Мнозина се страхуват от сърдечно-съдови заболявания и има основателна причина. Тези патологии, които включват също инфаркт на миокарда и инсулт, отнемат най-много животи. 1 Но какво влияе върху развитието и прогресирането на тези заболявания?
Много от факторите са известни на почти всички. Това са високо кръвно налягане, повишени нива на "лош" холестерол (или липопротеини с ниска или много ниска плътност), диабет, наднормено тегло, тютюнопушене. Други фактори често остават незабелязани. Стресът е един от тях. 2,3
Стресът ни очаква навсякъде: у дома, на работа, дори когато посещаваме магазини и спортни клубове. През последните години епидемията от COVID-19 също допринесе за стреса за много хора. 2
Не мислете, че стресът засяга само психическия компонент на нашето здраве. Стресът също причинява много прояви на физически дискомфорт: спомнете си потни ръце или проблеми със стомашно-чревния тракт на фона на вълнение. За съжаление, някои последици от стреса пряко застрашават живота, например развитието на проблеми със сърцето и кръвоносните съдове. 2
В скорошно проучване на хора на възраст над 45 години, тези, които са преминали през два или повече развода, са имали повишен риск от инфаркт, подобен на този при пушач или човек с диабет. Дори десетилетия след развод, стресът от края на връзката може да се отрази на здравето ви. 4
Стресът, свързан с работата, също може да навреди на сърцето. Проучванията показват, че хората, които са загубили работата си веднъж, са с 22% по-застрашени от инфаркт. В случай, че хората загубят работата си четири пъти или повече, рискът се увеличава с 63%. Опитите да балансирате професионалния и семейния живот, конкуренцията в работата – всичко това може да доведе до проблеми със сърцето.
2.5
Изненадващо, дори стресът, свързан с приятни събития, може да увеличи риска от сърдечна недостатъчност. По време на Световното първенство броят на сърдечните удари в Мюнхен се е увеличил повече от два пъти в дните, в които играе националният отбор.
2.6
Защо се случва това?
Свързаните със стреса промени в тялото водят до прогресия на атеросклерозата, повишаване на кръвното налягане, пулса, активността на коагулационната система с повишаване на вискозитета на кръвта. 7
Хроничният стрес също може косвено да засегне сърцето ви. Когато сте притеснени, обикновено не спите добре. Освен това спортувате по-рядко и избирате здравословни храни и не следите теглото си. Всички тези промени в начина на живот могат да компрометират здравето на сърцето. 2,3
За облекчаване на стреса и укрепване на сърдечно-съдовата система кардиолозите дават няколко препоръки. Сред тях е редовната физическа активност: около 10 000 крачки на ден. 2,3
Необходим е професионален съвет. Обсъдете стреса с вашия доставчик на здравни услуги. Това е особено важно, ако имате други рискови фактори за сърдечни заболявания, като затлъстяване или високо кръвно налягане. 2,3
Някои лекарства също могат да помогнат за намаляване на риска от сърдечно-съдови инциденти. Например Cardiomagnyl, съдържащ ацетилсалицилова киселина 7 *. Лекарството е в състояние да разреди кръвта, предотвратявайки образуването на кръвни съсиреци, които блокират кръвоносните съдове в сърцето или мозъка, причинявайки инфаркт или инсулт. 8 *
Но не забравяйте, че приемането на каквито и да е лекарства трябва да се обсъди с лекаря.
*Вторична профилактика за хора с нестабилна или стабилна стенокардия, които са имали инфаркт на миокарда, преходна исхемична атака или исхемичен инсулт. Доказано е, че ацетилсалициловата киселина, приемана ежедневно в ниска сърдечна доза, намалява риска от исхемични инфаркти и инсулти с една трета.