Повишаването на настроението вече е в етап на планиране
Изненадващо, човек все още е у дома в собствените си стени и вече лети, сякаш на крила, очаквайки бързо пътуване. Настроението върви нагоре още на етапа на планиране и събиране на нещата. Бъдещият турист се радва на приятни задължения, пазаруване, купуване на неща, които ще му бъдат полезни по време на пътуването. Независимо дали е планирана активна почивка или е свързана с премерено и бавно забавление, във всеки случай ще изисква известна подготовка и това само по себе си носи радост. Това потвърдиха британски учени, а американските им колеги доказаха, че пътешествениците са с 20% по-малко склонни да страдат от депресия в сравнение с тези, които изобщо не пътуват извън града си.
Активната почивка подобрява мозъчната функция
Пътуването има благоприятен ефект върху мозъчната функция, укрепвайки връзките между невроните и по този начин повишавайки интелигентността. Ваканцията буквално разтърсва мозъка, защото по време на пътуване човек се среща с нови хора, адаптира се към непозната ситуация, получава впечатления и ги споделя с тези, които са наблизо. Новите знания, разсъждения и размисли повишават когнитивната гъвкавост на сивото вещество, активират остротата и яснотата на мисленето. Според Journal of Personality and Social Psychology пътуването и пътуването развиват креативността, разширяват културното съзнание и имат благоприятен ефект върху личностното израстване.
Нищо чудно, че известни писатели като Ърнест Хемингуей, Марк Твен и Габриел Гарсия Маркес често се местят от едно място на друго, търсейки вдъхновение в нови преживявания. Според учени от Питсбъргския държавен университет в САЩ психическият стрес, който човек получава по време на пътуване, действа като превенция на болестта на Алцхаймер или сенилна деменция. Както и да е, но е невъзможно да се оспори фактът, че студентите в чужбина демонстрират по-голяма емоционална стабилност и откритост.
Дългите пътувания подобряват здравето на сърцето и кръвоносните съдове
Без значение дали почивката е придружена от физическа активност или се провежда в тиха и премерена среда, това във всеки случай има благоприятен ефект върху здравето на сърдечно-съдовата система. А тайната е проста. У дома човек не може да бъде 100% разсеян от обичайните домакински задължения, да изключи контактите с роднини и колеги, да остави решаването на проблемите за по-късно. Ваканцията е възможност за бягство от задълженията, пълна промяна на обстановката и благодарение на това нивото на тревожност рязко намалява и ефектът продължава няколко седмици след завръщането. Самото пътуване е чудесен начин за справяне със стреса, който е основният виновник за развитието на сърдечно-съдови заболявания.
Пътуването укрепва имунната система
Не е тайна, че тялото ни се нуждае от контакт с микроби и бактерии, а стерилните условия са пагубни за имунитета. В естествени домашни условия тялото вече е успяло да се „запознае“ с микроорганизмите, живеещи в околното пространство и да свикне с тях, но новата, неизследвана среда го кара да се мобилизира и да се подготви да отблъсне евентуална атака. Трябва да произвеждаме нови антитела, а това повишава имунитета и устойчивостта на организма към болести. Експертите съветват да не пренебрегваме личните предпазни средства, като не разчитаме само на имунитета. За да поддържате здравето си, както и преди, трябва внимателно да спазвате правилата за хигиена, особено на пътя, и преди да пътувате до тропическа страна, няма да е излишно да направите съответните ваксинации.
Физическата активност поддържа тялото във форма
Дори ако плановете не включват активна почивка, физическото натоварване по време на пътуването във всеки случай ще бъде по-високо, отколкото у дома. Дори ако възнамерявате само да лежите на плажа, все още трябва да се разходите до него, а също така ще искате да посетите екскурзии. Феновете на активния начин на живот, които планират да изкачват планини или каяк, могат да разчитат на повишена мускулна работа, което неизбежно ще доведе до подобряване на телесните параметри. Има много възможности за физическа активност по време на пътуване и ходенето е една от тях. Те имат благоприятен ефект върху работата на сърцето и кръвоносните съдове, укрепват мускулите и ставите, подобряват работата на дихателната система, особено ако въздухът е наситен с лечебни соли, кислород и озонови йони.
Почивката като начин за възстановяване и лечение
Както виждате, активният и друг отдих сам по себе си има лечебна сила, носеща големи ползи за организма, но някои хора специално избират посоки и места, където да се лекуват и решават различни здравословни проблеми. Морските курорти неизменно привличат вниманието на почиващите, защото съчетават в себе си лечебната сила на морската вода, калта, водораслите и морския климат. Всички тези фактори заедно помагат да се предотврати развитието на много заболявания и да се подобри прогнозата на съществуващите.
По-специално, таласотерапията може да бъде от полза за тези, които страдат от бронхопулмонални заболявания, заболявания на горните дихателни пътища. Къпането в морска вода е помогнало на много хора да се отърват от някои кожни заболявания, да подобрят работата на ставите, без да се брои мощният закаляващ ефект. На планетата има много лечебни места, създадени от природата – термални извори, солни пещери, както и човешки творения под формата на санаториуми и различни клиники, където можете правилно да се отпуснете и да възстановите здравето си.
Както можете да видите, пътуването е най-важният компонент от човешкия живот, носещ много радост и позитив. Физическата активност, съчетана с нови преживявания, има положителен ефект върху продължителността на живота и това е потвърдено от американски учени. Въпреки това, не винаги плановете и надеждите на човек са предназначени да се сбъднат. Има много фактори, които могат да развалят цялото впечатление от останалите. Можете да сведете до минимум появата им, ако внимателно се подготвите за пътуването, обмислите маршрута, резервирате хотел предварително, като внимателно проучите отзивите за него в Интернет. И най-важното, вземете всички необходими мерки за собствената си безопасност. Не пестете от застраховка, спазвайте правилата за хигиена, ограничете контакта с местната флора и фауна, не плувайте в забранени зони и не опитвайте ястия, приготвени на спонтанни пазари. Всичко това ще ви помогне да получите само радост и положителни емоции от пътуването.