Откъде идва „мъглата в главата“ от стреса до COVID-19

Мъгла в главата: какво е това?

Мозъчна мъгла, мъгла в главата (мозъчна мъгла) – това не е името на болестта като такава, а състояние, което се характеризира със следните прояви:

• нарушения на паметта,
• проблеми с концентрацията и неспособност за концентрация,
• объркани мисли, проблеми с яснотата на мисълта.

Често това състояние се обяснява с обща преумора, но за разлика от синдрома на хроничната умора, човек може да не усеща „тежестта на съществуването“ – да бъде доста активен, да прави нещо, да се стреми към нещо, да демонстрира воля за живот, но в същото време отчаяно „забавят“, демонстрират патологично разсеяност и неспособност по някакъв начин да контролират живота си и процесите, протичащи наоколо.

6 възможни причини за мозъчна мъгла

Ние изброяваме най-честите причини за мъгла в главата.

• Стрес

Продължителният хроничен стрес е тежко изпитание за организма. Той повишава кръвното налягане, отслабва имунната система и може да причини депресия. Ако човек е емоционално изтощен и върху това се наслагват физиологични проблеми, може да се развие и психическо преумора.

• Липса на сън

Продължителността на съня за хора от различни възрасти варира от 6-7 до 8-9 часа. Излизането извън тези граници е нежелателно. Всеки знае, че острата липса на сън намалява концентрацията, влияе негативно на паметта и кара мислите да се разпръснат в хаотична бъркотия.

• Промени в хормоналния баланс

Скоковете в женските полови хормони (прогестерон и естроген) са добре познати на жените и не само на тези, които преминават през ключовите моменти от менструалния си цикъл ежемесечно, но и на тези, които носят дете или току-що са родили. Колебанията в хормоните могат да повлияят на паметта, концентрацията и като цяло да причинят краткотрайно когнитивно увреждане.

• Последици от диета

Диетите са различни. Някои доста строги диети могат да причинят недостиг на витамини и минерали. Например веганството (а също и вегетарианството) е път към дефицит на витамин В12, така че трябва да се компенсира с помощта на хранителни добавки.

Мъгла в главата може да се развие, ако има хранителна алергия или свръхчувствителност към определени вещества и храни – към мляко, глутен, фъстъци и др. Ако подозирате алергия или хранителна свръхчувствителност, определено трябва да отидете на лекар и да разберете истинската причина за това състояние.

Между другото, опитът да отслабнете с помощта на „изхвърляне на излишната вода“ може да причини дехидратация – и това също е една от възможните причини за мъгла в главата.

• Някои лекарства

Замъгляването на главата е често срещан страничен ефект от химиотерапията при лечението на рак. Има и други лекарства, които причиняват объркване и нарушават концентрацията, така че инструкциите за всяко лекарство трябва да се четат много внимателно. Проблемът с мозъчната мъгла може да се обсъди с лекар, за да се коригира дозата на лекарството или да се замени с нещо, което не е толкова „тежко“ за мозъка.

• Хронични заболявания

Има редица заболявания, сред симптомите на които ще бъде мъглата в главата. Такива заболявания включват анемия, депресия, захарен диабет, хипотиреоидизъм, мигрена, болест на Алцхаймер, ревматоиден артрит, множествена склероза и др.

Постинсултният остър дисспективен синдром (PSADES) е когнитивна дисфункция, която често се развива дори след лек инсулт. Смята се, че самият синдром, въпреки че е свързан с некроза на мозъчната тъкан, не зависи от лезията. В рамките на няколко месеца състоянието на пациента се нормализира. Проучване, публикувано в Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) през декември 2020 г., установи, че инсултът води до дисфункция в разпределената мрежа на мозъка. Дори и с малко увреждане, заболяването засяга функционирането на цялата невронна общност на мозъка, което води до вид невронна инерция (нервна мудност).

Посткоидна мозъчна мъгла

Много пациенти, прекарали COVID-19, съобщават за главоболие и мозъчна мъгла, които остават дори след пълно възстановяване в продължение на седмици и месеци. Лекарите започнаха да говорят за факта, че коронавирусната инфекция по някакъв начин засяга централната нервна система през пролетта на 2020 г. Тогава се установи, че пациентите с COVID-19 губят обонянието си, а освен това развиват синдром на хроничната умора. Първоначално се предполагаше, че коронавирусът прониква в мозъка и засяга невроните. Тази теория обаче не отговаря на факта, че невроните нямат ACE2 рецептори и вирусът не може да ги атакува по никакъв начин.

По-късно беше показано, че причината за загубата на вкус и обоняние е увреждането от вируса SARS-CoV-2 на глиалните клетки, които обграждат чувствителните неврони, които предават информация за вкуса и обонянието към мозъка. Тъй като тези клетки се регенерират, вкусът и мирисът се възвръщат. А продължителността на възстановяването зависи от степента на увреждане на вируса по време на заболяването.

Също така в проучване, резултатите от което бяха публикувани през януари 2021 г. в New England Journal of Medicine, беше доказано, че увреждането на малките кръвоносни съдове на мозъка е причина за нарушения във функционирането на мозъчните неврони. Анализ на мозъчните тъкани на заразени хора показа, че наистина такива мозъчни съдове имат признаци на възпаление и увреждане на стените, което води до развитие на остри и персистиращи неврологични прояви на COVID-19.

Хипотезата за увреждане на кръвоносните съдове на мозъка не се опровергава от резултатите от проучване, публикувано през февруари 2021 г. в списанието Cancer Cell. По-специално се съобщава за откриване на молекули, причиняващи възпаление, в цереброспиналната течност около мозъка и гръбначния мозък. Самият вирус не е открит в цереброспиналната течност.

И накрая, през февруари 2021 г. резултатите от друго проучване бяха публикувани в списанието JAMA Neurology, според което мегакариоцитите, гигантски клетки от костен мозък, са възможна причина за мозъчна мъгла след преболедуване от COVID-19. Именно тях учените откриха в мозъчната тъкан на една трета от хората, починали от COVID-19. Но засега можем само да кажем, че мегакариоцитите в мозъчните тъкани представляват повишен риск от инсулт. Дали предизвикват и мъгла в главата, още не е ясно.

Какво да правите, когато главата е замъглена?

Мъглата в главата е разпознаваемо състояние, но не е специфично за нито една болест. Това предполага, че човек има нарушения в невронната мрежа на мозъка. Дали са свързани с възпаление, влошаване на кръвния поток, намаляване на кислорода (хипоксия) в мозъчните тъкани или с други усложнения, причинени от основното заболяване или патологично състояние, е невъзможно да се каже веднага. Във всеки случай лекарите трябва да установят истинската причина за нарушението и след това да предпишат лечение. Самолечението на патологии на централната нервна система е недопустимо.

Ето защо, на първо място, трябва да се консултирате с лекар, да вземете тестове и да разберете какво не е наред в тялото. Възможно е да не е необходимо лечение. Ще бъде достатъчно:

• нормализиране на съня;
• хранете се правилно;
• намалете стреса;
• правете спорт в рамките на разумното.

Ако причината е в миналото заболяване, е необходимо да се обсъдят въпросите за рехабилитацията с лекуващите лекари.