Всички знаят, че ароматните портокали, лимони, мандарини и грейпфрути имат много полезни свойства. Благодарение на фибрите те имат благоприятен ефект върху храносмилателния тракт и подобряват работата на жлъчния мехур, стимулират метаболизма и предотвратяват натрупването на „лошия” холестерол в кръвта. Витамините, минералите и микроелементите, които получаваме от цитрусовите плодове, повишават работоспособността и ни поддържат в добра форма, всичко това има положителен ефект върху психическото ни състояние, което е особено важно в студения и мрачен сезон. Като включите в диетата си разнообразни храни с цитрусови плодове, можете да укрепите имунната си система и бързо да преодолеете появата на настинка: фитонцидите потискат растежа на патогенни бактерии и гъбички, успешно се противопоставят на вирусите.
Не е тайна, че екстрактите от цитрусови плодове се използват в козметиката, тъй като благодарение на антиоксидантите и етеричните масла те имат способността да избелват и тонизират кожата, като я карат буквално да сияе. Високото съдържание на витамин А придава на плодовете ярък слънчев цвят, а той ни е необходим за здрава кожа. Витамините от група В предпазват от стрес, помагат да се отървете от безсъние и скучно настроение.
Основното богатство на цитрусовите плодове е изобилието от витамин C. Той не само укрепва имунната система, но и предпазва от сърдечно-съдови заболявания. Витамин С с право се нарича витамин на красотата и младостта, той има мощен антиоксидантен ефект. Благодарение на него тенът на кожата се изравнява, а самата кожа става сияйна. Витамин С успешно блокира действието на свободните радикали, които предизвикват процесите на стареене в организма. Освен това стимулира синтеза на колаген, който помага на кожата да се обнови и я прави по-еластична. И поради факта, че цитрусовите плодове имат ниско съдържание на калории, е обичайно да ги включват във всяка диета.
Цитрусовите плодове от Турция са традиционно известни със своя вкус и аромат. Мандарини, портокали, лимони и грейпфрути растат тук под ярко слънце и получават достатъчно влага. Производителите правят без изкуствени торове, така че всички тези плодове са екологични. Бързият транспорт ви позволява да запазите повече витамини в тях.Тези сочни ярки плодове ще добавят заряд на жизненост през студения сезон и ще се превърнат в източник на жизнен оптимизъм.В допълнение към самите плодове и прясно изцедени сокове , можете да опитате цитрусови коктейли от портокали, лимони, канела и мед. Такива ароматни напитки помагат за поддържане на здравето и придават празнично настроение.
Учените препоръчват да се ядат поне пет порции цветни плодове и зеленчуци всеки ден. Това се отнася предимно за зелените зеленчуци и жълто-оранжевите цитрусови плодове.