Факт или измислица за осъзнато сънуване

Какво представляват осъзнатите сънища и имаме ли ги

През последните години все повече и повече хора започнаха да говорят за осъзнатите сънища. Това е състоянието на човек насън, когато осъзнава, че спи. Със сигурност всеки от вас е имал такива случаи: някъде бягате, улиците се сменят бързо, пътят излиза изпод краката, някой > говори или опитвайки се да предотвратите страшна ситуация.

Изведнъж в най-напрегнатия момент започваш да осъзнаваш, че спиш. Вашето съзнание в този момент е между съня и реалността. Ти спиш, но знаеш за това! Събуждайки се, спомнете си всичко, което ви се е случило, и започнете да си спомняте, превъртайте детайлите в главата си.

Как да влезете в тези сънища, в които усещате всичко

Французи, италианци, британци, датчани – учени от много страни се опитват да изучават осъзнатите сънища и да научат как да използват това явление за медицински цели. Засега всички опити за проникване в сънищата остават неуспешни. Американският психофизиолог Стивън Лаберж знае как да постигне контрол над сънищата:

• обучете способността да усещате, когато заспивате;
• изпълнете специални упражнения, за да осъзнаете себе си насън;
• употребяват психоактивни вещества;
• четете книги за сънищата преди лягане.

Наистина ли можете да контролирате съня си?

„Как разбираш, че спиш?“ – питате вие и ще бъдете много изненадани, когато разберете колко хора всъщност са контролирали сънищата си поне веднъж в живота си. Социологическо проучване, проведено в Германия, показа следните резултати:

• 77% от респондентите са били в състояние, в което са осъзнали, че са били в сън;
• 31% от респондентите, след като се събудиха, заспаха отново и продължиха да сънуват от прекъснатото място;
• 14% от мъжете и жените, осъзнавайки, че са в сън, са научили за много важни събития в живота си.

Опитайте се и вие, заспивайки, да коригирате състоянието между реалността и да спите по-дълго. Най-добре е да надвиете съня. Тогава безсънието ще ви мъчи известно време. Но когато най-накрая успеете да заспите, ще разберете, че сънят е просто приказка, която гледате.

Как да разберете: спите или сте будни

Понякога сънищата са толкова реални, че започвате да се съмнявате дали наистина сънувате. Има пет лесни начина да разберете къде се намирате.

Първи метод. Следете времето

Погледнете часовника няколко пъти в рамките на една минута. Ако виждате различно време през цялото време, вие сте в сън. Например 21.00, 16.25, 03.10.

Втори метод. Опитайте се да не дишате

Стиснете ноздрите си с два пръста, затворете устата си. Ако не спите, след няколко секунди ще имате непреодолимо желание да вдишате.

Трети начин. Наблюдавайте ситуацията

В съня всичко наоколо непрекъснато се променя. Няма такова нещо като хората да седят дълго време в една стая и да си говорят.

Четвъртият начин. Нещо прочетено

Ако спите, нито един надпис и информация не се запазват в оригиналния си вид. Да кажем, че на магазин има табела за парфюм. Когато погледнете табелата няколко минути по-късно, може да пише „Главриба“.

Пети метод. Разгледайте ръцете си

Погледнете ръцете си за няколко минути. След няколко секунди те ще започнат да се размиват, ще придобият напълно различна форма, след което напълно ще изчезнат.

Какви са опасностите от осъзнатите сънища

Дори да се отнасяме с лекота и малко хумор към сънищата, в които разбирате всичко, човек не може да не се замисли за тяхното въздействие върху психиката и живота като цяло. Такива сънища могат да бъдат толкова опасни, че можете да полудеете, ако ги изиграете.

Какви са опасностите от осъзнат сън:

• усещане за фалшиво събуждане, когато мислите, че сте будни, но всъщност все още спите;
• опит да се скриете в света на сънищата, което може да доведе до постоянно желание да бъдете в нереалния свят;
• неразбиране на реалния свят, изопачаване на фактите, нежелание да се вземе на сериозно всичко, което се случва в реалността;
• проявление на непонятното, мистичното, което плаши и кара човек да започне да приема психотропни вещества или да се консултира с психиатър.

Няма нищо лошо понякога да сънуваш осъзнати сънища. Най-важното е, че не е нужно да се опитвате изкуствено да проникнете в тайната на сънищата и да се опитате да разберете от какво ви е защитила самата природа.