Зрънцето съдържа много силиций.
Диетоложката Светлана Фус на страницата си в Instagram обясни ползите за здравето от яденето на боровинки.
Според експерта зрънцето, поради високото си съдържание на силиций, подобрява състоянието на кожата, косата и ноктите, а също така помага за поддържане на подвижността на ставите и укрепва костите.
Боровинките също са богати на желязо, йод, манган и антиоксиданти, докато миртилинът понижава нивата на кръвната захар.
Въпреки това, както отбеляза Фус, когато яде пресни боровинки, човек абсорбира само част от полезните си свойства, тъй като костта практически не се усвоява. А именно съдържа много ценни вещества. Сред тях са важни компоненти: омега мастни киселини, полифеноли, антиоксиданти, пектини и хлорогенова киселина.
На 28 юни диетологът, експерт по здравословно хранене Елена Соломатина изброи най-полезните плодове и разказа за техните положителни свойства. Според нея едни от най-здравословните горски плодове са боровинките и боровинките. Те включват цял комплекс от киселини, които ускоряват метаболизма. Заради високото им съдържание обаче боровинките и боровинките трябва да се консумират с повишено внимание от хора със стомашно-чревни заболявания, предупреди диетологът.
Прочетете също:
Фебрилни гърчове при деца, причини и първа помощ
Как да подозирате туберкулоза
Дизайнерските медицински маски се произвеждат в Челябинск
Очен тест спаси живота на американка
Нови връзки, как да създадем силно семейство
Назовани рискови фактори за дълъг ковид
Фитнес на TRX, характеристики на класовете и съвети за изготвяне на програма за упражнения
От медицински маски до бактерицидни лампи, как работят салоните за красота по време на пандемия
Орехи и ленено семе наричат алтернатива на рибеното масло
Какво заплашва загубата на миризма
Лошата дата причинява екзема
Как да се лекува отит у дома
Диабет тип 1 при деца
Парагонимоза при деца, защо хелминтите са опасни
Доказан ефект на исхемично кондициониране при инсулт
10 години от сериала Воронин, как се промениха актьорите
Аналитичната психология на Карл Юнг
Учените обясняват защо бягането помага да мислите
Как да защитим тялото, внимавайте, дрехите!
Как да укрепим нервната система, съвети за организиране на почивка