Проблемът със запека не е само дискомфорт и неудобство при ходене до тоалетната. Чревната дисфункция е риск от развитие на сериозни усложнения, включително хемороиди, дивертикулит с възпаление на лигавицата и риск от кървене. За да се коригира запекът, е необходимо да се направят промени в режима на пиене и храненето, както и да се увеличи обемът на физическата активност, редовните упражнения. Освен това може да са необходими някои лекарства, които трябва да бъдат избрани изключително от лекар.
Какви са усложненията на запека?
Хората с хроничен запек могат да развият сериозни усложнения. Най-честите проблеми включват:
- Хемороиди
Това е образуването на варици в ректума и ануса, които могат да се развият, ако човек се напряга силно, за да изпразни червата.
- Анални фисури
Това са малки разкъсвания в тъканите, които покриват ректума. Те могат да причинят кървене, а ако инфекцията навлезе в раната, може да възникне гнойно възпаление. Продължителният запек с образуването на твърди и обемисти изпражнения често провокира пукнатини.
- Ректален пролапс
Това състояние се среща сравнително рядко, при което част от дебелото черво се изплъзва от ануса.
Чревни дивертикули: риск от възпаление
Някои пациенти могат да развият дивертикули на червата поради продължителен запек. Това е патологично състояние, при което се образуват издутини или торбички в стената на дебелото черво. Тези издутини могат да уловят изпражнения и бактерии, което може да доведе до задръствания и възпаление на чревните стени. Патологията е склонна към по-бързо прогресиране на фона на уплътняване на изпражненията и хроничен запек. Първоначално се образува катарално възпаление, впоследствие е възможно образуването на гнойни "джобове" с нарушение на общото състояние и риск от вторични усложнения.
Според статистиката дивертикулозата при хора със запек се открива в около 25% от случаите. Тази патология значително влошава прогнозата.
Обръщение към лекар, избор на лекарства
Ако пациентът има така наречените „сигнали за тревога“, като кръв в изпражненията, или ако симптомите продължават повече от няколко дни, трябва да се потърси лекар. Когато има постоянни проблеми с изхождането и лекарствата без рецепта не помагат, е необходимо направление за гастроентеролог, тъй като в някои случаи запекът може да е признак на нещо по-опасно.
Лекарят взема подробна медицинска история и провежда физически преглед, търсейки някакви състояния, като хипотиреоидизъм, които може да причиняват запек. Освен това са необходими общи и биохимични кръвни тестове за оценка на общото състояние, за идентифициране на възможно възпаление.
Лекарят ще попита и за предишни операции, тъй като това може да доведе до запек, дори ако интервенцията е била преди много години. Цезарово сечение, отстраняване на херния, операция на гръбначния стълб, дискова хирургия, гинекологични интервенции като отстраняване на киста на яйчниците или превръзка на тръбите могат да доведат до запек в бъдеще поради загуба на усещане, причинена от увреждане на нерв. В допълнение, лекарят ще оцени храненето, количеството на консумираните фибри и течности. Той ще разпита подробно какви лекарства приема пациентът, за да изключи страничните им ефекти.
Как да се лекува запек: храненето е на първо място
В много отношения тактиката на лечение зависи от тежестта и тежестта на запека. Естествено, един от важните моменти ще бъде корекцията на храненето и допълнителния прием на течности, въвеждането на храни с фибри. Ако това е хроничен запек, в допълнение към факта, че трябва радикално да промените диетата си, могат да бъдат предложени няколко варианта за решаване на проблема. Подходът към лечението ще зависи от специфичните симптоми. Ако, например, пациентът не е имал движение на червата в продължение на няколко дни, тогава си струва да помислите за проблема с мобилността, бавната перисталтика. В този случай тактиката на лечение на пациента ще бъде много различна от тази, препоръчана за човек, който редовно изпразва червата, прекарва 1 до 2 часа. Продължителното изпразване е показателно за дисфункция на тазовото дъно и лечението ще варира значително. Само корекцията на храненето и физическата активност не винаги могат да постигнат устойчиви резултати и да премахнат запека.
За някои хора слабителните лекарства, които ви позволяват да имате движение на червата, може да са решението. За други е необходимо да се изключат лекарства, които причиняват запек като страничен ефект от терапията. В някои случаи операцията може да бъде единствената възможност за лечение.
Проблемът е, че хората се притесняват да отидат на лекар с такъв деликатен проблем, да приемат лекарства с години и сами да коригират диетата си, понякога напълно без да вземат предвид истинските причини за проблема.
Предотвратяване на запек: диета, упражнения
Естествено, най-доброто лечение за запек е превенцията. Общите стратегии за предотвратяване на храносмилателни проблеми, включително проблеми с изпражненията, включват:
- Рационално хранене
Означава прием на достатъчно (но не твърде много) калории, както и постоянно приемане на храни, богати на фибри. Експертите смятат, че за предотвратяване на запек в диетата на възрастен трябва да има поне 400 г пресни плодове дневно - плодове, зеленчуци или плодове. Освен това си струва да включите в диетата си пълнозърнести храни, трици, бобови растения и сокове с пулп, смутита.
- Пийте много вода
Като общо правило стандартната медицинска препоръка е възрастните да пият най-малко 2,5 литра чиста вода на ден, за да поддържат червата активни и бъбреците да работят. Ако човек се занимава със спорт, трябва да приема 0,5-1 литър повече вода. Тези с определени медицински състояния или приемащи определени лекарства също може да се нуждаят от повече вода. Трябва да говорите с Вашия лекар какво правилно ниво на прием на течности ще бъде най-оптималното.
- Редовни упражнения, физическа активност
Ролята на физическата активност в превенцията на запек е трудно да се надценява. За стимулиране на двигателните умения са необходими упражнения, които стимулират коремната преса. Ако човек тренира редовно, набор от упражнения ще помогне за ускоряване на метаболизма и перисталтиката. Важно е да се движите повече през деня, така че червата също да работят активно.