сб. май 25th, 2024

Физическото развитие на детето е много важно. Педиатрите са съгласни с това. Младото тяло се нуждае от умерена физическа активност за правилното формиране на костния скелет и мускулните влакна. Освен това децата, занимаващи се със спорт, са по-социализирани. В тази статия ще разгледаме няколко спортни дисциплини, които влияят положително на развитието на детето. В крайна сметка ще дадем препоръки на родителите, които искат да изпратят бебето си в спортната секция.

Ползи от атлетиката за деца

Ако детето ви е активно и енергично, постоянно тича и практически не седи неподвижно, тогава леката атлетика ще бъде изключително полезна за него. Заслужава да се отбележи, че леката атлетика не е само бягане около стадиона. Това също е скачане, високоскоростно преодоляване на препятствия под формата на бариери, различни щафетни състезания и хвърляне на удар. Разнообразието от дисциплини ви позволява да изберете най-подходящото натоварване за всеки млад спортист. Всичко това прави леката атлетика универсален спорт.

По-долу са основните му предимства:

  • Децата получават комплексно физическо натоварване върху всички мускули на тялото. В същото време се формира красива спортна фигура, излишните килограми се губят. Момчетата стават по-мъжествени, а момичетата стават стройни и стегнати;
  • Малките деца развиват воля и желание за постигане на резултати. Физическата активност е свързана с преодоляване на мързел и умора. Леката атлетика допринася за развитието на волеви качества, които определено ще бъдат полезни в зряла възраст;
  • Концентрацията на вниманието се повишава. Съсредоточаването върху резултатите и съсредоточаването имат положително въздействие върху други области от живота на детето, като например учене;
  • Има засилване на защитните функции. Интензивните упражнения стимулират имунната система. Растящото тяло става по-малко податливо на настинки.

В допълнение, поради насищането на тялото с кислород, постоянните тренировки на открито имат положителен ефект върху настроението и благосъстоянието на малък спортист.

Влиянието на плуването върху детското развитие

Ефект от плуването върху развитието на детето

Препоръчително е децата да се приучават към вода от ранна възраст. През този период децата са щастливи да играят в басейна, възприемайки всичко като игра. Помислете за ползите от плуването:

  • Бебета от 1 до 2-3 години се възползват от водни процедури у дома. Всички движения, извършвани във водата, помагат за подобряване на координацията. Моториката и уменията за пълзене също се развиват;
  • При плуване децата развиват дихателната, сърдечно-съдовата система. Увеличава белодробния капацитет и общата издръжливост на организма;
  • Налягането се стабилизира, кръвообращението в цялото тяло се подобрява, конвулсиите изчезват;
  • Поради постоянни интензивни движения, храносмилателната система се подобрява;
  • При продължителна работа във водата се подобрява терморегулацията на тялото. Наблюдава се ефект на закаляване на организма;
  • Плуването има положителен ефект върху стойката на децата. При правилно подбрани тренировки изкривяването на гръбначния стълб изчезва, прегърбването изчезва, раменете се изправят, гръдният кош се разширява;
  • Нервната система е подсилена при бебетата, които се занимават с плуване. Стават по-спокойни, спят по-добре. Също така им е много по-лесно да се концентрират върху обучението си;
  • Плуването допринася за правилното хармонично развитие на детето. Тренировките в басейна развиват добре мускулите на тялото. Това елиминира ударните натоварвания, които могат да доведат до нараняване. Това прави плуването безопасно и многофункционално;
  • Физическите упражнения във вода спомагат за ускоряване на метаболитните процеси, което има положителен ефект върху премахването на наднорменото тегло.

Класовете в басейна могат да се превърнат в силна основа за бъдещ спортист. Плуването не само ще укрепи мускулите и скелета, но и ще подобри разтегливостта на мускулните влакна и подвижността на ставите. Ако детето ви се занимава със силови спортове, тогава плуването също ще бъде полезно за него. Движенията, насочени към преодоляване на съпротивлението на водата, перфектно отпускат и възстановяват мускулите.

Ползи от спортуването за дете

Отборните спортове (като футбол, баскетбол, хокей, волейбол, тенис и други) ви позволяват да развиете напълно мускулите на млад спортист и да имате положителен ефект върху здравето му.

Нека да разгледаме въздействието на спорта върху децата:

  • Много често децата имат негативно отношение към всякакъв вид физическо натоварване. Трудно е да ги накараш да правят упражнения сутрин или да работят здраво на стадиона. Спортните игри ви позволяват да заинтересувате детето от физически упражнения;
  • Спортът развива издръжливост, сила, координация на движенията. Укрепват връзките и сухожилията, подобрява се функцията на ставите;
  • Спортуването развива волята за победа в младия спортист, разпалва вълнението от съперничеството. Всички тези качества са изключително важни в зряла възраст;
  • Благодарение на постоянните енергични движения, работата на всички системи на младото тяло се подобрява, метаболизмът се ускорява, излишните килограми се губят;
  • Децата, които учат в групи, стават по-общителни. Повишава се общата социализация, придобиват се полезни умения (като работа в екип, планиране, подкрепа на другари).

Забелязва се, че заниманията със спорт имат положителен ефект върху училищните постижения. Учените отдават това на нормализирането на работата на нервната и хормоналната система в резултат на игровите тренировки.

Препоръки за родители

Препоръки за родители

Ако сте решени да изпратите бебето си в спортната секция, тогава трябва да вземете предвид няколко точки:

  • Не насилвайте детето.

Дайте му избор, оставете го да реши какво му харесва повече – плуване, футбол, бягане или може би каране на ролери;

  • Посетете педиатър.

Лекарят ще даде препоръки за предпочитаната физическа активност за вашето бебе;

  • Бъдете готови да харчите.

Спортните дейности изискват не само наличието на добро оборудване, но и висококачествено хранене. Растящият организъм трябва да бъде напълно осигурен с всички необходими вещества и витамини;

  • Участвайте във физическото развитие на вашето дете.

Ако е възможно, учете с него в свободното си време и не забравяйте да присъствате на всички изпълнения на младия спортист. Така той ще почувства вашата подкрепа.

Няма значение с какъв спорт ще се занимава вашето дете. Основното е да му помогнете и да го подкрепите във всичко. Това ще има положително въздействие върху разкриването на потенциала на детето и ще допринесе за постигането на високи спортни резултати.


Прочетете също:
7 най добри онлайн проекта за диабетици
Гранична личност кой е това и как да живеем с него
Пандемията засилва халюцинациите при хора със синдром на Чарлз Боне
Рецепти с боб
Профил на изследване на черния дроб
Всичко, което трябва да знаете за веганството
Класически и традиционни рецепти за пищни и сочни беляши с месо
Здравословен начин на живот, как да поддържаме красотата и младостта
Десет причини да карате ски
Facebook ще ви спаси от самоубийство
Болести, свързани със сърцето
Упражнения за изпомпване на бицепс, съвети и трикове
Спа планове, където можете да релаксирате тази есен
Успехът на обучението зависи от цвета на водата за уста
Медицина и бира, в крак с модата
Следващият път, когато решите да ограничите храната, ето една диета против разрушаване на зъбите.
Лечение на болестта на Crohn
Правилното хранене спасява мозъка
Човек възприема света с 15 секундно закъснение
„Слонска болест“, присъда или не