Спете по гръб
Изглежда, как позата по време на сън може да повлияе на образуването на бръчки? Междувременно нощните навици на човек са от голямо значение за развитието на признаците на стареене. Ако сте запознати със значението на израза „намачкано лице“, тогава сте изложени на риск. Такива „линии на съня“, които са осеяни с горния слой на кожата, впоследствие се превръщат в бръчки. Спането на ваша страна е изпълнено с образуването на гънки и гънки по брадичката и бузите, а ако човек обича да спи по корем с лице, заровено във възглавница, тогава това засяга почти цялото лице. Нощната почивка на гърба е лишена от всички тези недостатъци и е най-предпочитана за тези, които искат да увеличат максимално своята младост и красота.
Червената риба: какви са ползите от нея за кожата?
Морската риба от червени сортове е невероятно полезна както за кожата, така и за целия организъм като цяло. Той е отличен източник на лесноусвоим протеин и полиненаситени мастни киселини. Малко хора знаят, че мастната тайна, освободена на повърхността на кожата, се състои почти изцяло от тези хранителни вещества, които задържат влагата в епидермиса и му помагат да устои на негативните въздействия на околната среда. Така поддържат младостта и красотата на кожата, предотвратявайки появата на бръчки. Диетолозите съветват да ядете червена риба поне 2 пъти седмично, както и активно да добавяте към диетата различни растителни масла – зехтин, царевица, орехи и др.
Очилата ще помогнат за предотвратяване на признаци на стареене
Такива признаци на стареене като бръчки до голяма степен зависят от изражението на лицето на човек, защото не напразно те се наричат изражения на лицето. Разпръснатите бръчки в ъглите на очите, наречени „пачи крак“, могат да се появят много по-рано, ако откажете да носите очила, и това се отнася не само за тези, които имат проблеми със зрението. Липсата на този аксесоар на лицето в ярък слънчев ден неизменно ще ви накара да присвиете очи, както правят хората с лошо зрение, когато се опитват да различат някакъв предмет или текст. Затова хората с далекогледство или късогледство трябва да посетят офталмолог за избор на коригиращи очила, но при слънчево време трябва да предпазите очите си с подходящ аксесоар.
Избор на правилните кремове против бръчки
Днес в продажба можете да намерите много различни козметични продукти, които се позиционират като „анти-стареене“ и предотвратяват стареенето. Не всички обаче са достойни да заемат своето място в собствения си арсенал за красота. Особен интерес представляват кремовете на базата на алфа хидрокси киселини, които стимулират производството на колаген и еластин, придавайки на кожата стегнатост и еластичност. В допълнение, киселините имат пластифициращ ефект върху роговия слой, имат водозадържащи свойства, като по този начин удължават младостта и красотата. За използването на кремове с витамин С кожата също може да благодари много. Присъства в козметиката против стареене под формата на аскорбил палмитат или L-аскорбинова киселина, подобрява производството на колаген, предпазва от ултравиолетова радиация и изравнява тена на кожата.
Минимум усилия за самообслужване
Статията говори за минималните усилия, които ще помогнат да се избегнат бръчките, което означава, че този артикул перфектно отразява същността му. Прекомерната грижа за себе си, честото миене, използването на ексфолианти, всякакви маски и пилинги често водят до ефект, противоположен на желания. Такава хипер-грижа и хигиена е изпълнена с появата на различни кожни проблеми и в това няма нищо изненадващо. Работата е там, че самата кожа е в състояние да се грижи за себе си, което всъщност прави, подчертавайки мастната тайна на повърхността. Измивайки тази хидролипидна мантия, жената лишава лицето и тялото си от естествена защита, отваря входната врата за различни инфекции и т.н. Затова не трябва да излагате кожата си на никакви влияния твърде често. Във всичко трябва да спазвате мярката, както и в грижата за външния си вид.
Консумация на какао
Няма да ви коства много усилия да замените сутрешното си кафе или чай с какао, но каква полза ще изпита кожата ви! Всичко се дължи на наличието в тази напитка на специални антиоксиданти – епикатехин и катехин, които подобряват храненето на клетките и тъканите, допринасят за тяхното насищане с влага и в същото време създават мощна бариера, която предпазва епидермиса от вредното въздействие на ултравиолетовите лъчи . Любителите на какаото имат по-гладка и кадифена кожа на допир и по-равномерен тон. Освен това никой няма да спори, че тази напитка също е много вкусна! По-добре е тези, които следват фигурата, да го пият без захар, като по желание добавят мляко.
Откажете се от лошите навици
Ако предстоят признаци на стареене, време е да преразгледате своите зависимости и навици. Най-добрият подарък, който можете да направите на кожата си, е да спрете да пушите и да пиете алкохол. Първият вреден навик „удря” най-„болните” – кръвоносните съдове, причинявайки дегенеративни промени в стените им и нарушавайки храненето и снабдяването на клетките и тъканите с кислород. В резултат на това кожата става матова, появява се землист оттенък, а с това и различни възпаления, лющене и др. Що се отнася до пиенето на алкохол, черният дроб е първият удар, а проблемите с този орган могат да доведат до пожълтяване на кожата.
При хора, които злоупотребяват с алкохол, лицето винаги е червено и всичко това се дължи на разширяването на кръвоносните съдове, а понякога и на разрушаването на тяхната цялост. Тъмните кръгове под очите и торбичките също са резултат от „бурна” нощ с възлияния. Непосредствената перспектива при подобни зависимости е появата на бръчки, с които ще се справите много по-трудно, ако имате лоши навици. Ето защо най-доброто, което една жена може да направи, за да запази младостта и красотата си, е да води здравословен начин на живот, да се храни правилно, да спортува. Това ще бъде основната превенция на ранните признаци на стареене.