Стафилококи и стрептококи
Упражненията на симулатори, като правило, водят до повишено изпотяване. И как изтрива човек тази пот? Най-често с длан, а в най-добрия случай с кърпа, която след това се хвърля върху перилата на същия симулатор. Тогава изненадващо ли е, че след известно време той открива, че на лицето му са се появили пъпки, циреи или други гнойни уплътнения? Вероятно причината за това е инфекция със стафилококус ауреус – много често срещана бактерия в помещения с голяма тълпа от хора.
Следващата неприятност, която е лесно да се „придобиете“ във фитнеса, е стрептококова инфекция. Има около двадесет вида бактерии, които го причиняват. Предават се чрез контакт, както и по въздушно-капков път. Местообитанието на стрептококите са перилата на тренировъчните уреди, вратите и т.н. Освен това този вид инфекция не се страхува от високи температури, така че можете да я срещнете и в парната баня на сауната.
Симптомите на инфекцията са лека (или не толкова) болка в гърлото, а в някои случаи и развитие на пневмония. За да избегнете подобни проблеми, не забравяйте да вземете антибактериални кърпички, гумени обувки и лична кърпа със себе си във фитнеса.
Гъбична инфекция: причини за инфекция
Гъбичната инфекция може да провокира развитието на много неприятни заболявания, от млечница до трихофития. И ако е практически невъзможно да се заразите с млечница в залата, тогава трихофития в случай на небрежно поведение може много бързо да се окаже върху кожата на човек. За съжаление, носителите на болестта често са близо до нас. Освен това те самите може да не подозират, че са носители на инфекцията.
Трихофития обикновено се появява като червен или розов кръг на повърхността на кожата. В някои случаи засегнатата област се сърби, покрива се с обрив, а понякога заболяването не причинява никакъв дискомфорт. Лишеите могат да се появят на всяка част на тялото – поединично или на цели групи.
Гъбичната инфекция се размножава добре в топли и влажни помещения. И без дезинфекция на повърхности, той може да съществува там повече от една седмица. Поради тази причина трябва да се внимава особено в съблекалнята, както и в сауната и душа. Не можете да влезете в тези стаи без обувки.
Температурата, поддържана в гореща сауна, също не е достатъчно висока, за да убие гъбичните инфекции. Ето защо, след като ходите боси в такива заведения, можете да забележите зачервяване и лющене на краката, появата на пукнатини между пръстите или увреждане на ноктите.
Човешки папиломен вирус
Подобен вирус е следващата причина, поради която е по-добре да откажете да ходите боси около фитнес центъра. На медицината са известни повече от сто вида от този вирус, като 13 от тях са особено опасни, тъй като могат да провокират развитието на рак. И въпреки че вероятността от инфекция с онкогенни вируси е малка, винаги има шанс да получите брадавици от плантарен тип като бонус към обучението.
Човешкият папиломен вирус се предава чрез тактилен контакт с болен човек (например чрез ръкостискане). Освен това, както всяка друга инфекция, можете да получите HPV, ако пренебрегнете използването на обувки за баня.
Инфекция с Klebsiella и E. coli: симптоми на инфекция
Klebsiella е бактерия, която е част от чревната микрофлора. Съответно, той навлиза във външната среда в процеса на дефекация и се предава по битов път.
Симптомите на инфекцията се проявяват в зависимост от засегнатата област. Например, ако бактерията е засегнала дихателните пътища и носната лигавица, пациентът може да получи гноен секрет от носа, силна кашлица и болки в гърлото. И ако стомашно-чревният тракт стана цел за инфекцията, тогава симптомите на инфекцията са различни – болният човек се тревожи за гадене, коремна болка, киселини, разстройство на изпражненията. В някои случаи се наблюдава повишаване на температурата.
E. coli може да влезе в тялото чрез мръсни ръце или замърсена храна. Тази бактерия живее на същото място като Klebsiella – върху предмети, които носителят на инфекцията е докоснал. Симптомите на инфекцията са диария, пристъпи на гадене и повръщане. Признаците на инфекция наподобяват прояви на хепатит А. Поради тази причина, ако се появи този вид заболяване, не трябва да се самолекувате, трябва да потърсите помощ от лекар. И разбира се, не забравяйте за основната мярка за превенция – измийте ръцете си след упражнения на симулатори.
Предотвратяване на инфекции
За да избегнете заразяване с неприятни заболявания във фитнес център, басейн или сауна, предотвратяването на инфекции ще помогне:
- Първата защита срещу излагане на патогени е силната имунна система. Защото повечето инфекции не се заселват в тялото просто така. Причинителят търси „вход“, тоест уязвими места в тялото. Ако няма такива, рискът от инфекция е сведен до минимум. Ето защо, като превенция на инфекциите, трябва редовно да се подлагате на медицински преглед и да провеждате своевременно лечение на идентифицираните заболявания.
- Необходимо е да се следи състоянието на кожата. В случай на микропукнатини, наранявания, рани е по-добре да откажете да посетите фитнес залата, докато не бъдат напълно излекувани, тъй като такива наранявания могат да станат „вход“ за бактерии.
- Мийте ръцете си по-често, опитайте се да не докосвате лицето си по време на тренировка, влизайте под душа само в гумени или пластмасови обувки, използвайте само кърпата, която носите със себе си.
- Не се препоръчва да бършете потта от лицето си с кърпа по време на тренировка. Мокра кърпа, която е била върху перилата на симулатора, събира болестотворните бактерии също толкова добре, колкото мокрите длани.
- По-добре е да използвате антибактериални кърпички, които могат да се използват и за избърсване на перилата на машината преди тренировка.
- Не оставяйте кърпата на пейката в съблекалнята или шкафчето, по-добре е да я поставите в чанта.
- Пийте вода само от лична бутилка или чаша за еднократна употреба.
- Могат да се използват противогъбични мехлеми за предотвратяване на гъбични инфекции.
Тази проста профилактика на инфекции ще сведе до минимум риска от заразяване с неприятни инфекции по време на посещение на фитнес, басейн, сауна и други общи части.
Прочетете също:
Лишаването от сън увеличава стресовата тревожност
Наречена диета за удължаване на живота
Какво и как влияе на сърдечно съдовата система
Лекари посочиха най дебелите и стройни нации в Европа
Направи си сам дезодорант
Каланетика, упражнения за начинаещи
Как да намерим баланса в родителството
Обратно бягане за отслабване
Смартфони и здраве, недоказана заплаха
Физика и лирика, магнетична маска за млада кожа
Йога комплекс за офис служители
PMS, лечение с народни средства
Стареещи очи, как да поддържаме зрението
Диета с 1000 калории на ден за отслабване
Хелминти, които са навсякъде, как да предпазим децата
Родителство в Германия, от отпуск по майчинство до университет
Той беше чакан дълго време, какво е хубавото на новия препарат за инжекции за красота Profhilo
Езикова бариера, история на заекване
Попитахме експерт как да съчетаем компетентно съвременните anti age техники
Сезонът на сандалите, 5 съвета за решаване на проблема със сухата и напукана кожа на петите