сб. май 25th, 2024

Когато човек се обърне към психолог с лични проблеми, той често се съветва преди всичко да обича себе си. Хората си уговарят среща, когато не могат да намерят сродна душа, струва им се, че никой не ги обича истински, отношенията с любимия (любимия) носят разочарование и т.н. Оплакванията могат да бъдат различни, но отговорът на специалиста е същият: „Докато вие Ако не се приемете с всички недостатъци, ще ви бъде много трудно да изградите хармонични отношения с другите.“

Влияние на критиката върху вътрешното състояние

Влияние на критиката върху вътрешното състояние

Всъщност това не е толкова лесно, колкото може да изглежда на пръв поглед. В края на краищата много от нас са били учени на обратното през целия си живот. Хората са склонни да критикуват другите и, за съжаление, по-често чуваме критики, отколкото похвали. Понякога се опитваме да бъдем като утопичен идеал, наложен от някого, стремейки се да променим себе си по всякакъв начин. За това се изразходват много усилия и енергия, но често усилията не дават никакъв резултат.

Срамувайки се от недостатъците си, опитвайки се да подражаваме на някого, осъждайки се за най-малката грешка или грешка, ние понижаваме самочувствието и самочувствието си.

Много представителки на нежния пол не ценят себе си, такава е психологията им. Един от признаците на такава неприязън е острото желание да се харесате, да хванете възхитени погледи, да привлечете вниманието на околните мъже с помощта на ярка козметика, предизвикателни дрехи и др. Те трябва да са сигурни, че са одобрени. Чуждото мнение е по-важно от техните собствени чувства и емоции.

Взаимоотношения с другите: зависимост от мнението на някой друг

Може би някои от тези аргументи ще изглеждат пресилени. В крайна сметка фактът, че жените се гримират и правят прическа всяка сутрин е съвсем естествен. Но ако някои слагат дискретен грим за себе си, други прекарват много време в него за възхитените погледи на представители на противоположния пол, случайни непознати, колеги от работата и т.н. Някои приемат вниманието на момчетата като нещо естествено и приятно, докато за други това е смисълът на живота.

Без комплименти, одобрение и внимание, те са загубени. Смисълът на съществуването изчезва: усеща се дискомфорт и чувство за малоценност. В главата ми се въртят неприятни мисли за собствената ми малоценност.

Ето защо един от основните показатели за любов или неприязън към себе си е това, което изпитвате, без да виждате интерес в очите на другите, без тяхното одобрение. Имате ли достатъчно уважение и любов за щастие и душевен мир? В никакъв случай тези аргументи не трябва да се приемат буквално, като се смята, че изобщо не е необходимо да се обръща внимание на мненията на роднини и роднини. Правенето на грим сутрин е загуба на време. Във всичко трябва да има мярка, а нашата задача е да намерим златната среда.

Когато човек приема и обича себе си, живее хармонично и щастливо, той ще се грижи за външния си вид и здравето си с радост, получавайки голямо удоволствие от процеса. Но това няма да се възприема като задължение или необходимост. Такава е психологията на самодостатъчния човек: той с радост ще приеме комплименти, но няма да изпадне в отчаяние при тяхното отсъствие.

Научете се да хвалите: ние заслужаваме любов и благодарност

Да се научим да хвалим: ние заслужаваме любов и благодарност

Опитвайки се да промените себе си, не е необходимо да очаквате бързи резултати. В крайна сметка, ако сте били непоносими към недостатъците си дълго време, тогава няма да можете да се обичате много бързо. Може да отнеме няколко седмици или дори месеци, за да промените своите вярвания и нагласи относно собствените си грешки.

Като начало си позволете малко повече от вчера. Движете се на малки стъпки. Не се стремете да бъдете перфектни и не се отчайвайте, ако не разполагате с толкова време, колкото бихте искали. Това не означава, че трябва да станете безотговорни към семейството и приятелите си. Но в самото начало на пътя си позволете да бъдете това, което наистина сте: бавен, беззащитен, слаб, нетолерантен … Отнасяйте се леко към всичките си слабости: имате право да ги покажете.

