени вени;
• гнойни лезии и отворени рани по кожата;
• онкологични заболявания;
• повишаване на общата телесна температура;
• психично заболяване.

Голямото предимство на мануалната техника на антицелулитния масаж е, че малките разширени вени не са абсолютно противопоказание за процедурата, за разлика от апаратните техники, вакуумният масаж. В края на краищата, масажистът може да дозира натоварването и да приложи по-щадящи масажни техники, „заобикаляйки“ зони с изразено съдово увреждане.

Сесиите трябва да се провеждат от висококвалифициран специалист, който има представа за анатомичната структура на човешкото тяло, физиологичните процеси в тялото, който владее масажни техники, запознат с различни техники и др. В противен случай процедурата ще бъде вредно.

Възможните и допустими усложнения след процедурата са:

• малки хематоми;
• лека болезненост на кожата;
• кратка обща или локална хипертермия;
• кожни алергични реакции в случай на непоносимост към компонентите на лекарството за целулит.

Лимфодренажен масаж

Уникалната техника на мануалния лимфодренажен масаж позволява чрез нежно въздействие върху лимфната система:

• ускоряват и оптимизират метаболитните процеси в човешкото тяло;
• подобряване на лимфния поток и кръвообращението;
• намаляване на отока;
• правилни зони на разпространение на целулита;
• подобряване на психоемоционалното състояние;
• премахнете последиците от стреса.

Този вид масаж се използва не само за комплексна корекция на целулита, но и за:

• всяка степен на затлъстяване;
• разширени вени;
• метаболитни нарушения;
• оток и др.

Въздействието може да се осъществи на три нива:

• дълбоко;
• проективно;
• повърхностно.

Вакуумен масаж

Този вид масаж се смята за един от най-ефективните срещу целулита. Вакуумният масаж със специални медицински чаши ви позволява да повлияете на хиподермата, стимулирайки метаболитните процеси и активирайки разграждането на мазнините.

За провеждането на тази процедура е необходимо познаване на структурата на човешкото тяло, кръвоносната и лимфната система, за да се насочи правилно въздействието.

Самата процедура обикновено се провежда 2-3 пъти седмично, с продължителност минимум 20 минути. След това трябва да легнете за около половин час в удобна поза, едва след това можете да вземете душ, да нанесете крем против целулит и други козметични продукти.

Хардуерни процедури

Имат същите показания като ръчния масаж, но има много повече противопоказания и ограничения за употреба. Ето защо, преди да започнете курс на апаратни процедури срещу целулита, трябва да потърсите съвет от лекар, който ще вземе предвид обективното състояние, съществуващите системни заболявания и възможната индивидуална непоносимост. Той ще избере оптималните видове процедури, интензитет на експозиция, честота и продължителност.

Механизмът на действие на иновативните техники за корекция на целулита може да е различен, но всички те позволяват:

• ускоряване на метаболизма на мазнини, протеини, въглехидрати в организма;
• регулират производството на хормони;
• оптимизиране на функционирането на лимфната система;
• подобряват микроциркулацията в тъканните капиляри и кръвообращението като цяло;
• отървете се от местните мастни натрупвания.

Сред ползите от лечението на целулита:

• интензивен ефект, който ви позволява да доставяте антицелулитна козметика до най-дълбоките слоеве на дермата;
• ефективна корекция на контурите на тялото, намаляване на обемите в проблемните зони;
• повишаване на тонуса и еластичността, забележимо "стягане" на кожата (целулитът често е придружен от загуба на тонус);
• релаксиращ ефект върху нервната система, помагайки да се отървете от ефектите на стреса, подобрява психо-емоционалното състояние на човек.

Най-популярните апаратни процедури за целулит:

• електролиполиза;
• електромиостимулация;
• ултразвукова кавитация;
• фонофореза;
• RF лифтинг;
• пресотерапия;
• ултразвуков масаж.

Електролиполиза

Една от най-популярните козметични процедури, ефективна срещу целулита. Методът се основава на процеса на разделяне на мастната тъкан под въздействието на импулсен ток на компоненти:

• мастни киселини;
• триглицериди;
• ацетон;
• вода.

Те се извеждат от тялото по естествен начин, като същевременно намаляват обема, телесното тегло, „разтварят“ уплътненията в подкожната мастна тъкан и видимите признаци на целулит изчезват.

Има два типа тази процедура:

• кожна електролиполиза, при която електродите се прилагат директно върху кожата;
• подкожни - иглите действат като електроди, вкарват се на различна дълбочина (от 20 до 150 mm), като броят им също може да варира в зависимост от степента на увреждане и индивидуалните характеристики.

