А сега нека се обърнем към такива чувства като тъга, тъга, униние. Изглежда, че те са добри? По-добре е да блокирате тези емоции, да ги прогоните от главата. Въпреки това, ако определите откъде идват дори негативните емоции, можете да разберете много за себе си. Често зад тъгата има някаква недовършена ситуация. Например, живяхте прекрасен период от живота си в Бали, а сега трябва да се върнете у дома и сте тъжни за това. И това е напълно нормално: тъгата показва, че нещо важно се е случило в живота ви и сега този етап е приключил.
Когато си дадете правото да бъдете тъжни, но в същото време осъзнаете защо възниква това чувство, вие получавате страхотно преживяване. Живеейки и не измествайки тъгата и тъгата, имате енергията да отидете по-далеч.
В същото време, потискайки негативните емоции и не позволявайки си да ги живеете, може да пропуснете логичния завършек на тази или онази ситуация: може да останете с впечатлението, че в живота не е имало нищо добро.
За съжаление, не всеки знае как да разпознае чувствата си. Освен това дори в детството някои възрастни ни учат да потискаме емоциите си. Колко пъти сме чували изрази като „Спри да плачеш“, „Успокой се“, „Тук няма какво да се радваме“ и т.н. Освен това ни уплашиха, че чувствата са непоносима болка, така че е по-добре да не се спираме на тях.
Задача от психолог:
1) Помислете как се чувствате относно чувствата и емоциите си? Кои от чувствата проявявате доброволно и кои не към себе си или към другите?
2) Сега помислете какъв живот искате да живеете – изпълнен с различни преживявания или рационален и емоционално ограничен?
Задача от BeautyHack.ru:
Ако все пак решите да скърбите тази есен, ето списък с филми, които ще ви помогнат да направите това. Някои от тях ще ви накарат да преживеете някои емоции, докато други могат да събудят у вас отдавна забравени или потискани чувства. Изживейте ги, позволете си да бъдете слаби и уязвими.
1) „Есен в Ню Йорк“, 2000 г., САЩ
Ричард Гиър, Уинона Райдър, красиви гледки към есенния Ню Йорк и чиста любов, която не е предназначена да трае вечно. Този филм може да се преглежда безкрайно и с различни чувства: в някои моменти се радваме за героите, в други се тревожим за тях. И краят на картината е невъзможно да се гледа без сълзи. Дори да сте 100% скептик и да не вярвате в любовта.
2) „Sweet November“, 2001 г., САЩ
Още един красив и малко грозен филм за любовта, случила се през есента. И отново в главните роли са любимите ни актьори – Чарлийз Терон и Киану Рийвс.
3) Lake House, 2006, САЩ
В тази картина лятото се сменя с есен, със зима и отново с лято. Но главните герои, изиграни от Сандра Бълок и Киану Рийвс, ще си кореспондират дълго време, за да се пресекат съдбите им. И през цялото това време, но в различни периоди от време, всеки от тях ще живее в мечтана къща на брега на езерото. Когато стане особено тъжно, вероятно всеки мечтае за такава къща, далеч от шума и суетата на хората.
4) Stepmother, 1998, САЩ
Този филм е за майчината любов. Главният герой, след като научи за фатална болест, се опитва да направи всичко възможно, за да бъдат децата й щастливи в бъдеще. И за това тя е готова да се сближи с новата съпруга на съпруга си, превръщайки я в идеална мащеха. В ролите: Сюзън Сарандън и Джулия Робъртс. Сезон: есен.
5) Ocean Light 2016, Обединеното кралство
Историята за връзката между гледача на моряк и неговата любовница, изиграна от Майкъл Фасбендър и Алисия Викандер. Те водят спокоен, самотен и бездетен живот. Но в един момент намират новородено момиченце на брега. Героинята Викандър събужда силни майчински чувства и е готова на всичко, за да запази детето завинаги за себе си. До края на картината всички герои предизвикват смесени чувства, но тъгата, пресата и безнадеждността на ситуацията ще ги оставят в състояние на меланхолия за дълго време.