По този труден път ще ви помогне упражнението Хвала. В ежедневието много рядко се хвалим. Вместо това пълним главите си с негативни нагласи, критикувайки и за най-малката грешка.

И най-важното е, че сме толкова свикнали да изразяваме неодобрение към нашите действия, че го правим на несъзнателно ниво. Но това абсолютно не развива самолюбието, а напротив, понижава самочувствието ни.

В този случай не остава нищо друго освен да промените негативното на положително, тоест вместо постоянни упреци, говорете думи на одобрение. Хвалете се постоянно, дори за дребни неща. Може да не е лесно да развиете навика да се самовъзхвалявате, но повярвайте ми, резултатът няма да закъснее. Колкото повече пъти на ден се хвалите, толкова по-добре. Повечето от вашите дела са наистина похвални и с времето ще разберете това. За някои ще отнеме седмица, а за някои месец няма да е достатъчен.

Основното нещо е да не се отчайвате при първите неуспехи и да продължите напред с високо вдигната глава.

Психология на жената: как да разберете, че обичате себе си?

Психология на жената: как да разбереш, че обичаш себе си?

Понякога е толкова трудно да разберете психологията на вашето поведение, собствените си чувства и действия. Изглежда, че се движите в правилната посока, но въпреки това усещате някакъв вътрешен дискомфорт и постоянно напрежение. Как да разберем: обичате ли се и приемате ли вече себе си с всички недостатъци или все още имате сериозна работа върху себе си?

Една самодостатъчна и уверена в себе си жена няма да се опитва да угоди на всички. Когато общува с хората, тя е спокойна и не изпитва дискомфорт. Благодарение на това всеки ден има все повече приятели и познати, защото хората са привлечени от някой, с когото е лесно и приятно да се общува.

Щастливата жена няма да се кара за несъвършена чистота в къщата и възприема липсата на храна в хладилника не като лошо управление, а като извинение да направи още една разходка.

Ако обичате себе си, лесно молите за помощ, без да изпитвате угризения. Това изобщо не означава, че трябва да злоупотребявате с помощта на близки, тъй като подобно поведение може да развали отношенията с тях. Но също така не си струва да поемете на плещите си цялата тежест на домашните задължения. Като споделяте домашните си със семейството си, можете да „направите“ време за себе си.

Домакинската работа и грижата за близките не са смисълът на живота на жена, която искрено обича себе си. Тя определено ще намери нещо за душата. Може да бъде всичко: плетене или бродиране, грижа за стайни растения, спорт, музика или танци и т.н. Основното е, че хобито носи положителни емоции и зарежда с енергия.

Любовта към себе си не е гордост. Тя е в основата на силата, благополучието и щастието на всеки човек!


Прочетете също:
Топ 10 здравословни сушени плодове
По стъпките на Жокера. Защо психическите обостряния се активират през есента.
Причината за хъркането беше голям език
Дженифър Лопес показа как можете да изглеждате без грим на 52, ако се грижите правилно за себе си
Крем за мазна кожа за лятото – 5 правила за успешен избор
Фитнес за отслабване, упражнения за начинаещи у дома
Диетолози обясняват как да приемаме въглехидрати по правилния начин
Отрежете излишъка, който лекар ще ви помогне да се справите със затлъстяването
Разкрасителните инжекции помагат при депресия
Набор от упражнения за разтягане от професионалисти
Защо е по добре да не се опитвате да се приучите да ставате рано
Как да останем здрави в студа
Страхове при малко дете
Гладки ъгли, как правилно да се грижите за лактите си
10 те най красиви футболисти на Световното първенство
Алмодовар е великолепен, 5 най ярки творби на режисьора
Отслабване след 40, хранене, начин на живот и процедури
Как да научите детето си на поведение на масата
Симптоми и лечение на остеохондроза на гръдния кош
Основите на шока