Много поведенчески навици могат да повлияят на сценария на живота на човек. Той е обект на зависимост от мисли и отношение към себе си и хората, желания и очаквания, решения и действия.
Когато, желаейки да променят живота си към по-добро, хората не се опитват да променят хората около себе си или обстоятелствата, а „обръщат лицата си“ към себе си - анализират собствената си личност и действия, мислят, учат се от грешките, опитват нови начини за поведение - самата заобикаляща реалност започва да се променя към по-добро. Поради тези причини, за да започнете нов живот, преди всичко трябва да проучите и промените своите навици - мислене и поведение.
Тази статия ще обсъди защо човек е склонен да „разговаря“ с други хора - когато трябва да направите избор или да вземете важно решение, той слуша всички, но не и себе си, мнението му е лесно да се съмнява или променя, той се поддава на натиск от страна и не знае как да откаже на другите. Подобно поведение може да причини големи страдания. Промяната му обаче не е толкова лесна. Как да направите това, прочетете по-долу.
Човешка психология: защо той „следва другите“?
Повечето от личностните комплекси идват от детството. След като е узрял, човек е по-склонен да "следва примера" на други хора, ако в детството си е бил възпитаван така:
- Родителите нямаха навика да изслушват детето, когато то предлага идеи, задава въпроси, спори или се опитва да защити мнението си. Вместо това те „наложиха“ собствените си преценки върху него и го принудиха да слуша старейшините по всякакъв начин. Така детето свикна с факта, че неговото мнение не означава нищо, каквото и да мисли и колкото и добре да разбира същността на нещата и събитията, все още има някой наблизо, който знае по-добре.
- Всяка инициатива на детето беше рязко потисната и почти не му беше позволено да прави нищо самостоятелно - докато родителите можеха да се хвалят и да му се карат.
- Майка или баща имаха навика да дават детето за пример на другите деца и му повтаряха, че не е способно на нищо, имало „Ръцете растат от грешното място“, „Никога нищо няма да се получи " или за каквото и да е необходимо, той винаги съсипва всичко. В резултат на това човек израства с ниско самочувствие и страх да не направи грешка - за да не се случи това, той предпочита да слуша другите.
Какво да правя? Научете се да разпознавате стойността на своята личност и да се доверявате на собствените си мисловни процеси. Хвалете се за интересни идеи, оживете ги, без да поглеждате назад към оценката отвън.
Навикът да се вслушвате в чувствата си
Формирането на нов навик на поведение, където човек сам си е командир и съдия, започва с осъзнаването, че така не може повече да продължава. Воденият човек не чува себе си и чувствата си. Често по време на стресова или сериозна ситуация му е трудно да разбере какво се случва вътре в него, какви чувства изпитва.
Защо е важно да развиете навика да се вслушвате в чувствата си? Да вземеш решение въз основа на себе си, а не на други хора. Как да го направим?
Можете да започнете, като спрете обичайното желание да питате другите какво да правят или да чакате инструкции отвън. Например: „Спри. Какво се случва с мен в момента?“ - „Имам съмнения в правилността на решенията си”, „Страхувам се, че ако сега действам сам, ще направя грешка”, „Притеснявам се, защото не знам какъв избор да направя.” Ако постоянно се обръщате към себе си с въпроси, тогава скоро отношенията със себе си ще станат по-лесни, по-доверчиви, безпокойството и несигурността ще изчезнат. Основното нещо на този етап е да не се страхувате да се доверите на себе си, да направите стъпка въз основа на собственото си мнение и да можете да приемете грешките си, ако се случат.
Способността да разбираш желанията си
Да разбера какво искам е един от следните начини да се научиш да живееш живота си и да мислиш „със собствената си глава“. Когато човек не осъзнава желанията си или не прави това, което иска, той се втурва в съмнения и тревоги, не знае какво да избере, изпитва дискомфорт и чувства, че живее живота на някой друг. Как да се научите да чувате и разбирате желанията си?
- Развийте способността да слушате себе си и да отговорите на въпроса: „Какво искам най-много в момента?“.
- Намерете възможност да го направите сами.
- Получете удовлетворение и радост.
- Похвалете се, че се грижите за личността си.
Думата „не“ в общуването
Хората, които са склонни да "следват примера" на другите, често не знаят как да отказват на другите - такава е тяхната психология. Затова почти през цялото време те са принудени да не правят това, което искат, да отделят време и усилия за другите, да забравят за себе си, да се оставят да бъдат манипулирани. Как да го промените?
Изградете нови отношения с другите, в които ще има място за думата „не“. Винаги трябва да се казва, ако:
- няма желание, сила, време за решаване на чужди проблеми;
- помагането на другите ще бъде направено в ущърб на техните собствени нужди;
- това, което другите искат, противоречи на обществените морални и културни принципи;
- това, което другите искат, не отговаря на системата от лични ценности;
- "по лицето" неразположение - заболяване или неразположение;
- взаимоотношенията са разрушителни – емоционалното или физическото насилие е завоалирано като „молба“ за помощ.
След произнасянето на думата „не“ е важно да не се измъчвате от чувство за вина, мислейки, че сте предали семейството, приятелите и страната си – важно е да се научите да уважавате всяко ваше решение – да можете да отказвате, в т.ч. .
Нови навици и взаимоотношения
Психологията на човек е такава, че когато се промени, другите може да не го разпознаят - този, когото преди са можели да „поведат“ или да се възползват от неговата слабост и доброта, сега показва напористост, увереност и способност да отвърне на удара.
С течение на времето хората, които са били там само за печалба, може да спрат да общуват сами, а онези, които са били искрени, ще останат и ще се радват на нови успехи и лично израстване. Как да поддържате нови отношения с хората и вече да не бъдете водени?
- Преди да направите нещо, запитайте се „Искам ли това?“ и „Това ли е моето решение?“
- Консултирайте се с други само когато собственият ви запас от идеи и отговори е изчерпан.
- Вслушвайте се в съветите на другите, но взимайте свои собствени решения.
- Разберете собствената си психология – „чуйте“ истинските чувства, нужди и желания.
- Можете да спрете събеседника, докато бъдете манипулирани.
- Можете да говорите открито за вашите желания, принципи и ценности и да ги уважавате.
- Когато вземате решения сами, не се страхувайте да направите грешка и бъдете в състояние да си простите, че не винаги можете да изчислите всичко правилно.