Препоръчват се 5 до 15 сесии, веднъж седмично, с продължителност от 30 минути до 1 час.

Електромиостимулация

Тази процедура е уместно "кръстена" от хората като "гимнастика за мързеливи". Пионерът сред мускулните стимулатори е "Стимул-1" - устройство, разработено от съветския учен Яков Коц в края на 60-те години на миналия век. Оттогава разработеният от него метод на миостимулация се използва активно в медицината и козметологията, по-специално за борба с целулита.

Електромиостимулацията не е метод за отслабване. В зависимост от продължителността, амплитудата, честотата на импулсите е възможно да се повлияе на различни тъкани и да се решат проблеми като:

• възстановяване на мускулния тонус;
• подобряване на мускулната сила;
• изграждане на мускулна маса;
• активиране на липолизата;
• повишена лимфна и кръвна циркулация.

Сеансът обикновено продължава около половин час, процедурите се извършват 2-3 пъти седмично. Курсът може да включва от 10 до 20 сесии.

Мезотерапия

Този метод се използва широко в козметологията и за лечение на гинекологични, гастроентерологични патологии и др. Той включва въвеждането на различни активни вещества (подкожно и интрадермално). Разработен във Франция в средата на миналия век.

Класификация на мезотерапията:

• според начина на администриране - ръчно или апаратно;
• по приложение - клинично или естетично;
• по характер на въздействието — общо, системно, регионално, локално;
• по дълбочина — епидермален, повърхностен дермален, дълбок дермален, дермо-хиподермален, хиподермален, мускулен, смесен;
• за прилагани лекарства - алопатични, фитомезотерапия, хомеопатични, биомезотерапии, използващи газообразни вещества (например озонотерапия), без лекарства.

Методът позволява:

• намаляване на подкожните мастни натрупвания и появата на целулит;
• премахване на отоци, стрии (стрии);
• премахване на розацея, акне и възпаление;
• повишаване на тонуса и стягане на дермата;
• интензивно овлажнява;
• изглаждане на бръчките.

Мезотерапията има няколко разновидности, включително:

• химическа липосукция;
• мезоразтваряне;
• озонотерапия;
• карбокситерапия.

Всяка техника на инжектиране има много противопоказания и може да причини странични ефекти, понякога доста тежки, така че трябва да се използва само след консултация с лекар.

Хидротерапия

Самият термин е „говорене“. От латински се превежда като "лечение с вода". Използва се в комплексната терапия на много патологии и козметични проблеми, включително:

• борба със затлъстяването;
• лечение на патологии на опорно-двигателния апарат;
• нервни заболявания;
• нарушения на кръвообращението;
• кожни заболявания;
• гинекологични патологии;
• чревни заболявания;
• целулит и др.

Използват се следните методи на водолечение:

• вани, включително хидромасажни вани;
• дусти, Шарко, шотландски и други видове соул;
• хидрокинезитерапия (в басейн);
• изливане (с втвърдяване);
• сауна, парна баня, инхалации и други процедури с пара;
• хидротерапия на чревния тракт.

За комплексна корекция на целулита най-често се използват методи на хидротерапия, като:

• струен душ (Шарко);
• процедури с пара;
• хидрокинезитерапия.

Домашни антицелулитни процедури

Помогнете за премахване на целулита у дома:

• индивидуална хранителна програма, с изключване на вредни храни и преобладаване на здравословни, както и спазване на основните диетични принципи;
• активни фитнес класове и специални комплекси от упражнения за целулит в проблемните зони;
• Водни процедури срещу целулит с водорасли, билки, морска сол и др., подобряващи микроциркулацията на хиподермата, тонизиращи кожата;
• целулитен масаж (самостоятелен) с различни инструменти, уреди и без;
• Домашна грижа с антицелулитна козметика, включително ексфолианти, масла, кремове и др.

Възможно ли е да премахнете целулита у дома?

Важно е да знаете, че премахването на целулита у дома е доста трудно. Ефективността на народните рецепти за целулит като правило се основава на ефекта „плацебо“ и води по-скоро до самодоволство, отколкото до осезаеми резултати. Ползите се носят в по-голяма степен от диетата и фитнеса.

Обвивките от целулит (например с водорасли) у дома е доста трудоемка процедура, която може да се извърши само след консултация с лекар, тъй като има много противопоказания и ограничения за това. Същото важи и за използването на домашни процедури с глина от целулит.

