Нова година е немислима без подаръци. Повечето от изненадите и подаръците, като правило, се получават от децата, защото голяма торба на Дядо Коледа е специално създадена, за да побере всички мечти и желания на децата. Но изборът на подарък за баба и дядо на нашите деца – за нашите родители – е много по-труден. Какво да дадете на възрастен човек, за да развеселите, подобрите благосъстоянието, да се погрижите за здравето си?
Елена Орлова / Health-Info
Книгата е най-добрият подарък
Ако знаете какви книги четат и предпочитат вашите родители, ще ви бъде лесно да изберете подарък. Обърнете внимание на факта, че шрифтът не е твърде малък – в крайна сметка зрението отслабва с годините, по-добре е да го запазите. Проверете качеството на печат: хартията не трябва да се рони, а мастилото за печат не трябва да се размазва – това може да предизвика алергични реакции.
В допълнение към художествената литература, всякакви образователни помагала ще бъдат чудесен подарък (да, те не са само за деца!). Мозъкът на възрастен човек се нуждае от обучение, така че колекция от пъзели и шаради, кръстословици и судоку ще бъде много полезна. Или може би вашите родители отдавна са мечтали да овладеят компютър? Има специални ръководства за „възрастни“ потребители. Наръчници и ръководства за здравословен начин на живот, правилно хранене също са добър подарък. Само не давайте медицински справочници! Може да се случи същата история като с известния герой Джеръм К. Джеръм, който намери в себе си всички симптоми на всички болести от медицинската енциклопедия!
Игри за възрастни
Предавани от поколение на поколение, лото и домино, новомодните „монополи“ и „скрабъл“ – настолните игри са полезни за развиване на вниманието, концентрацията и тренирането на паметта. Ако родителите ви са усвоили компютъра, можете да бъдете поздравени: в асортимента от съвременни игри можете лесно да намерите „проходилки“, „аркади“, „стратегии“ или дори „стрелци“, които са интересни за мама и татко. За разлика от тийнейджърите, по-възрастните „геймъри“ не рискуват да придобият сериозна компютърна зависимост, но ползите от компютърните игри са очевидни: трениране на вниманието, реакциите, нови впечатления и… малко адреналин в кръвта!
О, спорт, ти си живот!
Всички човешки органи (включително мозъкът) се нуждаят от кислород, за да функционират нормално. Когато се движим активно, спортуваме, кръвта пренася кислород през цялото тяло. При редовно обучение се появяват нови кръвоносни съдове, които осигуряват на клетките кислород и други хранителни вещества. За възрастните хора умерените упражнения са изключително полезни. Подарете на родителите си членство в басейн или, ако жилищното ви пространство го позволява, маса за пинг-понг.
Учените са стигнали до извода, че пинг-понгът помага за развитието и запазването на паметта. Докато играем тенис на маса, освен активните движения, които са полезни за сърдечно-съдовата и дихателната системи, мозъкът работи непрекъснато – опитваме се да предвидим посоката на полета на топката, имаме предвид стратегията на собствените си сервиси и всичко това мислите се координират с действията за хилядни от секундата! Освен това самата топка за пинг-понг е чудесен симулатор: следейки нейните движения, ние тренираме очните мускули и вестибуларния апарат.
Ако здравословното състояние на родителите ви вече не им позволява да спортуват, отлична алтернатива са разходките пеша или колата – занимание, достъпно за всеки. Дайте им комплект пътни карти или навигатор. Планиране на малки пътувания, избор на нови маршрути, посещение на интересни и запомнящи се места, нови преживявания – всичко това ще накара възрастните хора да се чувстват млади, мобилни и… щастлив.
Като цяло пътуването, смяната на обстановката е истинска панацея за ежедневието и самотата. Прекрасен и щедър подарък може да бъде туристическо пътуване, билет за крайградски санаториум или дом за почивка.
Всички на масата!
Традиционен коледен и новогодишен подарък – кошница с лакомства. Такова предложение винаги е добре дошло – в крайна сметка настройката на празнична трапеза вече е доста скъпо удоволствие. Когато събирате лакомства за подаръци за възрастни роднини, обърнете внимание на онези храни, които са полезни за тяхното здраве. На първо място, това е риба (сьомга, риба тон), хайвер и морски дарове. Съдържащите се в тях полиненаситени мастни киселини (Омега-3) подобряват функционирането на нервните клетки. Омега-3 киселини има и в ядките, които са доста подходящи за празнична кошница.
Пресните зеленчуци, плодове и плодове са полезни на всяка възраст. За по-възрастните членове на семейството е по-добре да изберете некисели плодове и плодове. Можете да изберете качествени сушени плодове: смокини, фурми, сини сливи и сушени кайсии са здравословна алтернатива на сладките и сладките.
Внимавайте със сладките подаръци: възрастните хора са изложени на висок риск от диабет. По-добре е да изберете диетични лакомства с намалено съдържание на глюкоза или изобщо без захар.
Бутилка вино, коняк или шампанско със сигурност ще украсят празничната ви кошница. Бъдете особено внимателни към избора на алкохол: трябва да е алкохол с безупречно качество, защото с възрастта тялото става по-малко защитено от възможните последици от празничните възлияния. Същото важи и за соковете, кафето и чая – всички напитки трябва да са качествени и пресни.