Асаните помагат за укрепване на мускулите на тазовото дъно и фокусиране върху собственото ви тяло.
Смята се, че йога подобрява сексуалния живот както на мъжете, така и на жените, като повишава удоволствието и удовлетворението от сексуалния контакт, както и увеличава емоционалната интимност между партньорите. Според The Daily Mail учените са потвърдили тези факти.
По този начин в две проучвания, резултатите от които бяха публикувани през 2010 г. в Journal of SexualMedicine, участваха повече от 100 мъже и жени на възраст от 25 до 60 години. Всички те бяха участници в дванадесетседмично обучение по йога. Учените ги помолили да отговорят на въпроси за качеството на сексуалния си живот преди и след обучението. Оказа се, че при почти всички участници абсолютно всички показатели – сексуално желание, удовлетворение, продължителност на половия акт, способност за контрол на еякулацията и оргазма, доверието между партньорите – се подобриха значително. В същото време жените на възраст около 45 години отчитат най-значително увеличение на сексуалното желание.
Учените са открили, че йога позите (асаните) подобряват мускулния тонус, укрепват мускулите на тазовото дъно, стимулират ендокринната система, повишават секрецията на полови хормони, а също така имат положителен ефект върху храносмилането, гъвкавостта на ставите и психологическото състояние .
„Както всяка форма на физически упражнения, йога помага за освобождаването на ендорфини – хормони на удоволствието – които не могат да не повлияят на общото настроение и да засилят емоционалните връзки между партньорите“, каза сексологът Дениз Ноулс, коментирайки положителния ефект от часовете по йога за секс живот. „Освен това йога помага да се съсредоточите върху собственото си тяло, дишане и усещания – това са само нещата, които се учат по време на лечението на сексуални разстройства. Йога също облекчава стреса, често срещана причина за проблеми в отношенията и сексуалния живот. Да бъдеш тук и сега и да оставиш всичко да върви както си върви, фокусирайки се върху текущия момент и нещата, които доставят удоволствие – всичко това е много полезно за добрия секс.
„Друга полза от йога е повишеното кръвообращение в тялото, което е много важно за нормалната сексуална функция както при мъжете, така и при жените“, каза Ноулс. „Йога помага да поддържате тялото си в добра форма, да го изпълвате с енергия, да го обичате, ставате по-спокойни, гъвкави и разтегнати, обръщате по-малко внимание на болезнените усещания, всичко това премахва бариерите пред радостен сексуален живот.“
Прочетете също:
Ежедневна диета, рецепти за сандвичи
Ръцете на майстора и погледа на художника, какво е липоскулптурата и какви са нейните предимства
Запознайте се със семейния зъболекар
Водещият на Channel One разсея популярния мит за преварената вода
Експертът каза, че разваля кожата ви
Най странните медицински случаи на 2020 г
Книга от S.S. Коновалов Женски болести
Фитнес тракерите и мобилните приложения не винаги са надеждни
За красив тен и от слънчево изгаряне какви храни трябва да добавите към диетата преди почивка на море
Ръчен масаж за отслабване у дома и в салона
Да бъдеш възбуден не означава да искаш, когато сексуалното желание може да бъде измамно.
Воден пилинг нов термин от корейските козметолози, какво представлява тази процедура и с какво може да се сравни
Ваксинирането срещу грип намалява риска от деменция
Упражнения за цервикална херния, терапевтични упражнения за лечение и профилактика
Дишаме дълбоко, 3 причини да опитате витаминни инхалации за лице
Симптоми и диагностика на дисфункция на темпоромандибуларната става
Холестерол и възраст, променливи
Как да се грижим за носа си
Силата на морето за здравето на тялото
Изборът на Blogger, 20 най добри натурални продукта за грим. Част 1