Потвърждения за отслабване за жени
Използването на ресурсите на подсъзнанието за отслабване е, най-общо казано, същността на утвърждението за отслабване, което помага на жените с положителни нагласи да нормализират теглото. Проблемът с прекомерната пълнота често се крие не във външни фактори, а във вътрешни. Субективните вярвания, които са се формирали в подсъзнанието през годините, влияят на поведението ни по време на стрес, преживявания. Като промените началната точка на влияние, можете да станете различен човек както отвътре, така и отвън.
Какво е утвърждение и как работи
Думата „утвърждаване“ се използва съвсем наскоро, обобщавайки всички техники на самохипноза, въпреки че самата система на преднамерено мислене се използва от незапомнени времена. Ефективността на метода за отслабване с помощта на утвърждения се основава на мощния потенциал на човешкото подсъзнание. Липсата на вяра в силата на многократно повтаряните фрази-вярвания не е пречка за тяхното въздействие. Принципът на утвържденията е постепенното заместване на отрицателните умствени образи с положителни. Ключът към успеха е правилното съставяне на фраза-съобщение.
Потвърждения за загуба на тегло
Редовното рецитиране на насоките за създаване на образ на стройно тяло може да ви помогне лесно да постигнете ефекта от отслабването без помощта на диети или упражнения. Желаният резултат ще дойде толкова по-бързо, колкото по-ясно може да бъде психически визуализиран. Това може да се постигне само чрез постоянно повтаряне на добре формулирана формула за самоубеждаване.
Когато една мисъл с помощта на силата на волята проникне в дълбините на подсъзнанието, пускайки корени там, ще дойде увереността в нейната красота и привлекателност. Преструктурирането на тялото ще допринесе за доброволното отхвърляне на нежеланата храна, желанието да се занимавате със спорт – това е проява на ефекта от утвържденията. Такива промени се случват, защото психически вече сте слаб и строен човек, който се грижи за здравето си. