Има повече суперчучулиги, отколкото предполагахме

Говорим за така наречената преждевременна фаза на съня, която, както се смяташе, е изключително рядка. В този случай вътрешният часовник (циркадни или циркадни ритми) на тялото работи по по-ранен график от повечето хора. Тоест, биологичните промени, свързани със съня – освобождаването на „хормона на съня“ мелатонин, намаляване на телесната температура и забавяне на сърдечната честота – започват преждевременно в тялото. В този случай човек „кима“ с все сила още в осем часа вечерта и се събужда бодър, енергичен и готов да започне нов ден в четири сутринта. В същото време те имат приблизително еднакъв режим на сън през уикендите.

„На повечето хора им е невероятно трудно да станат от леглото в четири или пет сутринта, тези часове обикновено имат най-здравия сън. Но хората с преждевременна фаза на сън се събуждат по това време сами, напълно отпочинали и отпочинали. Тези изключително ранни птици функционират добре през деня, но им е много трудно, когато някои срещи, срещи или други социални събития са насрочени за вечерта “, обясни водещият автор на изследването, професор Луис Птачек (Louis Ptacek) от Калифорнийски университет.

Ptaisik и неговите колеги се опитаха да преценят колко често срещан е преждевременният сън в действителност. За да направят това, учените анализираха данни, събрани в продължение на девет години на почти две и половина хиляди пациенти на клиниката за лечение на нарушения на съня.

Ако екстраполирате тези данни към цялото население, това означава, че преждевременната фаза на съня настъпва при всеки 300-ти човек от населението.

Това е много приблизителна и най-вероятно подценена цифра, всъщност има много повече такива хора, смятат учените, като се има предвид, че са открили още четирима души с преждевременна фаза на сън в клиниката, които просто са отказали да участват ученето. Освен това много „изключително ранобудни“ просто не се обръщат към специалисти. Има много повече „екстремни нощни сови“ сред пациентите на клиниките за нарушения на съня, които имат обратния проблем – забавена фаза на съня, поради което не могат да заспят до седем сутринта. „На тези хора им е невероятно трудно да стават за работа и обикновено страдат от хронично недоспиване“, обясни Птайсик.

Учените също установиха, че всичките осем от идентифицираните от тях пациенти с преждевременна фаза на сън са имали поне един близък кръвен роднина с подобна характеристика. Това показва наличието на фамилна генетична предразположеност към подобен режим на работа на биологичния часовник.