Хората са социални и емоционални същества. Връзката между тях, когато общуват помежду си, може както да донесе радост, така и да завърши с конфликт. Тази статия ще се съсредоточи върху такава черта на характера като мълчанието и неговото влияние върху отношенията между двама любящи партньори. Какво трябва да знаете за мълчанието, когато става въпрос за взаимодействие и комуникация?
„Мълчанието е злато“ е добре позната поговорка. Наистина, много кавги и конфликти могат да бъдат избегнати, ако не отговаряте с грубост на грубост, не провокирате разногласия с обидни думи и не доказвате своя случай. Но толкова ли е полезно да се мълчи в семейните отношения, когато го прави някой от партньорите? И какви са причините за това?
Психолозите смятат, че потискането на чувствата и емоциите в името на поддържането на мир и спокойствие в семейството не винаги се превръща в мир. Често се случва точно обратното.
За съжаление, човек не е в състояние да чете мислите на другия. В този случай много недоразумения и кавги биха могли да бъдат избегнати, ако хората говорят своевременно за това, което мислят или с което не са съгласни.
Нека се опитаме да разберем причините за "семейното мълчание" и влиянието му върху семейните отношения.
Психология и взаимоотношения: защо партньорът мълчи
Човек има способността да превръща мислите в думи. Психологията на личността обаче е такава, че в зависимост от ситуацията хората правят избор дали да мълчат или не. Защо някои хора имат навика да не говорят?
1. Първата причина.
Мълчанието се дължи на генетични характеристики. Забелязвате, че партньорът има потаен характер и често пази в себе си не само своите мисли, планове за бъдещето, но и не споделя своите преживявания. Заедно с това разбирате, че неговите най-близки роднини - родители и техните родители също са имали това качество на характера. В този случай не можете да спорите с природата и не можете да промените човек. Остава сами да решите за откровен разговор и да декларирате чувствата и желанията си, че бихте искали да знаете какво мисли и чувства вашият партньор. Ще помогне и навикът да питате по-често и да се интересувате от неговите планове, мисли и чувства.
2. Втората причина.
Човекът мълчи, защото е обиден. Такова мълчание често се използва от съпрузите и има характер на манипулативни действия. Съзнателно с мълчанието си партньорът издава, че другият е виновен за нещо и възмездието за това е отказът от общуване.
Психологията на отношенията показва, че подобна позиция в семейството е особено опасна, тъй като носи разруха и за двамата партньори. Първо, прикриването на оплакванията и чувствата ви е много нездравословно. Второ, партньорът също може да се присъедини към тази игра и двама ще мълчат, което изобщо няма да допринесе за разрешаването на конфликта.
В този случай си струва да се отървете от навика да мълчите на този, който обикновено започва тази „игра“. Да не натрупвате негативни оплаквания означава да се отнасяте към себе си с грижа и любов. Говорете директно и открито на другия това, което не ви устройва. Задавайте въпроси, когато ситуацията изглежда като държава и трябва да бъде обяснена. Понякога нещата не изглеждат такива, каквито изглеждат на пръв поглед. Следователно независимото „обмисляне“ може не само да развали настроението, но и връзката.
3. Третата причина.
Човекът мълчи, защото го е страх да говори. Обикновено този страх ви кара да носите чувства и мисли в себе си, което се отразява негативно не само на близкото общуване, но и на работата, взаимодействието с деца, роднини и т.н. Психологията на човек е такава, че в тази ситуация той може да загуби връзка с реалността, да не бъде „тук и сега“, а да бъде в миналото или бъдещето. Това може да се види в блуждаещ поглед, разсеяност, невнимание и мълчание - в този момент човек мисли за това, което не може да каже. Това поведение често може да бъде свързано с липса на доверие в партньора. Това важи особено за жените, които след като веднъж са отворили сърцата си за мъж, не са получили помощ, съчувствие или дори по-лошо, изправени пред агресия и неразбиране. Затова отсега нататък те се защитават с мълчание, защото се страхуват да започнат да говорят и да срещнат същата реакция. В този случай можете да нарушите мълчанието, като тествате страховете си. Започнете да говорите, за да сте сигурни, че няма да се случи нищо лошо след това. Партньорът от своя страна трябва да е наясно, че за да спре играта на "мълчание" веднъж завинаги, в отговор на казаните мисли и чувства трябва да се даде качествена обратна връзка - подкрепа, аргумент, градивна критика - всяка обективна реакция, която ви позволява да се отървете от страха, продължете да започнете открит разговор.
Ако има твърде много страхове и е невъзможно да го разберете сами, трябва да се свържете с психолог.
Откровеността е предотвратяване на конфликти
Искрен и открит разговор е най-оптималното решение за разкриване на причината за отказа от общуване и премахване на появата му в по-нататъшните отношения между близки хора. Откровеността е превенцията на недоразуменията в семейната комуникация и ще работи и в трите представени случая, за да наруши патологичното мълчание.
Упражнения за премахване на навика за мълчание
Как да се отървем от навика да мълчим и мислено да решаваме проблеми, които трябва да решаваме заедно? Има няколко практически упражнения за това.
Упражнение 1. Ако ви е трудно да започнете да говорите с партньора си, започнете да говорите на себе си на глас, когато няма никой наоколо или пред огледалото. Това ще облекчи първото напрежение и ще улесни започването на говорене в действителност. Ако е необходимо, струва си да практикувате няколко пъти.
Упражнение 2. Когато има недоволство или проблеми, които трябва да бъдат решени, трябва да можете да си кажете „стоп“, за да спрете потока от мисли и да се опитате сами да разрешите ситуацията. Веднага след като потокът съзнателно спре, струва си да започнете да казвате на глас всичко, което се е появило в главата ви, без да се страхувате да изглеждате нелепо, натрапчиво или глупаво. Не забравяйте, че вредата от мълчанието е много по-силна от неточен въпрос или неочаквана откровеност.
Упражнение 3. Запишете всичко, което искате да кажете на партньора си на лист хартия и го оставете да го прочете. След като той опознае вашите мисли и чувства, шансовете за откровен разговор се увеличават значително.