За шест месеца той отслабна от 153 на 107 кг.

95220e82d2622b053692b139aa4

Продуцентът на групата Laskovy May, Андрей Разин, в интервю за Komsomolskaya Pravda в понеделник, 13 юли, разкри тайната на загубата на тегло. За шест месеца той отслабна от 153 на 107 кг.

Разин премина на специална диета, която беше посъветвана от диетолог, работил с Алла Пугачева.

* Отидете на doctis.ru

Според продуцента всяка сутрин той започва със сандвич с черен дроб на треска, тъй като съдържа голямо количество витамин D и, както отбелязва шоуменът, тялото се нуждае преди всичко от него.

Той също подчерта, че можете да ядете всичко освен захар.

„Но на порции - не повече от 200 г храна. Ако искам да ям отново, следващото хранене е след три часа. Не ям нищо след шест часа. Оставам на водата. Понеделник е постен ден, умирам от глад. Това, което може да не е много приятно за някои, е, че също е важно да се откажете от алкохола “, сподели тайна Разин.

Продуцентът отбеляза, че ще продължи да спазва диетата, за да влезе в перфектна форма за изпълненията с "Нежен май".

По-рано диетологът Елена Соломатина назова продукти, без които не можете да отслабнете. Според експерта на първо място диетата трябва да включва зеле, богато на фибри, зеленчуци, които съдържат много вода, като краставици. Освен това тези, които искат да отслабнат, трябва да добавят към менюто ястия от целина и бобови растения. Експертът допълни, че човек не трябва да забравя да яде месо. Може да бъде варени пилешки гърди, заешко месо, постно говеждо месо. Сутрин Соломатина препоръчва да се ядат едно или две яйца.