Включването на бадеми, лешници и орехи в диета, която не е твърде здравословна, може значително да подобри качеството на спермата.
Изследователи от университета в Ровира и Вирджили (Испания) и университета в Юта (САЩ), публикувани в списанието Andrology, за първи път оцениха ефекта от добавянето на ядки към диетата върху промяната на генната активност на сперматозоидите.
Предишно проучване на същия екип от учени показа, че само две седмици са достатъчни за мъжете, за да подобрят значително качеството на спермата чрез въвеждане на смес от ядки в диетата – увеличаване на броя на сперматозоидите в семенната течност, тяхната жизнеспособност, мобилност и структура. Този път целта на учените беше да разберат как „работят“ ядките на молекулярно ниво.
Разгледайте галерията с факти за човешкото тяло:
Проучването включва 72 здрави млади мъже непушачи, които според тях се придържат към така наречения „западен“, тоест не твърде здравословен и полезен тип диета – много мазно, сладко и солено храни, но малко зеленчуци, плодове, без ядки или пълнозърнести храни и т.н.
Участниците бяха разделени на случаен принцип в две групи. Първият от тях включва 48 души, които в продължение на две седмици дневно, освен обичайната си диета, приемат 60 грама смес от ядки (бадеми, лешници и орехи). Останалите мъже в контролната група продължиха да се хранят както обикновено и не приемаха ядки.
След две седмици генетичен анализ на сперматозоидите на участниците показа, че само в групата на „ядките“ са наблюдавани определени промени в генната активност в 36 специфични области на генома, отговорни за способността на сперматозоидите да оплождат
. Тоест, за да увеличите шансовете си за бащинство, не можете да променяте обичайната си диета, просто добавете шепа ядки към нея, отбелязват изследователите.
Прочетете също:
Причини за развитие, симптоми, лечение и профилактика на глаукома
Как да сготвим гъска, вкусни рецепти и лайфхакове
Какъв размер киста на яйчника може да бъде безопасно
„Всичко стърчи от мен, не можеш без тейпс“, тъй като Линда Еванджелиста всъщност се върна към снимките
Сърдечно съдова система, анатомия и функции
Белодробен абсцес, причини и рискови фактори
Лекарите казаха как да ядат палачинки на Масленица
Защо да правите анализ на урината по време на бременност
Защо се появява диетичен глад и как да се справим с него
Витамини от храна или от аптека, как да компенсирате дефицита
Любовта към селфита показва самота
Характеристики на грижата за стареещата кожа
Американка с COVID 19 остана заразна повече от два месеца
Учени обясняват как да победим прекомерното изпотяване
Лечение на остеохондроза
Инсулт превърна италианец във французин
Чесънът предпазва от деменция
Здравословно меню през грипния сезон
Профилактика на заболявания и правилно хранене за мъжка сила
Честно за инфлуенсърите, другата страна на всичко, което обичаме в Instagram