Женската пикочно-полова система е по-уязвима към различни възпалителни процеси и инфекции, отколкото мъжката. Това се дължи на особеностите на структурата на уретрата и гениталиите. Най-често жените страдат от лезии на пикочния мехур и бъбреците, хроничните рецидивиращи процеси влияят негативно на тяхното здраве като цяло. За да предотвратите дискомфорт и болка, парене при изпразване на пикочния мехур, се нуждаете от редовна среща с уролог и редица дейности, включително рационален режим на пиене, укрепване на имунитета и упражнения на Кегел, редовно изпразване на пикочния мехур.
Хронични патологии: редовна среща с уролог
Често, дори при наличие на хронични патологии на пикочно-половия тракт, загрижеността за урологичното здраве изчезва на заден план за жената, отстъпвайки място на проблемите с физическата форма, теглото и храненето. Експертите казват, че урологичното здраве на жената често се пренебрегва, докато не възникне по-сериозен проблем, който причинява силна болка или дискомфорт. И само в този случай се записва среща с уролог за преглед и лечение. Въпреки това, за да си уговорите среща с уролог, не е необходимо да чакате началото на обострянията, при наличие на хроничен пиелонефрит или цистит си струва да посещавате лекаря редовно, поне веднъж на всеки шест месеца, за да вземете тестове и вземете препоръки.
В допълнение, периодичният профилактичен преглед при уролог ще ви позволи да се погрижите за ежедневните си урологични нужди. Това е особено важно за жените с възрастта, тъй като физиологичните промени в тялото могат да увеличат вероятността от урологични здравословни проблеми като инфекции на пикочните пътища, уринарна инконтиненция и болка в таза. Възможни са и допълнителни консултации на телефон +7 (499) 519-32-56 или интернет.
Превенция на патологията: упражнения на Кегел
Уролозите и гинеколозите казват, че пълният тонус на мускулите на тазовото дъно е изключително полезен за профилактика на функционални и органични патологии, като се грижи за вашето здраве. За да поддържате форма, имате нужда от упражнения за укрепване на тазовите мускули и поддържане на контрол върху пикочния мехур. Трябва да идентифицирате, усетите мускулите, които жената използва, за да спре уринирането, и просто трябва да ги стискате и отпускате през целия ден. Това са така наречените упражнения на Кегел. Укрепването на тези мускули с течение на времето ще позволи на жената да контролира много по-добре пикочния си мехур, намалявайки до минимум риска от инконтиненция, изтичане на урина или силна спешност. Същите упражнения помагат за сигурно задържане на тазовите органи, за да се избегне пролапс и пролапс. Такова увисване на тазовите органи, свързано с отслабване на тонуса на тъканите и мускулите, най-често се среща при жени, които са имали вагинално раждане. Друго предимство на упражненията на Кегел е възможността да ги практикувате навсякъде – в офиса, у дома или по време на пътуване до вкъщи.
Пийте повече вода за здраве
Това може да звучи като очевидна информация, но повечето жени не пият достатъчно вода през деня, за да оценят напълно терапевтичния ефект, който има върху тяхното урологично здраве. Пиенето на достатъчно вода всеки ден ще помогне за изхвърлянето на токсините и бактериите, които дразнят солите, значително намалявайки шансовете за възпаление и инфекция на пикочните пътища. В допълнение, изборът на вода като напитка пред други течности може да потисне свръхреактивността или дразненето на пикочния мехур. Кофеинът (във всички напитки, включително кафето), алкохолът и газираните напитки могат да увеличат дразненето на пикочния мехур, което може да бъде пагубно за здравето на пикочния мехур. Ако една жена знае, че е чувствителна към тези компоненти, те трябва да бъдат заменени с чаша питейна вода. Също така е важно да запомните, че пиенето на достатъчно вода е най-добрият начин за предотвратяване на камъни в бъбреците. И така, от колко течности се нуждаете? Осем до десет чаши на ден, съставляващи приблизително 2000 ml течност.
Задръжка на урина: риск от инфекция
Въпреки че редовното изпразване на пикочния мехур изглежда проста задача, уролозите знаят, че това може да бъде едно от най-проблемните неща за жените. Понякога ежедневните грижи и вечната заетост ви принуждават да издържите до последно, особено на обществени места, където все още трябва да намерите тоалетна. Но постоянното задържане на урина е риск за здравето, особено ако има хронично възпаление на пикочните пътища. Поради него инфекцията може да се активизира, бактериите по-лесно проникват нагоре от уретрата в пикочния мехур и бъбреците.
Плюс това, задържането на урина за дълъг период от време всъщност отслабва мускулите на пикочния мехур, причинявайки дискомфорт и дискомфорт. Честото забавяне на изпразването е не само инфекция, но и риск от последваща уринарна инконтиненция. Широката и къса женска уретра позволява на микробите да се издигнат нагоре, ако не бъдат отмити от струята на урината. Колкото по-дълго урината остава в пикочния мехур, толкова повече тялото е изложено на потенциално вредни бактерии, които могат да инициират нежелана инфекция на пикочните пътища или пикочния мехур, която влошава цистита. Създайте си навик да правите кратка почивка на всеки два до три часа, за да използвате тоалетната, преди желанието за уриниране да стане прекомерно.
Ако има парене и болка
Интимната близост, особено ако не се спазват всички правила за хигиена, може да застраши развитието на неприятни усещания няколко часа или дни след това - това е болка и парене по време на уриниране, спазми в областта на пикочния мехур. Подобни усещания са свързани с образуването на посткоитален цистит. За да избегнете болка и дискомфорт, след полов акт трябва да посетите банята и да се измиете, да уринирате, за да отмиете микробите от стените на уретрата.
Правенето на малки (и сравнително прости) корекции в ежедневието ви може да има сериозни и трайни последици за урологичното здраве на жените. И не забравяйте - ако жената има необичайни симптоми (например болка или кървене по време на уриниране), трябва незабавно да се свържете с уролог. Когато става въпрос за здравето на пикочния мехур и таза, забавянето на медицинската помощ може да доведе до сериозни усложнения.
