• Здравословно хранене: всички ползи за здравето на триците за деца
  • Трици в бебешка храна: предпазни мерки
  • Правилна диета с трици за дете

Триците са вторичен продукт, получен в процеса на производство на зърнени храни и брашно. Това са смлени черупки и зародиши от семена - те съдържат максимум полезни вещества. Триците се превърнаха в неразделна част от диетата на хората, които се придържат към здравословен начин на живот. Използват се и за обогатяване на хранителните и детските менюта. Продуктът, при спазване на правилата за подготовка, ще бъде от полза само за растящото тяло!

Днес в магазините и аптеките можете да закупите както „чисти“ трици, така и продукти, базирани на тази ценна суровина. Как се използва продуктът в бебешката храна? Какви правила трябва да спазват родителите, когато добавят трици към диетата на бебето?

Здравословно хранене: Всички ползи от триците за Детско здраве

Здравословно хранене: всички ползи за здравето на триците за деца

Ползите за здравето на детето от триците се дължат на високото съдържание на витамини и полезни елементи в тях. Съставът на продукта включва:

  • Витамини от групи B, A, E, PP.
  • Диетични фибри.
  • Растителни протеини.
  • Омега-3 и Омега-6.
  • Микро и макронутриенти (калций, магнезий, калий, йод, фосфор, селен, цинк, желязо).

Трудно е да се намерят храни на растителна основа, които осигуряват толкова много хранителни вещества на бебешката храна! В комбинация те "работят" по следния начин:

  • Нормализира работата на стомашно-чревния тракт.
  • Насърчаване на загуба на тегло, което е важно при диагностицирано затлъстяване при деца и юноши.
  • Регулирайте метаболитните процеси.
  • Осигурява холеретичен ефект.
  • Възстановете чревната микрофлора.
  • Укрепване на имунитета.

На първо място, триците имат положителен ефект върху функционирането на храносмилателната система. Но добавянето им към диетата на детето може да допринесе и за цялостното укрепване на здравето му. Продуктът е ефективен като терапевтично и профилактично средство при заболявания на жлъчния мехур и черния дроб, панкреаса. Минералите в състава помагат за укрепване на мускулите и костите.

Показания за добавяне на трици към диетата на бебето са:

  • лош апетит;
  • намалено ниво на хемоглобина;
  • чревни разстройства (хранително отравяне, запек);
  • частни настинки;
  • прояви на алергии;
  • затлъстяване.

Трици в бебешка храна: предпазни мерки

Трици в бебешка храна: предпазни мерки

Въпреки всички предимства на триците, не винаги е възможно да се обогати диетата на бебето с тях. Веществата в състава на продукта активно засилват работата на червата, което може да причини нежелани последствия. Трици не трябва да се използват, когато:

  • остър удар,
  • алергии към глиадин (зърнен протеин),
  • сраствания в коремната кухина,
  • обостряне на язвени заболявания на червата и стомаха.

С голямо внимание и само в период на стабилна ремисия, на децата се разрешават трици за гастрит и гастродуоденит, панкреатит, холецистит.

Ако не сте сигурни дали можете да добавите трици към диетата на вашето дете, най-добре се консултирайте с вашия педиатър! Лекарят, като вземе предвид общото здравословно състояние и хроничните заболявания, които бебето има, ще даде необходимите препоръки относно диетата му.

Правилна диета с трици за дете

Много зърнени култури са подходящи за производството на продукта. Триците са:

  • ечемик,
  • овес,
  • пшеница,
  • царевица,
  • ориз,
  • елда,
  • ръж.

За обогатяване на диетата на детето обикновено се използват пшенични трици. Но постоянната им употреба няма да донесе ползи за бебето - полезните вещества от други продукти ще се абсорбират по-лошо. Необходимо е да се състави курсово меню след консултация с педиатър.

Разрешено е да се дават трици на бебета от 10-месечна възраст. Те се въвеждат в диетата постепенно, за да се гарантира, че няма алергии. Разрешава се количеството на продукта да се увеличава на всеки 3-4 дни. И ако през текущия период изпражненията на бебето се нормализират, тогава „дозата“ вече не може да се увеличи. В противен случай може да се стигне до подуване и колики.

За да бъдат полезни триците в диетата на детето, те трябва да бъдат правилно приготвени. Опциите, като се вземе предвид възрастта на бебето, са както следва:

  • До една година

Триците се добавят към храната под формата на отвари. Средната дневна доза е до 5 г. За да приготвите здравословна отвара, вземете 1 ч. л. пшенични трици и ги залейте с половин чаша гореща вода. Разтворът се вари на слаб огън за 10-15 минути. След това изцедете течността, прецедете я от утайката и охладете. Разделете бульона на 3 части, които детето трябва да изпие през деня. Ако бебето отказва да пие бистър разтвор, можете да го изсипете в каша, супа или зеленчуково пюре.

  • 1-3 години

Дневна доза – 5-10 гр. Триците могат да се приготвят под формата на отвара по описаната по-горе технология. Ако няма противопоказания, продуктът може да се дава в задушена форма. За да направите това, залейте 1,5 ч.л. трици с малко количество гореща вода и оставете за 20-30 минути. Отцедете останалата вода. Разделете получената маса на няколко части, всяка от които може да се добави към напитки, зърнени храни и супи. При липса на противопоказания, на бебетата е позволено да дадат незабавно целия обем трици, който се е получил.

  • След 3 години

За по-големи бебета добавете сухи трици към бебешката храна. Дневна доза - до 10 g.

Триците, предвид всичките им полезни свойства, ще бъдат отлично допълнение към диетата на бебето. Успоредно с употребата им трябва да пиете достатъчно количество течност.