„Жаждата за цигара обикновено продължава 3-5 минути. Ако успеете да издържите тези няколко минути, значи сте на път да не изпушите цигара. Четирите D могат да ви помогнат - забавяне, пиене, разсейване, дълбоко вдишване. Изчакайте поне 3 минути, желанието постепенно ще премине, пийте вода или сок. Направете си почивка – отдалечете се от ситуацията и направете нещо друго. Дишайте бавно и дълбоко, като вдишвате през носа и издишвате през устата“, каза професор Канорски.
Според данни на Росстат за 2020 г. в Руската федерация 78,5% от пушачите напълно са се отказали от вредния навик. 18,9% пушат всеки ден, 2,6% си позволяват да пушат, но не всеки ден. Сред пушачите: 25,9% на възраст 35-39 години, 28,09% на възраст 40-44 години, 27,81% на възраст 45-49 години [1].
„Никотиновата зависимост е заболяване, което изисква лечение. Пристрастяването има два компонента: физически и психологически. Съгласно критериите, приети от Световната здравна организация, зависимостта от тютюн е включена в раздел 18 „Психични и поведенчески разстройства, причинени от употреба на тютюн” и има код на заболяването F17. Предполага се, че всеки лекуващ лекар трябва да участва в процеса на оказване на помощ на хората, които употребяват тютюн и да предоставя препоръки за спиране на консумацията и необходимата информация за медицинските грижи, които могат да бъдат предоставени“, подчерта Сергей Канорски.
Както отбеляза професорът, има различни вярвания, които пречат на отказването от тютюнопушенето и е важно да се опитаме да ги идентифицираме, да предложим съвет или подкрепа за решаване на тези проблеми. Много хора вярват, че след спиране на пушенето ще има рязко наддаване на тегло. Но ако пациентът е физически по-активен, коригира диетата си, няма да настъпи наддаване на тегло.
Професор Канорски засегна темата за никотиновата заместителна терапия. Специалистът каза, че такава терапия премахва желанието за пушене, но има странични ефекти.
„Известните лекарства (спрейове, таблетки, лепенки, дъвки) причиняват безсъние, главоболие, сухота в устата, дразнене на лигавицата, депресия или възбуда и др. Освен това, ако пациентът не откаже пушенето след 2-4 седмици фармакотерапия, може да настъпи едно или повече от следните събития: злоупотреба с лекарства, непоносими странични ефекти, постоянни симптоми на отнемане на никотин, въпреки правилната употреба на лекарства.В този случай , може да се обмисли използването на понятието намаляване на вредите. Предполага се, че на пациентите, които не могат да се справят със зависимостта от тютюна, се предлага да преминат към продукти с намален риск, за да се намалят например отрицателните ефекти от тютюнопушенето. като системи за нагряване на тютюн“, добави професорът.
Доктор-кардиолог, асистент на Катедрата по терапия № 2 на FPC и преподавателски състав на Федералната държавна бюджетна образователна институция за висше образование "Кубански държавен медицински университет" на Министерството на здравеопазването на Русия, д-р. Федор Коваленко отбеляза, че лекарите, които трябва да съветват пациентите за отказване от тютюнопушенето, често самите нямат пълна информация.
„Проучване сред московски общопрактикуващи лекари през 2020 г. показа, че 75% от лекарите смятат, че всички съставни елементи на пушенето на цигари са еднакво вредни. Научните данни за алтернативни никотин-съдържащи продукти практически не са известни на общопрактикуващите лекари. Само 23% от лекарите смятат, че използването на алтернативни продукти, забавящи горенето, може значително да намали риска от заболявания, свързани с тютюнопушенето,” каза Федор Коваленко.
Кардиологът каза още, че никотинът не е основната причина за заболявания, свързани с тютюнопушенето. Въпреки че никотинът не е безопасно вещество, той не е пряко отговорен за развитието на рак, белодробни и сърдечни заболявания, които убиват хора всяка година. Не никотинът, а други химикали (от които има повече от 7000), които се съдържат в тютюна и тютюневия дим, който се получава при изгарянето на тютюна, директно причиняват болести и смърт [2].