Какво трябва да знаете за митохондриите

Митохондрии. Моля, обичайте и предпочитайте

Възможно е да сте чували за митохондриите в часовете по биология в гимназията или да сте чели за митохондриална болест в интернет и въпреки това да не разбирате напълно какво представляват те и каква е тяхната функция. Митохондриите са от съществено значение за поддържането на здравето, така че ако искате да се предпазите или да излекувате болести, просто трябва да научите колкото е възможно повече за тях.

Митохондриите са малки органели (подобни на микроорганизми), които присъстват в почти всички клетки. Една от най-важните им функции е да генерират енергия чрез комбиниране на хранителни вещества от глюкозата и мазнините, които консумирате, с кислорода, който вдишвате.

Митохондриите съставляват 10% от общото телесно тегло, а техният брой в клетките на възрастни хора е приблизително 10 милиона милиарда. Ако ви е трудно да оцените толкова внушителна цифра, тогава си представете, че повече от 1 милиард митохондрии могат да се поберат на края на карфица.

Някои клетки съдържат повече митохондрии от други. Женската репродуктивна клетка, наречена овоцит, съдържа стотици хиляди митохондрии, докато зрелите червени кръвни клетки и кожните клетки не съдържат практически никакви. Повечето клетки, включително клетките на черния дроб, съдържат между 80 000 и 2000 митохондрии. Колкото по-висока е метаболитната активност на клетките – а такива клетки се намират в сърцето, мозъка, черния дроб, бъбреците и мускулите – толкова повече митохондрии имат те. Сега можете добре да си представите какъв широк спектър от полезни ефекти върху цялото тяло имат здравите, правилно функциониращи митохондрии.

Митохондриите непрекъснато произвеждат енергийни молекули, наречени аденозин трифосфати (АТФ). Вие, като мен някога, вероятно се интересувате да знаете точния им брой. Ще бъдете много изненадани да разберете, че вашите митохондрии произвеждат 110 паунда АТФ на ден.

Всяка секунда митохондриите на вашето тяло произвеждат 10 000 пъти повече енергия от слънцето! Така че можете напълно да оцените ключовата роля на здравите митохондрии за правилния метаболизъм.

Премахването на митохондриалната дисфункция е най-простият и най-обещаващ начин за възстановяване на здравето и предотвратяване на редица сериозни заболявания, главно рак.

За повече относно това как работят клетъчните структури и метаболизма, прочетете книгата The Cell on a Diet. Научно откритие за ефекта на мазнините върху мисленето, физическата активност и метаболизма.