Дигитален детокс, какъвто беше

MЗаедно сме повече от десетилетие. Слято заедно. Той напоследък е толкова лъскав и модерен и аз, готова да изпитам цялата палитра от чувства, едва ли ще хвърля поглед в негова посока. С него винаги съм различна: ту мрачна, ту усмихната, ту изключително загадъчна. Отношението ми към него винаги е било променливо: или не отстъпвах на сантиметър от себе си, или, напротив, опитвах се да се оттегля, без да му оставям шанс да наруши изкуствено създадената дистанция. Едно беше неизменно: както и да се разви всичко между нас, не можех да живея без него. Нито ден, нито час, нито минута. Знанието, че той е близо, че може да бъде достигнат във всеки един момент, беше един от основните фактори, определящи високото ниво на моя вътрешен комфорт.

Но напоследък се чувствам зле от тази връзка. Задушно, не безплатно. Не харесвам диктатурата, но той започна да управлява безгранично, брутално да подчинява. Той, Негово Величество iPhone. Но аз не се съпротивлявах. Против волята си тя продължи да намалява и без това минималното разстояние между нас. Сякаш стана част от мен, моят болен орган, който се нуждаеше от спешно лечение.

Не трябваше да ходя на лекар. Диагнозата беше на повърхността: номофобия. Сложен проблем под формата на прекомерно използване на месинджъри и социални мрежи, лошо управление на времето, неспособност за правилно приоритизиране. В резултат на това има ниска способност за фокусиране върху задачите, високо ниво на стрес. Просто казано, чувствах се като емоционален и физически роб на телефона си. Безкраен поток от известия в чатове, работни и лични, опити да направите всичко точно сега, без да отлагате решаването на „много важни“ въпроси за по-късно, желанието да завършите задължителната част от програмата – да отговорите на всеки, който се нуждае от съвет социалните мрежи … Това е само малка част от това, което ми се стори значимо. В тази надпревара за титлата на най-добрия и най-успешния започнах да губя себе си. Тежестта на ненужната отговорност, която доброволно поех върху себе си, се оказа непосилна. Освен това, както сега разбирам, просто не ми трябваше.

Когато разбрах, че нивото ми на умора е по-малко свързано с майчинството, съчетано с работа, отколкото с губенето на време и енергия за неща, свързани с телефона, спрях. Казах си, че не искам повече да изпитвам вътрешно напрежение заради нещо, което не е от ключово значение за мен. По-конкретно, отказах се от безсмисленото лутане в социалните мрежи, погледнах по различен начин на отговорността към колеги и абонати и преоцених значението на вътрешния комфорт. Противно на очакванията, се оказа много просто. Десет дни без интернет, разреден планински въздух, много разговори с вътрешното „Аз“ и съвсем малко – със заобикалящата ни действителност. Взех си отпуск, за да се грижа за вътрешния свят. И се върна вдъхновена, изпълнена и лека.

В деня на заминаването се събудих в малко по-различна реалност: нямаше звуци за известяване. Беше нов и… Чудесен! На ръба на магията. Преди да взема решение за дигитален детокс, бях измъчван от съмнения: ще мога ли да издържа на планираната диета и да не се отпусна? Но какво да кажем за Instagram? А какво да кажем за работата? Какво ще си помислят за мен? А почивката? Ще имам ли срив? Веднага щом започна моята детоксикация, мястото на всички тези съмнения беше заето от спокойствието, което толкова ми липсваше.

Маниакалното желание да се гмурна в бездната на телефона, за да проверя дали не пропускам нещо изключително важно, изчезна, сякаш никога не е притежавало ума ми.

Десет дни дигитален детокс е моето най-добро изживяване за освобождаване от нежелани невропсихиатрични проблеми. Това е диетата, която харесвам. След като се върнах от почивка с желание да ценя и да не губя време, с радост ви разкривам една тайна: шансовете да пропуснете нещо наистина важно са нищожни. Нещо важно винаги е там, в един истински, красив и много интересен свят.