пт. апр. 19th, 2024

Учени от Мичиганския университет доказаха, че диетата влияе на здравината на костите в много по-голяма степен от редовната физическа активност.

По време на експерименти върху мишки изследователите наблюдават как минералните добавки от фосфор и калций, както и редовните упражнения, влияят върху здравето на костите при животните. Оказа се, че и двата фактора правят костната тъкан по-плътна и по-здрава, но ако обучението бъде спряно и мишките продължат да се хранят с храна с фосфор и калций, растежът на костната тъкан ще продължи и нейната плътност няма да намалее. Максимален лечебен ефект се постига при комбинация от тренировки и хранене с минерални добавки.

Учените обаче посочват, че не трябва незабавно да прехвърляте открития ефект върху хората и да очаквате, че можете напълно да спрете физическата активност, да ядете хранителни добавки с фосфор и калций – и това ще бъде достатъчно, за да избегнете свързаното с възрастта разрушаване на костната тъкан. В крайна сметка хората не са мишки и тези открития все още не са потвърдени от нашия вид. Но те могат да формират основата за разработване на нов подход за запазване на здравето на костите както при възрастните, така и при младите хора.

Костната маса на човек достига своя пик малко след 20-годишна възраст. След това постепенно намалява, достигайки до опасни за здравето показатели в напреднала възраст. Ето защо, подчертават учените, е важно да се разгледат два въпроса: първо, как да се постигнат най-добрите показатели за състоянието на костната тъкан, преди те да започнат да намаляват, и второ, как да се забави процесът на разрушаване.


Прочетете също:
Дихателни упражнения за деца
Имунната дисфункция причинява синдром на хроничната умора
Антитела срещу вируса на рубеола IgG в кръвта (имуноблотинг) (качествен тест)
Рак на гърдата, 11 мита за болестта
Учени от Московския държавен университет създадоха безопасна ваксина срещу рубеола
Нови органи в човешкото тяло, открития от последните години
Изолиращо упражнение за мускулите на гърдите, отглеждане на дъмбели в легнало положение
Защо се появяват пукнатини по кожата на устните
време на тялото
От напрегнат Овен до летаргичен Стрелец, 5 зодии, които трябва да погледнат по отблизо здравето си тази седмица от 28 февруари до 6 март
COVID 19 и кръстосан имунитет
Учените предлагат да се използва вирус на диария за ваксина срещу COVID 19
Оризова диета за отслабване за 7 дни, меню за една седмица и резултати
10 нежни и ефективни начина да се отървете от женските мустаци
Косопад
Childfree, когато детето няма място в живота на жената
Какво да ядем при лошо храносмилане
Десерти в микровълнова, 7 бързи рецепти
Отслабване на прасците и коленете, общи препоръки и набор от упражнения
Организация на терапевтичното хранене при гастрит, диета № 2