Отвара от дафинов лист за отслабване и здраве

Отслабване със здравословна напитка

С какво е полезна отвара от дафинов лист за отслабване? Облекчава подуването, нормализира водно-солевия баланс в организма. В допълнение, отвара от дафинови листа ускорява метаболитните процеси, почиства червата. Всичко това помага бързо да се справите с наднорменото тегло. А напитката помага в борбата с депресията, което също е важно при отслабване.

Разбира се, отслабването с отвара от дафинови листа ще бъде ефективно само ако се храните правилно и спортувате. Използването на отвара е допълнително средство, а не основното. Напитката просто ще ускори процеса на отслабване, ще го тласка.

Как да отслабнете с отвара? Необходимо е да се придържате към правилното хранене. А това означава, че е необходимо да се изключат солени и мазни храни, да се пият поне два литра чиста вода на ден, за да се избегне дехидратация, и да се сведе до минимум консумацията на кифли и захар. Важно е да избягвате алкохола. В менюто трябва да има повече зеленчуци, риба и морски дарове. Не можете да изберете вегетарианска диета. В диетата, когато се използва отвара, трябва да има животински протеин. Ето защо не може да се изключи постно месо, яйца и нетлъста риба.

Пийте от отварата 3 пъти на ден в продължение на три последователни дни, след което направете почивка за една седмица. След като можете да повторите. Освен това правилното хранене трябва да се спазва не само през тези три дни, но и през следващите, за да се запази резултатът и така загубата на тегло да продължи.

Как се приготвя напитка? Можете да вземете три дафинови листа, залейте с 300 мл вряща вода и варете пет минути. След това охладете и пийте супена лъжица. Или можете да направите по-вкусна напитка: залейте пръчка канела и пет дафинови листа с литър вряла вода и гответе петнадесет минути. Можете да пиете половин чаша. Рецептата е проста, но по-ароматна от първата.

Що се отнася до храненето, когато отслабвате, можете да се придържате към следното меню:

• закуска: супена лъжица вода, овесени ядки с ябълка, варено яйце и чай без захар;
• закуска: плодове;
• обяд: половин чаша канелено-лавров бульон, зеленчукова супа, задушена риба със зеленчуци, компот;
• лека закуска: извара;
• вечеря: супена лъжица бульон, пълнено зеле със заквасена сметана, филия хляб, кефир.

Менюто може да бъде подредено по различен начин. Основното нещо е да следвате основните принципи на хранене и да не злоупотребявате с отварата.

И не забравяйте за физическата активност. Джогинг, туризъм, фитнес или поне сутрешни упражнения ще помогнат за ускоряване на процеса на премахване на излишните килограми. Това е много важно при отслабване, така че не пренебрегвайте спорта.

Добро здраве благодарение на отвара

Дафиновият лист съдържа етерични масла, много микро- и макроелементи, витамини А, РР, С и група В, органични киселини, фитостероли, танини, фитонциди, линалол, протеини, мазнини. Това растение е богато и на антимикробни вещества.

Следователно, отвара от дафинови листа може да подобри здравето. Спира възпалителните процеси, облекчава спазмите и болката, укрепва мускулния тонус, понижава холестерола в кръвта, стимулира черния дроб. Здравословната напитка нормализира кръвното налягане, облекчава умората и нормализира съня.

В допълнение, отвара от листа помага на тялото да се бори с настинки, понижава нивата на кръвната захар, нормализира въглехидратния баланс и се бори с дизентерия. Отварата е полезна при синузит, суха кашлица, лош апетит, диабет, алергии.

Тъй като дафиновият лист има антимикробно действие, отварата му може да се използва при кожни проблеми, различни рани и заболявания на устната кухина. Освен това подобрява състоянието на кожата и косата.

Както можете да видите, отвара от дафинов лист е много здравословна напитка, която подобрява здравето и укрепва имунната система. Но има и противопоказания. Не се препоръчва употребата на отвара при болест на Crohn, сериозни чернодробни заболявания, възпаление на тънките и дебелите черва, индивидуална непоносимост, уролитиаза, панкреатит, язва на стомаха и дванадесетопръстника, склонност към запек, често кървене.

Рецепти за отвара

Можете да приготвите отвара по различни начини. Има много рецепти. Можете да изберете всеки по ваш вкус или да ги редувате. Ето прости и здравословни рецепти за отвара от дафинов лист.

С джинджифил и черен пипер

Първо трябва да сварите три лаврови листа, налейте 300 мл вода, на водна баня. Отнема много време за готвене: двадесет минути. Охладете, след което добавете малко настърган джинджифил и лют червен пипер. Настоявайте петнадесет минути, прецедете.

С карамфил

Няколко пъпки карамфил, четири дафинови листа, налейте 350 мл вряла вода, гответе за петнадесет минути. Охладете и прецедете.

С канела

В две чаши вряща вода разтворете две супени лъжици канела на прах, 30 г сух джинджифил, добавете четири дафинови листа. Гответе на слаб огън за четири минути. Влеят напитката трябва да бъде в рамките на един ден. Можете да го използвате на малки порции за не повече от три дни.

С мед

Залейте два лаврови листа с чаша вряща вода, оставете да ври две минути. Оставете за десет минути да се запари, добавете чаена лъжичка мед. Консумирайте само когато напитката е студена.

Рецептите са лесни, но имайте предвид, че джинджифилът, пиперът и карамфилът не само ускоряват процеса на отслабване, но могат да навредят и при стомашни проблеми. Струва си да се помни, че такива напитки дразнят стомашната лигавица. Ето защо, ако има най-малки проблеми с храносмилането, не трябва да прибягвате до помощта на отвара. Освен това в никакъв случай не трябва да злоупотребявате с напитката. Можете да го използвате само три дни подред и то в малки дози. През този период е важно да наблюдавате вашето благосъстояние и ако се почувствате зле, незабавно спрете да пиете напитката.

И така, отвара от дафинов лист е здравословна напитка както за здраве, така и за отслабване. Но трябва да се използва много умерено и да се вземат предвид противопоказанията.