сб. ное. 9th, 2024

Спящите имат повишен риск от развитие на диабет и затлъстяване.


da33213076ac3ad17282935c7bbfd5d9

Група учени от университета в Питсбърг установи, че хората, които стават рано през делничните дни и спят през уикендите, имат повишен риск от развитие на диабет, затлъстяване и сърдечно-съдови заболявания.

Патриша Уонг и нейните колеги наблюдаваха здравето и начина на живот на близо 500 мъже и жени на възраст от 30 до 54 години. Всички участници в експеримента носели специални гривни, които проследявали активността им през деня и характера на съня им през нощта. Оказа се, че 85% от участниците през уикендите се опитват да компенсират липсата на сън през делничните дни – лягат си по-късно и спят по-дълго.

Онези мъже и жени, чиито модели на сън-събуждане през уикенда се различаваха най-много от моделите им през делничните дни, имаха най-сериозни здравословни проблеми. Те са били по-склонни да бъдат с наднормено тегло и инсулинова резистентност, нивата на холестерола в кръвта им са били повишени.

Всичко това показва, че хората, които предпочитат да спят през уикендите, имат по-висок риск от развитие на диабет и сърдечно-съдови заболявания, отколкото тези, които следват същата рутина през цялата седмица.