пт. фев. 23rd, 2024

Отношенията между мъж и жена винаги са ярка палитра от чувства и няколко варианта за развитие на сценария. Можем да изпитваме съчувствие, любов и физическа зависимост, която се проявява под формата на неконтролируема страст.

Само при конкретна жена либидото се повишава и възниква сексуално удоволствие. Силните емоции обаче не винаги са провокирани от телесни усещания – похотта често диктува емоционалния фон. Сексуалността на конкретен човек не се различава много от всяко друго пристрастяващо поведение. Човек със зависимост към алкохол или хазарт изпитва подобни чувства – физическата зависимост също трябва да бъде премахната.

По-добре е да работите върху себе си под наблюдението на специалист. Периодите, когато силата на волята отслабва, могат да бъдат изключително болезнени. Пациентите имат нужда от сериозна подкрепа от психолог или близък човек. Но ако решите да се борите със зависимостта сами, обърнете внимание на основните етапи на личната психокорекция.

1. Разберете проблема

Първият и най-важен етап от борбата е да осъзнаете съществуването и искрено да искате да промените ситуацията. Докато не разберете, че сте пристрастени и не зарежете всички извинения, няма да можете

2. Осъзнайте причината

На този етап трябва да разберете какво причинява патологично пристрастяване. Може да осъзнавате травма от детството или мазохизъм. Може да има много причини – трябва да намерите тази, която ви пречи да живеете пълноценен живот.

3. Намерете вторични ползи от пристрастяването

Попитайте ви какви предимства намирате от тази позиция. Вероятно изключвате възможностите за намиране на сродната си душа или доказвате своята изключителност.

Или, още по-изненадващо, чрез сексуалната си зависимост оставате верни и по този начин доказвате, че сте добри. Намерете вторична полза и след това потърсете други начини да я приложите.

4. Поставете лични граници

Зависимият губи своята идентичност, размива границите и се разтваря в друг човек. Спомнете си какво сте обичали и правели, преди да срещнете обекта на обожание, и се върнете към старото си хоби. Не забравяйте, че само увереният и вътрешно свободен човек представлява интерес.

Колкото по-силна е зависимостта, толкова по-малко партньорът се интересува от вас.

5. Намерете съюзници

Не бъди сам. Всяка борба със зависимостта ще бъде много по-успешна и ефективна, ако преминете през този път с подкрепата на семейството, психолог и приятели.

6. Бъдете готови да преминете през основните етапи на загуба

Има няколко етапа, които помагат на всеки човек да преживее загубата. Първо ще изпитате шок, а след това ще дойде най-трудният момент – емоционален замах.

Ще бъдете хвърляни от една страна на друга: ще изпитате невероятна любов, а след това силна омраза.

На този етап е важно да не се разпускате и да не влизате отново в сексуални отношения. Ако успеете да преодолеете чувствата си, тогава ще стъпите на следващата стъпка – безразличието и тогава можете да започнете нова връзка, без да поглеждате назад.

7. Вярвайте в собствените си сили

Трябва да сте твърдо убедени, че ще успеете да се справите с трудностите. Да, може да има сривове или рецидиви, но все пак можете да стигнете до финала. Събирайте малко по малко дори най-малките постижения. Те ще мотивират.

8. Започнете нов живот

Време е да пренаредите апартамента си, да си купите нов диван или да промените имиджа си. Бъдете отворени за промяна и започнете да се наслаждавате на живота си. Когато се научите да слушате себе си и желанията си, усилията и инвестициите ви ще се отплатят.

9. Дистанцирайте се от партньора си

Под никакъв предлог не общувайте с човека, на когото сте разчитали. Изтрийте го и го блокирайте във всички социални мрежи и се опитайте да избягвате местата, където можете да пресичате пътища. Разберете, че ще ви бъде по-лесно да преживеете случилото се и да намерите свобода, ако пред вас няма обект на пристрастяване.

Анна Сухова, психолог


Прочетете също:
Принципът на протокола Табата за отслабване
Какви храни да ядете и кои трябва да изхвърлите по време на менструация
Затлъстяването не влияе върху качеството на спермата
Touch Asia Нова лимитирана колекция Kiko Milano
Камъни в бъбреците, бъбречна колика, тактика на лечение
Какви са предимствата на видеоигрите
Личен опит, как се опитах да започна деня с утвърждения и се уверих, че работи
Професионалните спортисти разказаха как да не губят форма по време на самоизолация
Гигантизъм, когато дължината има значение
Имунолог изброява заболявания, несъвместими с ваксината срещу COVID 19
Кейт Мос пуска собствена линия козметика
Предотвратяване на нарушения на позата със сутрешни упражнения
Недостиг на въздух, причини за затруднено дишане
Ракът е унищожен с помощта на наночастици и рентгенови лъчи
Навикът да се самосъжалявате
Спасете връзката или се разведете
Рецепти за вкусни и оригинални закуски за всеки вкус
Учени откриха нова група лекарства против рак
Посланикът на кой аромат е Gigi Hadid
Изолиращи упражнения за трицепс, характеристики и нюанси на техниката