ср. ное. 6th, 2024





Оставете сапуна

Сапунът и водата отмиват не само мръсотията от кожата, но и естествения защитен филм на себума. Вместо сапун използвайте почистващи кремове, овлажняващи душ гелове. Кожата след измиване трябва да е гладка и мека, а не суха и опъната. За естествени почистващи средства опитайте алое или овесени ядки, накиснати в хладка вода.


Прочетете повече:



Перфектна грижа за кожата. Само 5 стъпки


Овлажнете кожата си

След измиване в хладка вода, незабавно нанесете овлажняващ крем, за да задържите водата върху повърхността на кожата. Дебелият крем е по-добър от лосиона. Ако кожата е много суха, нанесете бебешко олио, бадемово масло или масло от витамин Е, преди кожата да е изсъхнала.Мийте лицето си само веднъж на ден. Ако искате повече свежест, изплакнете лицето си със студена вода сутрин и измийте лицето си вечер. Вместо с кърпа, мийте с гъба или длани.


Прочетете повече:







Грижа за суха кожа


Овлажнете къщата

У дома поддържайте температура 20-24 градуса. Вземете овлажнител, за да поддържате нивото на влажност 40-50%. Настолните овлажнители работят само в една стая и изискват често пълнене, понякога до няколко пъти на ден, както и редовно почистване, за да се предотврати развитието на бактерии и гъбички в инсталацията. Дръжте овлажнител в спалнята, за да работи, докато спите.




Носете подходящи материи

Естествените тъкани като памук и коприна позволяват на кожата да диша. За пране на дрехите си използвайте перилни препарати без дразнещи аромати и не използвайте омекотител.


Скрийте се от слънцето

В допълнение към рака на кожата, слънчевите лъчи причиняват сухота, бръчки и изгаряния. Затова нанесете слънцезащитен крем върху всички открити части на тялото си 30 минути преди да излезете, дори в мъглив или облачен ден. Редовно нанасяйте крем. Потърсете слънцезащитен крем с UVA/UVB защита с parsol 1789, титанов диоксид или цинков оксид и SPF най-малко 15. Между другото, козметиката често съдържа слънцезащитни съставки.


Прочетете повече:



Кожа. Жизнени цикли


Вие сте това, което ядете

Зеленчуци, плодове, зърнени храни, семена, ядки са полезни за цялото тяло и по-специално за кожата. Яжте жълти и оранжеви храни (моркови, пъпеши и кайсии), които са с високо съдържание на антиоксиданти и витамин А, които неутрализират увреждащите кожата свободни радикали. В храни като авокадото има противовъзпалителен ниацин, който подобрява тена. Избягвайте алкохола и кофеина, те дехидратират кожата.


Прочетете повече:



Митове за грижата за кожата


Поддържайте здравословен начин на живот

Не пушете! В допълнение към очевидната вреда за здравето, пушенето уврежда кожата. Никотинът свива кръвоносните съдове, които хранят кожата, лишавайки я от кислород и хранителни вещества. Спете достатъчно – насън кожата е най-добре актуализирана. И не забравяйте за ежедневната физическа активност: физическото възпитание подобрява кръвообращението във всички части на тялото.




Погрижете се за сухите крака

Вечерта намажете краката си с овлажняващ лосион и спете в памучни чорапи. Ако имате много суха кожа, нанесете овлажняващ крем върху краката си, увийте ги в хранителен филм и обуйте памучни чорапи за два часа. Докато кожата е овлажнена, подремнете или се отпуснете. Не е нужно да ходите – не искате да се подхлъзнете.


Прочетете повече:







9 мита за грижата за кожата


Ами ако това не помогне?

Ако всички тези мерки не помогнат, сухотата и сърбежът са толкова големи, че не ви позволяват да спите, има пукнатини по кожата или имате инфекция, или има големи участъци с пилинг, тогава се консултирайте с лекар. Сухата кожа може да бъде причинена от
диабет
,
хипотиреоидизъм
, бъбречно или чернодробно заболяване или рак, особено за лимфоми.


Прочетете повече: рубрика



„Искам да съм красива“


Прочетете също:
Какви са опасностите от диети, храносмилателни заболявания, изтощение
Характеристики на обучение за тези над 40 години
Биологичният часовник. Защо някои хора остаряват по бързо от други
Домашни фитнес, силови и кардио упражнения за отслабване на ръцете
„Когато си на 40 години, най накрая се чувстваш уверен“, Жизел Бюндхен за това, което е научила с възрастта
Гладуването като нетрадиционен метод за профилактика
Водни упражнения за добро здраве
Паркинсонова болест, как да забавим развитието на болестта
Общи съвети за хранене за спортисти
Грешки в готвенето, които пречат на здравословното хранене
Как да не се оправим от алкохола
Токсични връзки или любов, която ви разрушава
Графичен грим с акцент върху очите как и какъв
Как да оцелеем на масата за Нова година, инструкции
Сухо четкане срещу целулит, какво представлява този метод
Възпаление при миокардит на Абрамов Фидлер
Отслабване за мъж
Диети при мигрена хранителна помощ
6 мита за пилинг на лицето, които са остарели
Такива различни блокери. Какви лекарства се предписват за киселини