Оставете сапуна
Сапунът и водата отмиват не само мръсотията от кожата, но и естествения защитен филм на себума. Вместо сапун използвайте почистващи кремове, овлажняващи душ гелове. Кожата след измиване трябва да е гладка и мека, а не суха и опъната. За естествени почистващи средства опитайте алое или овесени ядки, накиснати в хладка вода.
Прочетете повече:
Перфектна грижа за кожата. Само 5 стъпки
Овлажнете кожата си
След измиване в хладка вода, незабавно нанесете овлажняващ крем, за да задържите водата върху повърхността на кожата. Дебелият крем е по-добър от лосиона. Ако кожата е много суха, нанесете бебешко олио, бадемово масло или масло от витамин Е, преди кожата да е изсъхнала.Мийте лицето си само веднъж на ден. Ако искате повече свежест, изплакнете лицето си със студена вода сутрин и измийте лицето си вечер. Вместо с кърпа, мийте с гъба или длани.
Прочетете повече:
Грижа за суха кожа
Овлажнете къщата
У дома поддържайте температура 20-24 градуса. Вземете овлажнител, за да поддържате нивото на влажност 40-50%. Настолните овлажнители работят само в една стая и изискват често пълнене, понякога до няколко пъти на ден, както и редовно почистване, за да се предотврати развитието на бактерии и гъбички в инсталацията. Дръжте овлажнител в спалнята, за да работи, докато спите.
Носете подходящи материи
Естествените тъкани като памук и коприна позволяват на кожата да диша. За пране на дрехите си използвайте перилни препарати без дразнещи аромати и не използвайте омекотител.
Скрийте се от слънцето
В допълнение към рака на кожата, слънчевите лъчи причиняват сухота, бръчки и изгаряния. Затова нанесете слънцезащитен крем върху всички открити части на тялото си 30 минути преди да излезете, дори в мъглив или облачен ден. Редовно нанасяйте крем. Потърсете слънцезащитен крем с UVA/UVB защита с parsol 1789, титанов диоксид или цинков оксид и SPF най-малко 15. Между другото, козметиката често съдържа слънцезащитни съставки.
Прочетете повече:
Кожа. Жизнени цикли
Вие сте това, което ядете
Зеленчуци, плодове, зърнени храни, семена, ядки са полезни за цялото тяло и по-специално за кожата. Яжте жълти и оранжеви храни (моркови, пъпеши и кайсии), които са с високо съдържание на антиоксиданти и витамин А, които неутрализират увреждащите кожата свободни радикали. В храни като авокадото има противовъзпалителен ниацин, който подобрява тена. Избягвайте алкохола и кофеина, те дехидратират кожата.
Прочетете повече:
Митове за грижата за кожата
Поддържайте здравословен начин на живот
Не пушете! В допълнение към очевидната вреда за здравето, пушенето уврежда кожата. Никотинът свива кръвоносните съдове, които хранят кожата, лишавайки я от кислород и хранителни вещества. Спете достатъчно – насън кожата е най-добре актуализирана. И не забравяйте за ежедневната физическа активност: физическото възпитание подобрява кръвообращението във всички части на тялото.
Погрижете се за сухите крака
Вечерта намажете краката си с овлажняващ лосион и спете в памучни чорапи. Ако имате много суха кожа, нанесете овлажняващ крем върху краката си, увийте ги в хранителен филм и обуйте памучни чорапи за два часа. Докато кожата е овлажнена, подремнете или се отпуснете. Не е нужно да ходите – не искате да се подхлъзнете.
Прочетете повече:
9 мита за грижата за кожата
Ами ако това не помогне?
Ако всички тези мерки не помогнат, сухотата и сърбежът са толкова големи, че не ви позволяват да спите, има пукнатини по кожата или имате инфекция, или има големи участъци с пилинг, тогава се консултирайте с лекар. Сухата кожа може да бъде причинена от
диабет
,
хипотиреоидизъм
, бъбречно или чернодробно заболяване или рак, особено за лимфоми.
Прочетете повече: рубрика
„Искам да съм красива“