Аз бях на тема здравословен начин на живот и спорт твърде дълго, наясно с всички вълшебни диети, вълшебни диети, диети които се правят на здрави и други неща. Отдавна не съм се стремял да изпитам друг начин за отслабване - здравето е по-скъпо от професионалния интерес. Затова, когато ме поканиха да се запозная с метода на д-р Елкин, първоначално отказах. Особено след като описанието звучеше малко фантастично: моделиране на тялото и лицето чрез натискане на определени точки. Например, тези манипулации задействат тези органи, които по някаква причина не са включени в работата. В резултат на това тялото се детоксикира, метаболитните процеси се подобряват. "Странични" ефекти - активиране на спяща енергия и в резултат на това промени, които далеч надхвърлят загубата на тегло. Точно като в песента: натиснете бутона, получете резултата.
Звучи интригуващо, нали? И когато разбрах, че магьосникът е гинеколог-хирург от най-висока категория, най-накрая реших, че трябва сам да разбера кой е Леонид Елкин и защо целият елит на столицата се нарежда за него.
За бонбоните и головете
Входът на кабинета на лекаря, който отслабна за 20 години и подмлади звезди, лъскави редактори и безброй политици, е незабележим: очаквах нещо подобно в голям мащаб, но има скромна табела вратата, която не можете веднага да различите. Офисът е малък, но уютен. На масата има купа с шоколадови бонбони. Хващайки погледа ми, Леонид Аркадиевич се усмихва.
- Не, това не е тест за сила на волята. Между другото, не забранявам да ядете сладкиши, ако искате - моля - казва той, усмихвайки се. - За мое удоволствие са, аз не ги ям, но обичам да стоят така.
С тези текстове докторът внезапно се зае с работата.
- Добре, какви са вашите цели. Знаете ли какво искате?
Това е вашият номер, мисля. Разбира се, дойдох толкова умен, скептичен. Откъде да започнем забраната? Според набора от продукти в черния списък можете веднага да изчислите "училището". И той просто трябва да формулира цели.
Успокоявам се: интересно. Слушах се: думите „отслабнах“ заседнаха в гърлото ми. Защото по принцип отдавна съм изгубил желание да отслабвам. Не, не бих отказал да отслабна на някои места, но отдавна не съм изпитвал колебания в теглото.
И Елкин настоява:
- Моят метод не е за всеки. Ще работи, разбира се, дори когато не вярвате в това. Но ще се разкрие напълно, ако ми помогнете в тази работа. Важната част е да разберете каква точно е нуждата.
И изведнъж казах: в енергетиката. Не че е убягнало случайно: успях да прочета, че в основата на метода на д-р Елкин е балансирането на акупунктурните точки („студено” за съживяване, „горещо” за овлажняване) и енергийно контактно въздействие. Освободената енергия се отразява във всичко: физическо състояние, стабилизиране на процесите в тялото, количество сила. Тя променя всичко наоколо. А на мен, работеща майка на двегодишен син, напоследък наистина ми липсва тази енергия. Е, възползвайки се от възможността, бих искал внезапно опънатите на бедрата дънки отново да висят приятно. Елкин, кимвайки, предложи да се съблече.
Ден 1: когато разбрах, че трябва също да можеш да дишаш
Леонид Аркадиевич предложи да премине ускорен курс: шест сесии през ден. След като работих с него, трябваше да ходя на уроци при специалист по йога Егор. В центъра има и психолог, но засега решихме да минем без него.
Манипулациите, извършвани от лекаря, не са като масаж. Тук той натисна, търка там, щипе - понякога всичко е доста болезнено. Той обяснява, че тялото ми казва на ръцете му къде да махнат скобите. Той е бил научен да работи с енергии от китайски майстор преди много години. Лекарят казва: самият той не очакваше, че той, материалистът, ще бъде толкова издърпан, в края на краищата той отиде от чист интерес. И тук.
Всичките 45 минути разказва нещо и пита, но аз разчитах на релакс! Накрая дава кратка инструкция: течности - общо 2 литра. Вода - минерална с газ, разхлабва клетките и ги насища. По-малко зелен чай - той задържа вода, минимизирайте виното - има малко калории в чаша, но съдържа въглехидрати, като две пълноценни хранения. Не препоръчва мляко - за възрастни тежък продукт, но кисело мляко - моля. Поръчах си достатъчно сън и се канех да се сбогувам, когато не издържах: какво, няма да има списък със забранени храни?
