Остеопорозата – изтъняване на костната тъкан – е верен спътник на старостта. Започва с настъпването на менопаузата, когато настъпват хормонални промени в организма.
Как се развива остеопорозата?
Остеопорозата е заболяване на възрастните жени. С течение на годините калцият се измива от костите, остеокластите (клетки, които разрушават остеобластите, които са отговорни за здравите кости) поемат. Костите стават по-малко здрави и се чупят по-лесно.
Здравството на костите се поддържа и от женските полови хормони – естрогени. С настъпването на менопаузата нивото на естроген в организма намалява и костите остават без хормонална подкрепа.
Какви са последствията от остеопорозата?
Костите на бедрата, китките и прешлените са най-засегнати от остеопороза. Остеопорозата на прешлените причинява характерни промени в позата. Характерни признаци на заболяването са наклонени рамене и прегърбен гръб. А най-честите фрактури при остеопорозата са счупване на шийката на бедрената кост и счупване на лъчевата кост.
Какви са рисковите фактори и могат ли да бъдат контролирани?
Разбира се, рискови фактори като пол и възраст не могат да бъдат контролирани. Но можете да направите следното:
- Спрете пушенето: Пушенето понижава нивата на естроген.
- Яжте повече храни с калций и витамин D, като обезмаслено мляко, което е едновременно източник на калций и източник на витамин D.
- Бъдете активни. Увеличаването на мускулната маса намалява загубата на костна маса.
Друга рискова група са бременните жени. Детето се нуждае от много калций, а жената активно го губи по време на бременност. Ето защо по време на бременност е важно да наблюдавате нивата на калций и витамин D и редовно да се консултирате с Вашия лекар за това.
Как да се лекува остеопороза?
Специални препарати – бифосфонати – предотвратяват изтъняването на костната тъкан. Те помагат за предотвратяване на остеопороза. Освен това както за костите, така и за нормалното състояние на организма е полезно жените по време на менопаузата да приемат естрогени под формата на таблетки или инжекции.
Как можете да се предпазите, ако вече сте диагностицирани?
Ако сте диагностицирани с остеопороза, направете околната среда по-безопасна.
- Затворете всички остри ъгли.
- Поставете гумени постелки в тоалетната и банята.
- Не забравяйте да инсталирате перила в душа.