Когато купувате скъп крем против целулит или правите скраб за целулит у дома, трябва да сте наясно, че те съдържат незначителни активни съставки, които влияят на кръвообращението и тонуса на кожата. По-ефективен масаж, съпътстващ прилагането на масло от целулит и други козметични продукти.

Домашни рецепти за целулит

За да бъде "войната" с "портокаловата кожа" максимално ефективна, трябва да се води "офанзива" в различни посоки, като се използват всички налични методи в комбинация. Помогнете за премахване на целулита у дома:

• специалната диета, спомената по-горе;
• активни фитнес дейности (кардио и съпротивителни или силови упражнения);
• домашно приготвени рецепти за целулит с разнообразие от готови продукти за красота и органични продукти, включително използването на етерични масла, водорасли, глина за целулит и др.

Самомасаж със суха четка

Една проста домашна процедура не отнема много време, но има отличен ефект, при условие че се извършва редовно и правилно. Позволява лимфен дренаж, като по този начин намалява появата на целулит.

• Препоръчително е да го правите сутрин, поне 2-3 пъти седмично, а за предпочитане всяка сутрин.
• Необходима е суха четка с естествен косъм или специална ръкавица за масаж.
• Всички движения са кръгови по посока на часовниковата стрелка.
• Винаги се изпълнява от периферията, към областта на сърцето.
• Масажът е с продължителност 5 минути.
• След това е препоръчително да вземете душ.
• И едва след това можете да нанесете всеки антицелулитен агент.

Козметични масла за целулит

Красавиците на Египет, Индия, Близкия изток, Китай и други страни са използвали портокалово масло за целулит от древни времена, за да премахнат видимите прояви на "портокаловата кожа" . И също:

• лимон;
• гераниум;
• хвойна;
• лавандула;
• семена от моркови;
• кипарис;
• масло от нероли;
• лайка;
• копър;
• розмарин;
• мащерка и др.

Използват се и днес за антицелулитен масаж, като обикновено се съставят „букети“ от различни продукти. Не забравяйте да смесите етеричните масла с обикновено козметично масло или някое от хранителните (нерафинирани), като кокосово, маслиново и др., като добавите само няколко капки.

Преди употреба е необходимо да тествате всяка рецепта за целулит с етерично масло върху малък участък от кожата, за да избегнете алергични реакции. Трябва да се помни, че бременните жени не трябва да ги използват.

Домашно приготвени обвивки срещу целулит

Една скъпа козметична таласо процедура, целулитно обвиване, може да се направи у дома. Важно е обаче да привлечете препоръките на лекар, който ще ви помогне да разберете кои продукти са безопасни за здравето, да изберете оптималната продължителност и честота на процедурите. Трябва да се помни, че обвивките у дома не се показват, когато:

• бременност;
• кърмене;
• кардиопатологии;
• тромбофлебит;
• туморни заболявания и някои други.

За обвивки срещу целулит използвайте:

• мед;
• морски водорасли;
• зелен чай;
• етерични масла.

Домашен скраб за целулит

Не бива да се надявате, че скрабът ще ви спаси от целулита. Но ако комбинирате редовното почистване у дома с диета, фитнес, самомасаж и, ако е възможно, със салонни процедури, желаният ефект със сигурност ще бъде постигнат, „портокаловата кора“ ще бъде изгладена. В крайна сметка, благодарение на масажа, който придружава прилагането на скраба, можете да подобрите тонуса на кожата, да облекчите подуването и постепенно да намалите появата на целулит.

За търкане у дома използвайте достъпни функционални продукти като:

• сол;
• захар;
• смляно кафе;
• бадеми;
• ленено семе и др.

Маски за тяло с глина срещу целулит

Гамата от процедури в таласо центровете със сигурност включва скъпи козметични програми, които използват глина срещу целулита. Био продуктът има чудесни лечебни свойства, познати от древността. Много известни производители на козметика предлагат глина в своите антицелулитни продукти.

Можете да намалите разходите за антицелулитни процедури. Достатъчно е да закупите козметична глина, за да направите сами домашни маски за целулит.

Разрежда се с гореща вода или се добавят отвари от зелен чай, лечебни билки, зехтин, кокос, сусам, бадем и по желание етерични масла. Препоръчително е след скраба да нанесете глинена маска, задръжте около 20-30 минути, изплакнете под душа и след това можете да нанесете антицелулитен крем или масло.

Само по себе си глинените маски не могат да се справят с целулита. Но в комбинация с други налични методи за борба, те са в състояние да изгладят "портокаловата кожа".