Експертът нарече нездравословния начин на живот основната причина за умората.
Психологът Павел Жавнеров в разговор с Lenta.ru обясни, че умората може да бъде свързана с негативни емоции, както и с липса на движение и сън.
„Ако искам да бъда весел, силен, енергичен, трябва да водя абсолютно здравословен начин на живот: правилно хранене, ежедневни тренировки, баланс на съня и почивката, чист въздух, витамини, плодове, зеленчуци“, каза психологът.
Според него човек, наред с други неща, може да изпита умора поради голям брой негативни емоции през деня и липсата на положителни емоции, което също може да бъде улеснено от вътрешните процеси на тялото.
„Когато човек се страхува, той има прилив на адреналин. Той стартира голям брой процеси в тялото, а това изисква големи енергийни ресурси. Потребността на тялото от енергия се увеличава, но в същото време ние продължаваме да ядем, правим едни и същи неща ”, обясни специалистът, като добави, че в този случай човек изразходва много повече енергия“ просто защото постоянно изпитваме негативни емоции.
>Здравословен начин на живот в най-добрия му вид - 25 най-добри снимки от цял свят: