Как да разберете дали сте в токсична връзка?
Токсичните връзки могат да бъдат наречени връзки, които имат способността да повлияят значително на емоционалното ви състояние, принуждавайки ви да бъдете на седмото небе от щастие, след което да пропаднете в бездната на отчаянието. Това често се случва, когато едната или и двете страни в една връзка са манипулативни, което може да е следствие от предишен житейски опит или психологическа травма.
Освен това връзката в началото може да бъде напълно нормална, но с течение на времето различни неприятни неща започват да излизат на повърхността, променяйки същността на това, което се случва между двама души. При някои двойки процесът на превръщане на здравата връзка в токсична отнема месеци или дори години, докато при други предупредителните знаци могат да се появят още на първата среща или в самото начало на приятелството. Дори и най-силните хора могат да влязат в токсични връзки и излизането от тях може да бъде много трудно.
Ако връзката не е придружена от епизоди на пряко физическо насилие, може да е трудно да се определи дали тя е токсична, особено ако сте в тази връзка, а не я гледате отвън. Знаейки за смущаващите „камбани“, можете да разберете дали всичко е наред и да разберете, че е време да си тръгнете. Да останеш във връзка в името на връзката може да бъде по-вредно от раздялата, така че ако някой от признаците по-долу ви звучи познат, трябва сериозно да го обмислите.
Вижте какво можете да попитате сексолог в нашата галерия
Всичко се върти около него (или нея)
Никога ли не ви се дава шанс да решите кой филм да гледате или къде да отидете на вечеря? Токсичните хора знаят как да подредят нещо така, че винаги да са в центъра на събитията, обичат да контролират всяко решение, колкото и незначително да е то. Освен това, това може да бъде поднесено под соса на грижа за вас, за вашите чувства и гледна точка, но винаги накрая поставя себе си на първо място.
Ревност или пълен контрол
Партньорът ви проверява ли постоянно телефона ви или се съмнява, че излизате с други хора? Ако започне да ви се струва, че нямате доверие, най-вероятно е така. Това поведение на партньор често е резултат от неговата или нейната вътрешна несигурност и в крайна сметка подкопава най-важната основа на всяка връзка – взаимното доверие.
Разговорът с него (или нея) ви оставя изцеден като лимон
Времето, прекарано с важния човек в живота ви, трябва да носи радост, да ви дава допълнителна енергия, а не да ви оставя напълно изтощени. Това чувство на емоционално опустошение след работа с токсичен човек се дължи на факта, че постоянно се раздавате, полагате усилия, без да получавате нищо в замяна.
Незачитане на личните ви граници
Чувствате ли, че всеки път, когато кажете „не“, трябва да се биете? Токсичните хора са склонни постоянно да атакуват вашите граници, да ги прекрачват, оставяйки ви с непоносимо чувство на неудовлетвореност и съмнение в себе си. Поради това поведение на партньор, трябва да се съмнявате в собствената си сила и ценности през цялото време, самочувствието ви пада все по-ниско.
Ще бъдете изолирани от семейството и приятелите
В началото на една връзка може да ви се стори толкова приятно някой да иска да прекарва толкова много време с вас. Но постепенно това може бързо да прерасне в чувство, че не принадлежите на себе си, че сте собственост и не можете да управлявате себе си и времето си така, както искате – например да общувате с приятели и роднини. Това неизбежно води до чувство на социална изолация и самота.
Вие сте манипулирани да правите това, което искат от вас
Манипулативното поведение често е трудно да се проследи, защото има фина игра на вашите емоции. Основният инструмент, който използват манипулаторите, е чувството за вина. Токсичен човек може да обезсили вашите вярвания и чувства. Това в крайна сметка ще ви накара да правите това, което той иска, в противен случай ще се почувствате като лош човек.
Чувствате се като в капан
Чувствате ли, че няма изход, няма бягство? Напускането е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Въпреки това, опитайте се да запомните, че винаги има изход, дори и от най-токсичната връзка на света.
Вижте също:
“ source=“viqeo“ autoplay=“0″ data- logger=“ArticleContent_embed_viqeo“>
Ако някой от тези признаци резонира с вас, може да се наложи да признаете пред себе си, че сте в токсична връзка. Някои хора може да не осъзнават, че поведението им ви наранява, затова се опитайте да съобщите на партньора или приятеля си как точно се чувствате – и как техните думи или действия ви влияят.