Направете 3 теста и разберете дали сте се наранили, празнувайки Нова година.
-
Тест на китката
Спуснете ръцете си и натискайте последователно китките си за 10 секунди. Ако почувствате изтръпване или изтръпване на палеца или показалеца си, имате прищипани нервни окончания.
При синдрома на карпалния тунел нервът, който контролира усещането на дланта, палеца, показалеца и средния пръст на ръката, е прищипан или притиснат.
Какво да направя?
- За нормално усещане в крайниците, приемайте 10 микрограма витамин B12 всеки ден.
- Източник на витамин B 12 е храна от животински произход: черен дроб, риба, млечни продукти, месо, яйца.
-
Тест за обоняние
Вземете памучен тампон, напоете го със спирт и го нанесете върху пъпа. Поемете дъх, усещате ли миризмата на алкохол? Ако не, тогава постепенно приближете тампона до носа си, усещате ли миризмата?
Ако миришете на 12 см от носа си, на нивото на гърдите, това е норма. Ако не можете да разпознаете миризмата на 12 см от носа, това означава загуба на обоняние. И това е първият симптом за развитие на болестта на Алцхаймер, когато кръвно-мозъчната бариера на мозъка е разрушена.
Какво да направя?
- За да укрепите обвивката на невроните в мозъка, която защитава нервните влакна и подобрява проводимостта на нервния импулс, трябва да ядете храни, богати на омега-3 мастни киселини. По този начин ще намалите риска от сенилна деменция. Източникът на Омега-3 мастни киселини е рибеното масло.
- Премахнете консервантите от вашата диета. Те се намират в продукти, които могат да се съхраняват дълго време. Консервантите разрушават обвивката на невроните.
-
Вкусов тест
Смесете 1 грам цинков сулфат с 1 литър пречистена вода. Разклатете, завъртете и задръжте чаена лъжичка от тази течност в устата си за 10 секунди. След това можете да преглътнете.
Обикновено трябва да се появи метален вкус в устата. Ако не, имате проблем с вкусовите рецептори.
Какво да направя?
- Приемайте 15 mg цинк дневно. Цинкът възстановява вкуса. Дневната доза цинк за възрастен е 15 mg на ден. Стриди, черен дроб, тиквени семки са богати на цинк.
- Ако вкусовите ви рецептори не са се възстановили в рамките на 2-3 седмици, посетете вашия лекар.
Свързани истории:
Обратната страна на празниците. Наранихте ли се в новогодишната нощ?