вт. окт. 15th, 2024

Хранителни и тренировъчни програми за покачване на мускулна маса

Дори у дома можете да качите мускулна маса. За да направите това, не е необходимо да се консултирате с треньор или да изпълнявате тежки изтощителни упражнения. Добре установеното спортно хранене…

5 популярни извинения за тези, които не могат да водят здравословен начин на живот

Воденето на здравословен начин на живот е много по-лесно, отколкото може да изглежда на пръв поглед. Свикнали с бързо хранене и полуготови продукти, хора, които не са свикнали с физически…

Диета с извара, рецепти и менюта

Диета със сирене: рецепти и менюта Диетолозите смятат диетата с извара за една от най-ефективните. Ферментиралият млечен продукт съдържа вещества, които подобряват метаболизма. Изварата се съчетава добре с плодове, зеленчуци,…

Лекарят разказа какви опасности крият дългите пътувания с кола

За да избегнете проблеми, спиранията, загряването и специалните дрехи за оттичане на кръв ще помогнат, отбеляза специалистът. Поради пандемията и произтичащата от нея икономическа криза пътуването с кола стана особено…

Комплекс от упражнения за гърба, профилактика на заболявания на гръбначния стълб

Комплексът от упражнения за гърба е ефективен инструмент за укрепване на мускулите, формиране на правилна поза, както и лечение и профилактика на заболявания на гръбначния стълб. Този тип обучение ще…