- Нашата цел не е да ограничаваме. Всички забрани не работят дълго време. Важно е да се създаде връзка между главата и тялото. Често преяждаме, сядаме на масата, когато не сме гладни – пренебрегваме изискванията на тялото. Повярвайте ми, веднага щом връзката бъде възстановена, вие сами ще откажете продукти, които не ви трябват.
Йога също е изненада. Подготвях се: сега ще покажа, че съм с лице надолу и в поза на воин, и като цяло с подгъва. И Егор ме накара да дишам. Той казва, че в големите градове всички го правим погрешно: скъсяваме дъха си, дишаме повърхностно. И това не е само насищане с кислород, но и тонус на важни мускули. След набор от различни видове дишане почувствах леко замайване и напречен коремен мускул. Този, който при правилно натоварване не позволява на стомаха да „изпадне“ и който, уви, е едно от най-слабите звена при момичетата. През следващите 30 минути отворихме гръдния кош, намерихме болезнени точки-скоби под лопатките и ги омесихме. Всичко изглежда много мързеливо. Очаквах такава пълноценна тренировка.
Онази сутрин отидох в редакцията малко озадачен: сякаш нищо не се е случило, но по някаква причина настроението беше прекрасно, дори ми се искаше да подскачам и да се усмихвам на минувачите. Беше решено експериментът да продължи.
Ден 2: когато разбрах защо ме боли гърба след ходене
- Е, какво се промени? - Леонид Аркадиевич ме среща през ден. Вече се загубих. Какво трябва да се промени след първата сесия? Сякаш нищо.
- Как спиш? Докторът се усмихва злобно. Аз: благодаря, добре… Така че, чакайте, но наистина е добро. През нощта се събудих точно веднъж - да дам вода на детето. През останалото време тя спеше като умряла: дълбок сън. И се събуди освежен.
Има някои други промени, за които не е обичайно да се говори в учтивото общество. Не обърнах внимание и това е знак, че тялото е започнало да изхвърля ненужни неща.
- И кажи, нищо не се случва, - забавлява се Елкин. - Но аз съм свикнал: работя в толкова тънки неочевидни въпроси, че за клиентите това, което се случва, изглежда като съвпадение.
На втория ден лекарят ме посъветва да премина към добрите стари три хранения на ден плюс следобедна закуска. Той казва, че уловката на честото ядене на малки хранения е, че на дневна база ядете много повече, отколкото имате нужда. Както досега, без забрана - само съвет да се ограничи белият и пълнозърнестият хляб (в него има добавки, поради които се съхранява по-дълго, ако много искате, по-добре изберете класически черен). И напомняне, че дори макароните, направени от пълнозърнесто брашно, остават въглехидрати и дори сложни, не ни трябват в големи количества.
Егор ме научи как да ходя на йога. Повечето от нас също не знаят как да направят това! Въпреки че това е най-физиологичното натоварване и такова елементарно нещо. Но заседналият начин на живот намалява връзките и ограничава способността за стъпване и всичко това, разбира се, води до много промени в тялото, което компенсира там, където е недостатъчно, и понася двойно натоварване, където е прекомерно.
След като погледна как измервам стаята, Егор постави няколко диагнози наведнъж: първо, страничният мускул на дясното бедро не работи, поради това някак си размахвам таза, но само в една посока. Второ, това беше много по-голямо откритие за мен: при ходене трябва да работят главно глутеус максимус мускулите, ако не се включат, долната част на гърба ги компенсира. В този момент разбрах защо дори след час ходене кръстът ме боли ужасно.
Отново направихме сравнително прости упражнения, но които работеха за стъпка: разтегнахме ахилеса на двата крака, накарахме този много мързелив мускул да работи. Егор нежно намекна, че би било хубаво да правите всички тези прости упражнения редовно, обещах, но...
Ден 3: когато почти се отказах от експеримента
Д-р Елкин отново поиска доклад. Честно се порових в себе си, но не намерих нищо, което да добавя към предишния комплект.
