12 начина за борба с бръчките

Що се отнася до другите провокатори на стареенето на кожата и появата на бръчки, дерматолозите включват стрес и липса на сън, активни изражения на лицето, лоши навици (особено тютюнопушене), възрастови промени и недостатъчна козметична грижа.

И ако всичко е ясно с причините за образуването на бръчки, нека да разберем какво наистина помага да се отървем от тях!

Знаете ли, че?

Биологичното стареене на тялото се дължи на процесите, протичащи в неговите клетки. Когато една клетка натрупа много щети, теломерите на ДНК й сигнализират, че вече не може да се дели и клетката умира. Това се доказва от проучване от 2017 г., публикувано в Medical News Today.

Козметика против бръчки

Има поне 5 вида козметични продукти, които помагат за изглаждане на фините линии и бръчки. Всеки от тях има свой собствен принцип на действие и основна активна съставка.

Ретиноиди

Производните на витамин А – ретинол, третиноин, ретиноева киселина и други варианти – са доказано и ефективно средство за борба с признаците на стареене. Те могат да помогнат за подобряване на тена на кожата и гладка текстура на кожата, да избледняват хиперпигментацията и да намалят дълбочината на бръчките. Но те имат незначителни странични ефекти: зачервяване и лющене на кожата.

Ретиноидните кремове се предлагат в търговската мрежа, но ако имате нужда от по-висока концентрация на активната съставка, ще ви трябва рецепта от дерматолог.

AHA

Има голям брой алфа хидрокси киселини, но всички те имат приблизително еднакъв ефект: те ексфолират горния рогов слой на кожата и дават място на нови млади клетки. За премахване на бръчките в козметиката най-често се добавят млечна и гликолова киселина. Препаратите с тях в състава са относително безопасни и предизвикват само временно дразнене. Подобренията обаче ще отнемат много време и могат да бъдат много по-скромни, отколкото очаква потребителят.

Антиоксиданти

Най-известните антиоксиданти в козметиката са витамините А, С, Е и бета-каротинът. Продуктите с тях в състава помагат за отблъскване на атаките на свободните радикали, като по този начин подобряват състоянието на кожата и предотвратяват появата на ранни бръчки. Но те все още не премахват необходимостта от слънцезащитни продукти. Що се отнася до намаляването на съществуващите бръчки, ефектът ще бъде лек.

Овлажняващи агенти

Глицерин, бизабол, хиалуронова киселина и други овлажняващи вещества в крема временно правят бръчките по-малко видими. Освен това, повишавайки нивото на хидратация на кожата, предотвратяват появата на дълбоки бръчки. Но те няма да накарат линиите и гънките да изчезнат завинаги.

Пилинг с гликолова киселина

Според експертите може да помогне за подобряване на състоянието на кожата с фини бръчки. Не може обаче да се надяваме на ясен ефект.

Забележка!

За да забавите процеса на стареене и да останете здрави по-дълго, обърнете внимание на диетата си. Трябва да съдържа витамини, антиоксиданти и минерали. Повечето от тях се намират в пресни горски плодове, плодове и зеленчуци.

Салонни процедури

Салонните процедури демонстрират истинска ефективност по отношение на бръчките и гънките. За разлика от козметиката, те дават изразени резултати за кратко време, които продължават от няколко месеца до няколко години.

Инжекции с ботулинов токсин

В козметологията най-често се използват ботулинови токсини тип А – ботокс и диспорт. Препаратите имат различна структура и техника на дозиране, но резултатите са идентични. По отношение на цената на процедурите Dysport изглежда по-добрият вариант. За постигане на същия ефект обаче са необходими повече единици от лекарството, което в крайна сметка изравнява цената.

Козметологът може също да предложи да опитате Myoblock – това са инжекции с ботулинов токсин тип B. Те, подобно на инжекциите тип A, блокират мускулните сигнали, изглаждат бръчките, но ефективността им е по-ниска. Според Администрацията по храните и лекарствата (FDA), токсините от тип А продължават 5 до 6 месеца, докато токсините от тип B са само 3- 4 месеца.

Акупунктура

Акупунктурата днес се представя, включително като подмладяващо средство. Проучване от 2013 г., публикувано в Evidence–Based Complementary и Алтернатива Медицинапоказа, че процедурите могат да подобрят еластичността на лицето и нивата на хидратация на кожата, което ще подобри цялостното състояние на кожата и ще намали бръчките по-малко забележими. Но си струва да се отбележи, че в момента има ограничен брой изследвания по тази тема. Освен това във всеки случай акупунктурата дава само временен резултат.

Химически пилинг

Химическият пилинг е предназначен не само за подобряване на тена и текстурата на кожата, но и за намаляване на дълбочината на бръчките. В зависимост от вида на пилинга, заздравяването на кожата може да отнеме от 24 часа до две седмици. В същото време резултатите с всяка процедура ще стават все по-очевидни.

Според експерти курсът на пилинг е безопасен и ефективен, но не спира стареенето, така че след известно време може да се наложи да повторите курса или да изберете нова техника.

Дермални пълнители

Използват се за запълване на дъното на бръчките и възстановяване на загубения обем на кожата на лицето. Те не засягат изражението на лицето и мускулната активност, поради което в борбата с мимическите бръчки използването им е неподходящо. В този случай ботоксът е по-ефективен.

Но що се отнася до назолабиалните гънки и кожните гънки, дермалните филъри нямат равни. Те също така помагат за укрепване на кожните тъкани и забавят процеса на стареене. Най-популярните препарати са на базата на хиалуронова киселина, а за различните зони на лицето са необходими гелове с различна плътност.

Дермабразио (обновяване на лицето)

По време на тази процедура кожата се почиства и полира със специална четка или малка диамантена фреза. По време на процеса е необходима предварителна подготовка и анестезия. След интервенцията следва кратък период на възстановяване. Една процедура е с продължителност от 40 до 60 минути. За да получите стабилен видим резултат, ще са необходими поне три процедури с интервал между тях от 3-6 месеца. Има противопоказания, не е подходящ за всички.

Лазерно възстановяване на повърхността

За да подобрят общото състояние на кожата и да стимулират производството на колаген, козметолозите могат да използват лазерна технология. Има няколко вида лазери и всеки от тях има свой спектър на действие. За да разберете какво е подходящо за вас, трябва да се консултирате с дерматолог. Той ще помогне за изготвянето на план за подмладяване, ще определи броя на необходимите процедури и ще обяви очакваните резултати.

Пластична хирургия

Ако предишните методи не дават очаквания резултат или използването им е неефективно, пластичната хирургия ще помогне за премахване на признаците на възрастта. Но преди да се вземе решение за хирургична интервенция, е необходимо да се оценят възможностите на операцията, страничните ефекти и рисковете.

Изводи

Съвременната индустрия за красота предлага много решения за подобряване на състоянието на кожата и премахване на бръчките. Всички методи имат своите плюсове и минуси. Обсъдете техните възможности за вас и изберете най-доброто решение.

Експертен коментар

Яна Касаткина, блогър за красота

Какво може да помогне за намаляване или премахване на бръчките? Формирането им се влияе от много фактори: стойка, състояние на гръбначния стълб и лицевите мускули; храна и външно излагане на кожата.

Храните, които ядем, оформят нашата кожа, нейното състояние и дори нейния нюанс, което означава, че чрез коригиране на диетата можете да получите много по-здрава и по-млада кожа. Какво да включите постоянно в диетата, така че кожата да изглежда млада?

Първият е колагенът. Необходимо е да се възстанови еластичността на кожата и съединителните тъкани. Колаген има в костните бульони (особено полезни са варените 8-12 часа), рибата тон, сьомгата, гуава, чесън. Ще бъде добре, ако добавите още няколко компонента:

• Зеленият чай, матча или белият чай предпазват фибробластните клетки, които са отговорни за производството на колаген в тялото.
• Витамин С стимулира производството на колаген и придава правилна структура. Намира се в ярки зелени плодове, ягоди, цитрусови плодове, боровинки, къпини, малини, авокадо, спанак.

Допълнителен бонус! Само 2,5 грама колаген на ден ще помогнат за намаляване на появата на целулит!

В диетата включваме и ресвератрол – това е един от най-силните антиоксиданти. Съдържа се в черно грозде, боровинки, цвекло, арония и защитава ДНК на клетките ни от стареене.

Нека поговорим за тена на кожата. При достатъчно наличие на кератиноиди в диетата, кожата придобива приятен златист цвят и е защитена от появата на възрастови петна. Кератиноиди има в морковите, чушките, тиквата, спанака, магданоза.

След като преминете към правилното хранене, ще получите резултата „на лицето“ след 1-2 месеца. Да, ще трябва да почакате, но това е надежден и здравословен вариант. И ако работите с проблема в комплекс, тогава ще получим резултата по-бързо или едно ниво по-добре. Затова си струва да разгледаме по-отблизо съвременните и безопасни процедури за подмладяване.

Има много процедури, които ще ви помогнат да се справите с бръчките. Аз съм близо до естествения екологичен подход към здравето и красотата. Затова бих искал да отбележа домашни устройства за подмладяване. Сега те са особено актуални, защото можете да приложите тези процедури в безопасността на вашия дом и тази инвестиция ще ви се изплати многократно. Основното е да изберете надежден технологичен модел, да проверите страната на производство и самата марка. Има джаджи, които решават както точкови проблеми, така и помагат за интегриран подход към подмладяването.

Любимата ми процедура, която дава видими резултати е масажът на лицето. Може да се направи както в салона, така и у дома със собствените си ръце или с помощта на гваш камък. Преди да вземете решение за масажна техника, прочетете рецензиите. По-добре е да се даде предпочитание на специалист, който има доказателствена база и отправна точка за научен подход.

Направете теста

Качеството на вашия сън

Този тест ще ви помогне да разберете колко добре спите и дали имате някакви нарушения на съня.