Учените са идентифицирали 14 различни поведения, свързани с външния вид, включително внимателно изследване на собствената кожа, коса, горна или долна част на тялото, опити за прикриване на определени аспекти на външния вид, искания за коментари относно външния вид, отправени към други хора, постоянни опити за сравняване на външния вид с външен вид на други хора и др.
В проучването са участвали 84 студенти, някои от които имали проблеми с външния си вид. Всички те са разпределени на случаен принцип между експерименталната и контролната група. В продължение на две седмици участниците в експерименталната група получават ежедневни SMS съобщения за това колко често извършват горните дейности. Те също така бяха посъветвани да намалят нивото на тревожност относно външния си вид. По-специално, беше необходимо да се гледат по-малко в огледалото и да коригират собствения си външен вид.
По времето, когато експериментът приключи, се оказа, че жените, които следват препоръките на психолозите и практически не се гледат в огледалото, успяват да се справят най-ефективно с проблема с външния вид. В сравнение с контролната група, която не е променила поведението си, участниците в експерименталната група имат намаление на степента на неудовлетвореност от собственото си тяло, понижени нива на тревожност, депресия, неадекватна оценка на собствения външен вид и проблеми, свързани с него .
Изследователите смятат, че техният метод може да се използва в същия формат – чрез SMS – за значителен брой жени, за които външният им вид е причина за повишена тревожност и стрес. Възможно е същата техника да е ефективна и при мъже със същите проблеми.
Прочетете също:
Скарлатина, патоген, клинични признаци
Зендая носеше рокля на Versace от 2003 г. и има смисъл призив за съзнателно пазаруване и почит към Бионсе
Диета с грейпфрут, здравословни храни и диета по дни
Най балансираните национални закуски
Дифтериен конюнктивит и неговите симптоми
Хранителни разстройства, Как да оцелеем при пандемия
10 лесни начина да спрете емоционалното хранене, как да спрете преяждането
Адаптогените като средство за предотвратяване на стресови състояния
Как да общуваме с пациента
Бебешки сапун за пране, кремове за плацента и без прах, рутината за красота на Ева Лонгория
Живот след аборт
Козметиката и шампоаните могат да причинят рак на гърдата
затлъстяване
Пролетният бейби бум продължава, Емили Ратайковски става майка за първи път
Грижа за кожата правила за красота Ляйсан Утяшева
Козметика за лице имате ли нужда от нея на почивка
Пляскането влияе негативно на развитието на мозъка при децата
9 въпроса, които мъжете се притесняват да задават на жените
Постоянни спорове, всички характеристики на татуирането, за които трябва да знаете
Псориазис при деца, когато е необходима среща