Той непрекъснато обясняваше нещо: обсъждахме модерни системи за хранене (няма нищо по-добро от балансирано), спорни храни (соята, например, лекарят не препоръчва) и важността на спортната активност (ходене и пак ходене ). Оказа се, че докторът е и професионален готвач, познава най-добрите кухни в света и редовно организира вечери за семейството и приятелите. Той приготвя паста по такъв начин, че Джовани Диана обра овациите, но той не я яде сам. Питам как можеш да устоиш. Той е хитър: но тялото не го иска, това е тежка храна за него.
По някое време попитах: Леонид Аркадиевич, мислех, че имате нужда от тишина, за да усетите енергията.
- Мислиш ли, че съм тук за собствено удоволствие да си чатим? той се засмя. - През цялото това време, всяка минута, аз работя с вашето съзнание, дори когато ви се струва, че се отдалечаваме далеч от темата.
На йога отново дишахме, месихме точки, дърпахме. Вече исках някакво действие, не можех да повярвам, че наистина ще има сериозни резултати. В допълнение, необходимостта от ранни ставания и пътувания до Арбат беше добавена към огромния списък от задачи, които смачкаха целия сутрешен график. Стана трудно и сериозно се замислих да съкратя експеримента. Как изведнъж…
Ден 4: когато необяснимото започна да се случва
Спомням си, че в първия ден Леонид Аркадиевич ми разказа една история: голям банкер дойде при моделирането на лицето (д-р Елкин също знае техниката за подмладяване) и небрежно спомена, че се е борил с важен проблем от повече повече от месец, но нищо. След няколко сеанса той също небрежно сподели, че изведнъж всичко се е решило по най-добрия за него начин.
- Казвам ви: когато се освободи енергия, настъпват промени в много области. Но почти никога пациентите не свързват тях и нашата работа, въпреки че зависимостта е пряка, - каза тогава лекарят.
И така изпитах този ефект: внезапно острият жилищен проблем започна да се решава. Варианти се появиха неочаквано, един по-добър от друг. Героите лесно се съгласиха на интервю, изведнъж почувствах прилив на сила и вдъхновение. Не разбрах: случайно ли е или...?
Докторът беше по-доволен от промените в обема на тялото, отколкото аз: не забелязах никакви особени промени, но Леонид Аркадиевич ми обърна внимание на факта, че подуването е изчезнало, глезените и китките са станали по-тънки.
Но йога отново ме изненада. В този ден укрепихме коремните мускули. И знам 1001 начина за изпомпване на пресата. Но най-простите упражнения за статика караха цялото тяло да се тресе фино от напрежение. Гордея се с техниката си на дъска. Но след като Егор изключи ненужните мускули и включи необходимите, успях да стоя в него не повече от 30 секунди.
- Качеството е по-важно от количеството - утеши ме той. Бях изненадан колко често инстинктивно започвах да стягам корема си и да изправям гърба си. Изглеждаше, че тялото молеше да се изправи, да поеме дълбоко въздух и да върви по улицата с весела и весела стъпка.
В същия ден внезапно забелязах, че все повече избирам салати като храна и отказвам сладкиши. Реших да не се радвам още и да видя какво ще стане по-нататък.
Ден 5: когато изведнъж спрях да обичам кафе
И всички промени се случиха. Например, някак си спрях да искам изобщо да ям. Тя бързо се засити, не изпитваше остри пристъпи на глад. Хванах се на това, вместо нещо за ядене, пия вода. През лятото, когато отидох на работа след декрета, нямаше време за обучение и наблюдение на нюансите на храненето, фокусът беше върху нещо друго. И сега режимът на пиене се възстанови напълно: някак органично от само себе си. Върнах се на уроци по танци - отнякъде намериха сили и желание. Но ето какво изобщо не очаквах - изведнъж вкусът на кафето не ми хареса.
- Тялото дава сигнал, че нямате нужда от него, - кимва д-р Елкин. Пак натиска и щипе, но ми се струва по-твърдо. И винаги съм бил пияч на кафе. Можеше да откаже торта, но не и кафе. И ето как е кодирано!
