Повечето хора на практика не изпускат телефоните си и снимат всичко: себе си, хората около тях, храна, животни, пейзажи и т.н. Това хоби вреди ли на пълноценния живот или обратното, помага ли да го подобрим? Отговорът на този въпрос може да се намери в резултатите от последните изследвания в областта на човешката психология.
Причина за навик
Едно от наблюденията: натрапчивият навик да се снима всичко на мобилен телефон се проявява по-често в детството и юношеството, особено ако детето е лишено от вниманието на родителите. До този извод стигнаха експерти от областта на практическата психология. Липсата на внимание, признание и похвала от родителите води до факта, че децата започват да ги търсят другаде.
Те правят снимки на себе си и всичко, което се случва около тях по телефона, обработват и публикуват снимки в социалните мрежи и след това чакат одобрение, ласкави отзиви под формата на харесвания и коментари от други потребители. Всъщност появата на това хоби при възрастни се случва по същата причина. Липсата на насърчение и разбиране от близките ги принуждава да получават всичко от непознати в Интернет.
Страст от гледна точка на психологията
Съвременната психология подчертава няколко негативни аспекта на навика да се снима всичко на мобилен телефон:
- Стремеж да изглеждате по-добър отколкото сте в действителност
Направените снимки, независимо дали са публикувани в мрежата или просто оставени за спомен, се обработват предимно с фоторедактори. Така човек се опитва да стане по-добър поне външно.
- Превръщане на хобито в самоцел
Страстта към правенето на снимки по телефона завладява хората толкова много, че те спират да се наслаждават на света около тях и просто се наслаждават на живота. Те възприемат всичко, което ги заобикаля, като предмет или декорация за успешна фотосесия.
- Ефект на обезценяване на снимки
Така психолозите нарекоха процеса, който се случва с човек, когато постоянно снима нещо с камера. След като са направили много кадри, хората изхвърлят от главите си това, което са заснели. Защо да обръщате специално внимание на това, ако камерата вече е записала всичко? Устройството – да, но мозъкът не. Емоциите, усещанията, които е изпитал, когато е видял обекта, не остават в паметта на човек. Само плоска, „безжизнена“ картина.
Полезно ли е това хоби?
Въпреки многото минуси на явлението, психологията обаче изтъква полезните качества на навика да се снима по телефона. Един от тях е подобряване на паметта. Това обаче става само ако оправите случващото се с 1-2 снимки, а не с няколко. В противен случай, отделяйки много време на фотографията, можете да пропуснете друга интересна и важна информация, която човек възприема с помощта на слуха, докосването, обонянието и вкуса. Ако направите 1-2 кадъра и след това продължите да възприемате информация с помощта на други сетива, тогава случващото се ще бъде запомнено за дълго време с помощта на естествените механизми за възприемане на реалността.
Този навик има още едно предимство – повишен интерес към всичко, което се случва. Човек, който се опитва да улови всичко най-интересно, е толкова ангажиран в процеса на снимане, че снима всичко, дори най-привидно незначителните моменти, които хората, които нямат такова хоби, просто подминават.
Специално внимание трябва да се обърне на селфитата, които се правят в разумни количества и не се редактират. Според някои психолози те са и плюс на навика да се снима по телефона, въпреки факта, че официално пристрастеността към „селфита“ се поставя наравно с някои психични разстройства. Така хората на нередактирана снимка не се страхуват да покажат недостатъците си, не се страхуват да изглеждат смешни или да бъдат съдени. Това говори за способността да се научим да възприемаме себе си и света около себе си цялостно, от всички ъгли, включително много непривлекателни.
Начини да се отървете от лош навик
Първоначално хобито да снимаш всичко на телефона носи очевидно удоволствие. С течение на времето обаче страстта има обратен ефект. Човек, който се стреми да направи добър изстрел всяка свободна минута, престава да живее пълноценен живот, светът около него се превръща във виртуална реалност.
Какво да направите, ако едно безобидно хоби е прераснало във лош навик и пристрастяване? Можете да се отървете от него, като следвате три прости съвета:
- Включете телефона си офлайн
Трябва да правите това всеки път, когато излизате на разходка, среща с приятели, всяко важно събитие, седнете на масата с членовете на семейството си и т.н. Този метод ще ви помогне да избегнете изкушението да направите снимка и веднага да я изпратите на фоторедактор или социална мрежа, а също така ще ви позволи да се съсредоточите върху общуването с хората и света около вас.
- Използвайте петте сетива
Преди да вземете телефона, трябва внимателно да обмислите околната среда, опитайте се да видите нещо красиво не през фотообектив, а в действителност. Докоснете цветя, листа на дървета, вдишайте аромата им, опитайте храна, почувствайте как скрежът „хапе“ или приятно затопля топлото пролетно слънце. Тогава околният свят ще се отвори от другата страна, ще стане осезаем и ще искате да го наблюдавате и усещате, а не да го снимате.
- Споделете опита си
Когато видите нещо интересно или отидете на ново място, не е нужно да снимате всичко на телефона си и след това да превърнете историята си за него в слайдшоу. Необходимо е да покажете 1 снимка и да споделите впечатленията си какво е попаднало в рамката, а също и какво е останало след нея. С помощта на картина е невъзможно да се предаде вкусът на плодовете, ароматът на цветята и атмосферата на мястото. Важно е всичко да се опише до най-малкия детайл с думи и изживени емоции, а не със снимки.
Оставете телефона си настрана и помислете: за какво точно снимате всичко. Какво е по-важно за вас – одобрението на непознати или вниманието на любимите хора? Скривайки недостатъците си, всъщност няма да станете по-добри и да бъдете перфектни за всички няма да работи. Снимайте себе си и всичко около вас с фотоапарат, но го правете умерено. Позволете на тялото си да възприема и запаметява информация, използвайки естествени, естествени сетива – вкус, слух, обоняние и осезание.