пт. ное. 8th, 2024

Какви диети не се предлагат за борба със затлъстяването, какви методи за отслабване не се предлагат на жени, които мечтаят за тънка талия. Често лекарите са шокирани от някои методи за корекция на теглото, казвайки, че те заплашват със сериозни заболявания и заболявания, а за някои жени – с репродуктивни нарушения, безплодие и необратими хормонални промени. За отслабване се препоръчва да се консумират прекомерни протеини, да се пият само течности или да се използват хормони, да седи на моно-диета или сладкиши. Защо подобни практики са опасни?

Загуба на тегло поради хормони: защо е опасно?

Специално място в метаболизма на мазнините заемат хормоните, много от тях пряко или косвено влияят върху липолизата (разграждането на мазнините) и много хора, които са далеч от медицината, много пъти са се опитвали да използват подобно свойство за отслабване. И така, беше установен изразен ефект на изгаряне на мазнини за hCG (хорион гонадотропин – плацентарен хормон), произведен по време на бременност. Той активира метаболитните процеси, необходими по време на бременността, като изгаря мастните клетки, получавайки енергия за изграждане на телесните тъкани на ембриона. Соматотропинът или хормонът на растежа има подобен ефект върху метаболизма, но няма документирани научни изследвания, които да доказват безопасността на употребата им за отслабване. И в допълнение, хормоните имат широк спектър от други ефекти, които могат, поради отрицателното въздействие, напълно да блокират положителния ефект от загубата на тегло. И така, основните отрицателни ефекти на хормоналните влияния се наричат стимулиране на яйчниците, растеж на косата, влияние върху процеса на клетъчно делене с провокиране на неоплазия – следователно не трябва да се използват хормони за отслабване, това е животозастрашаващо! Промените в хормоналната форма и метаболитните процеси могат да бъдат необратими.

Само пиене: провокиране на заболяване

Само пиене: провокация на заболяване

По едно време питейната диета вдигна много шум, чиято същност лекарите веднага критикуваха. Според метода на тази диета за един месец всяка храна, която се консумира от тези, които отслабват, се използва само под формата на течност, за да не се дъвче нищо. Всички храни са сокове, пюрета и супи, пасирани до консистенцията на бебешка храна, хомогенни, без ни най-малко парченце. Подобен метод за отслабване, според лекарите, заплашва със сериозни заболявания на стомашно-чревния тракт и метаболитни нарушения. Това се дължи на особеностите на храносмилането на възрастните, което не е физиологично адаптирано към приема на течна и смляна храна. Дори сериозните заболявания включват терапевтично хранене с такава храна само в острия стадий, в продължение на няколко дни, с постепенно разширяване на диетата. В същия случай на здравите хора се предлага да ядат само течности с вкус на супа и кюфтета. Това значително нарушава чревната подвижност и отделянето на ензими за храносмилане, съответно храносмилането страда, развиват се заболявания като гастрит, колит, панкреатит. Но дори ако тялото може да издържи на това, става все по-трудно с психиката, морално, без стрес и невроза, почти невъзможно е да оцелееш на такова хранене цял месец. В бъдеще наддаването на тегло ще става още по-бързо, а метаболитните заболявания също ще го допълват.

Много протеин: защо е лошо?

В интернет често можете да видите диети, в които количеството протеини рязко се увеличава с едновременно почти пълно изключване на мазнини и въглехидрати. Изглежда, че протеините са полезни за тялото. Защо такава диета е опасна, тъй като те напълняват от мазнини и въглехидрати, които са изключени от диетата? Такава диета се фокусира върху изключването на въглехидратни и мастни компоненти, включително тези, които се намират в плодове, зеленчуци, зърнени храни, докато количеството риба и месо в диетата надвишава нормата три пъти или повече. Поради такива изкривявания в храненето, теглото започва да изчезва заедно със здравето на тялото. Всичко това се дължи на факта, че протеините, които идват в излишък, значително нарушават функционирането на бъбреците, което застрашава образуването на камъни, а въглехидратите, необходими за производството на енергия от клетките, се синтезират от входящите протеинови компоненти. В процеса на синтез от глюкозни белтъци се образуват редица токсични междинни продукти, които водят до самоотравяне на организма. Формира се постоянна слабост и неразположение, цветът на кожата се влошава, главоболието преследва, метаболизмът се променя, жените развиват ановулация и аменорея.

„Сладката“ диета е удар за тялото

Диета, която включва прием само на бонбони и шоколад в продължение на една седмица до 100 грама на ден с чай или кафе, може да доведе до сериозни проблеми. Въпреки че сладкишите противодействат на чувството на глад поради рязко повишаване на глюкозата в кръвта, те не засищат и след това следва същия рязък спад. Такива скокове в кръвната захар значително натоварват панкреаса и черния дроб, водят до агресивност поради гладуване на мозъка, киселини и болки в стомаха, лошо храносмилане. Някои хора на такава диета припадат от глад и попадат в болница. Едновременно с теглото си отиват и сексуалното желание, настроението и здравето. Дали загубата на тегло, между другото, не е много изразена, заслужава ли си такъв тормоз?

Отслабване при монодиета

Друга новомодна тенденция е дълъг престой на една нискокалорична храна, която е предписана да се яде на всички хранения. Такава загуба на тегло се практикува върху елда, кефир, ябълки или ориз. В диетологията има аналози на такова хранене в по-малко екстремни варианти – това са дни на гладно, но нито един лекар няма да посъветва да се храните по този начин една или две седмици подред, това е твърде голям стрес за тялото и загуба на тегло по този начин е опасно за здравето. Можете да допълвате елда или ориз или други диетични продукти само с вода или неподсладен чай, всяка друга храна е категорично изключена. Такива диети не само нарушават метаболизма като цяло, обеднявайки тялото с всички хранителни компоненти. Прекомерната консумация на определени храни също заплашва с допълнителни проблеми. Например, отслабването с портокали може да доведе до ерозивен гастрит поради излишната киселина в продукта.