Лекарите съветват да спите в пълна тъмнина.
Ако спите на включено осветление, има риск от затлъстяване. Това сочат данни от изследване, проведено от учени от Северозападния университет в САЩ. Експертите предупреждават, между другото, че такъв сън заплашва с други здравословни усложнения.
Лекарите смятат, че спането в стаи, където светлините са включени, застрашава риска от диабет и хипертония. Те настояват, че трябва да спите в пълна тъмнина или където осветлението е намалено до минимум. Според MedikForum в проучването са участвали хора на възраст над 20 години.
Например, ако спите поне една нощ дори при слабата светлина на нощна лампа, нивото на кръвната ви захар вече ще се повиши, както и интензивността на сърдечния ви ритъм. Нарастването му, според изследвания, е един от факторите за появата на сърдечни проблеми и дори преждевременна смърт.
Преди това сомнолог, кардиолог, кандидат на медицинските науки Надежда Бурко на свой ред предупреди, че твърде много сън може да бъде вредно за здравето.
10 изненадващи неврофизиологични заболявания: