сб. ное. 9th, 2024

Помага за успокояване, регулира ритъма на дишане и сърдечен ритъм.


c734101dbb0922c925ebb8d5822a9235

Резултатите от проучване, проведено от психолози от Университета на Куинсланд (Австралия), са публикувани в списанието Emotion.

Проучването включва 197 студентки, на които на случаен принцип са показвани тъжни или емоционално неутрални видеоклипове. Около половината от момичетата, гледали тъжното видео, се разплакаха. Веднага след гледане на видеоклиповете всички участници бяха помолени да направят стрес тест – потопете ръката си в ледена вода. По време на експеримента учените наблюдаваха ритъма на дишането и сърдечните удари на момичетата, а също така взеха проби от слюнката им, за да определят как се променя нивото на хормона на стреса кортизол.

Противно на очакванията на изследователите, плачещите момичета не са успели да задържат ръката си в леденостудената вода по-дълго от останалите, което означава, че плачът не е повлиял на способността им да се справят с физиологичния стрес.

Също така нямаше разлика в нивата на кортизол в слюнката между тези, които плачеха, и тези, които не плачеха. Въпреки това, както установиха изследователите, плачът помогна на участниците да регулират дишането и сърдечната си честота, да дойдат на себе си и да се успокоят.

Въпреки това, както всички изследвания, това има редица ограничения, на които самите автори обръщат внимание. „Първо, ние не знаем дали такива реакции на тялото към плач в реални условия са типични, когато можем да плачем, например от мъка, или някои други фактори играят роля в подобни ситуации“, обясни един от автори Леа Шърман ( Лия Шарман). „Също така е важно да се отбележи, че поради самото естество на нашето изследване не можахме да накараме участниците да плачат, така че е възможно хората, които обикновено са склонни към сълзи и могат да плачат в лабораторията, да имат редица индивидуални характеристики, които могат да повлияят на резултатите. ‘.

„Като цяло с плача, разбира се, не всичко е толкова просто. Може както да помогне, така и да навреди. В много ситуации хората се срамуват от сълзите си, изглежда им, че околните ги осъждат за това. Ето защо, ако сте сигурни, че плачът само ви влошава, тези положителни физиологични промени, за които говорим, може да не ви помогнат “, добави Шърман.


Прочетете също:
5 неочевидни ползи от развода
Гласово съобщение
Какви са опасностите от газираните напитки
Поливна система, как работи фиксиращият спрей и може ли да се замени с газирана вода
Възможно ли е да се пие чай от малинови листа по време на бременност
Нека те видя съблечен, нов гол грим
Какво помага при сърдечно съдови заболявания
Идеалният родител – каква е опасността
Чувствате се замаяни, когато станете от дивана. Ето как да го избегнете
Как да отслабнете с планк
Хората могат да изтрият собствените си спомени
Изборът на Blogger, 5 най добри аромата за вашия дом
Може ли атеросклерозата да бъде излекувана
Гнойна форма на лимфаденит и нейните симптоми
Болка при ходене, как да предотвратите появата на кокал на крака
Как да отглеждаме деца без да плачем
Тахикардия по време на бременност норма или патология
Комплекс от упражнения за мускулите на ръцете, фитнес тренировка за жени
Десерт или лека закуска, мека рецепта за гофрети в гофретник
Мазоли по краката, как да се справите с