Спали ли сте през нощта, спали ли сте в метрото, спали ли сте на обяд и все още ви се спи? Не се укорявайте, че сте мързеливи. Може би вашата сънливост има много по-сериозни причини:
1. депресия или стрес
Стресът често причинява загуба на апетит и безсъние. Това може да продължи няколко дни, но след това тялото ще изисква почивка.
Човек в депресия не се интересува от нищо. Целият ден за него е болка или скука, така че не иска да става от леглото и няма нищо за това. Това състояние изисква сериозно лечение.
2. сезон или време
Тъмнината кара тялото ни да мисли, че е време за сън: то започва да отделя хормони в кръвния поток, които ни правят сънливи. И ако навън е тъмно през цялото време, тогава винаги искаме да се върнем в леглото. Някои повече, други по-малко - зависи от вашата чувствителност.
3. Хронична липса на сън и преумора
Може да си мислите, че можете да спите достатъчно за 5 часа, но рано или късно сънят ще ви настигне. И тогава трябва да спите добре, в противен случай сънливостта няма да изчезне. Един възрастен се нуждае от поне осем часа сън, за да остане здрав и бодър.
4. Странични ефекти на лекарства
Сънливостта често се причинява от антихистамини от първо поколение (тавегил, супрастин, дифенхидрамин), лекарства за хипертония, транквиланти, антидепресанти и антипсихотици.
5. Инфекция
Тялото използва цялата налична енергия в борбата с инфекцията и просто не остават сили за всичко останало. Това състояние дори има специално наименование астеничен синдром.
Има и други признаци: повишена умора, раздразнителност, промени в настроението, болки в сърцето, изпотяване, обезцветяване на кожата, главоболие, тахикардия и храносмилателни смущения.
Разпознавате ли симптомите си? Време е да отидете на лекар.
6. Хормонален дисбаланс
Хормоните влияят на нашата дейност. Ако нещо не е наред с тях, човек може да се почувства сънлив, уморен, претоварен. Други симптоми на хормонален дисбаланс са загуба на тегло и апетит, понижено налягане, отслабен имунитет.
7. болест
Сънливостта може да се появи поради заболявания на мозъка, кръвоносните съдове, сърцето, диабет, бронхиална астма и много други. Ако не можете да разберете защо искате да спите през цялото време, по-добре отидете на лекар.
8. Бременност
По време на бременност настъпват хормонални промени, поради които жената може постоянно да иска да спи.
9. Липса на важни вещества в организма
Анемия, липса на хемоглобин, витамини и микроелементи, дехидратация - всичко това ни прави уморени и сънливи. В този случай е достатъчно просто да дадете на тялото това, което му липсва.
10. Психично или неврологично разстройство
Сънливостта може да се появи поради шизофрения, епилепсия, апатичен ступор, вегетативни припадъци, психоза и др.
Мислите ли, че това определено не е вашият случай? Но СЗО твърди, че всеки трети страда от психично разстройство. В статията 8 от най-необичайните психични разстройства говорим за мъж, който е объркал котката си за агент на разузнаването и защо любовта е болест.