И д-р Елкин не отстъпва:
- Добре, - викайки този тон, - искаш ли да ми кажеш нещо за промените в женската енергия?
И отново се приготвих да отрека всичко, но паметта ми изхвърли моменти от последните дни: млад мъж се забави на вратата, там барманът внезапно даде телефонния си номер, мъже непрекъснато се опитваха да говорят с мен и бяха нетърпеливи да помогна. Такива дреболии, лекарят не би попитал - и не си спомни. Но ясно разбрах чувствата си: напоследък се чувствах пълен и уверен. И много красиво.
Ден 6: когато не вярвах, че съм отслабнал и мислех, че дънките ми са се разтеглили
В кабинета на д-р Елкин няма кантар и сантиметър. Хората са намалени с три размера, като същевременно не губят много в брой. Той казва, че тялото просто започва да приема толкова, колкото му е необходимо, и се връща към нормата си.
За последен, шести път той отново поиска доклад. Развълнувано му разказах за енергията и храната, а той беше толкова саркастичен към мен:
- Но панталоните са опънати?
И те наистина се разтегнаха, тези панталони. Въпреки че като цяло проблемът беше да се набутам в стегнат колан, който изобщо не е еластичен. И тогава хоп - и скочих в любимите си "банани".
- Не се разтягаха, нали? Задавам глупав въпрос. Елкин блести с очи, свива рамене - казват, както решите. Но когато се преобърна по гръб, илиачните кости се открояват ясно.
Не исках да се сбогувам с Егор: нашата мързелива и елементарна йога или гимнастика даде толкова осезаем ефект, че тялото сякаш стана по-леко.
И какъв е резултатът
Енергията е толкова ефимерна категория, че е невъзможно да се измери. Остана странно чувство: не се ограничавах в храната, не губех време за медитация и други начини за възстановяване на силата, но нещо явно се промени. Ще излъжа, ако кажа, че веднага станах толкова съзнателен - поне облякох бяло палто. Не, вечерта ядох торта, все пак си купих кафе по навик - едва сега изведнъж спрях на първото парче или изхвърлих недовършената напитка: почувствах (!), че не върви. Е, добре, понякога усещах, че не върви и все пак свърших да ям.
Не съм загубил размер, но се чувствам по-удобно в дрехите си. Не реших по чудо всички глобални задачи, но зачеркнах някои от списъка. Може би звучи малко странно, но най-накрая усетих енергията в себе си. Случайност или...?
Две седмици по-късно
Нашият експеримент включваше 6 сесии, но се озовах отново при д-р Елкин след няколко седмици. Той попита: как си. Честно си признах: върнах се назад, Леонид Аркадиевич. Следният диалог изисква точно изобразяване:
- Защо е така? Не трябва да има връщания назад. Какво има?
- Да, натрупано е. Разболях се, местене, задачи на морето...
- И каквоооо? - повдига вежди.
- Е, невъзможно е да се съсредоточиш върху много неща едновременно! Или храна, или работа.
- Какво имаш предвид? - веждите се издигат още по-високо.
- Докторе, не разбирам какво имате предвид! - Малко съм раздразнен. И получавам, приятели, такъв упрек!
- Ти, извинявай, отиваш до тоалетната, когато искаш, отиваш ли? Зает, болен, стресиран – вие задоволявате основна нужда. И при такава храна: трябва да чуете: искам да ям - стани и яж. Хапнах, станах и продължих. какво ми говориш Това са вашите извинения и извинения, ваш избор. Ако искате резултат, присъединете се към процеса, аз няма да направя нищо вместо вас.
За да разберете: той говореше много грубо. Дори попитах: той говори ли със супервипове и политици по същия начин? Той казва: такива клиенти имат малко време и ако решат да го похарчат за нещо, веднага и съзнателно се включват в работата.
- Но не разбирам: сега те напуснах, как мога да държа всичко в главата си и да следвам всички препоръки? Ще полудея ли?
- Не мисли за това! Слушаш себе си.
И вътре, сякаш превключвател беше включен. Изведнъж разбрах какво има предвид. Ако искате, яжте, но когато не искате, не яжте. Толкова просто правило. Само не забравяйте да "включите" главата си в точното време.
Текст: Наталия Пикус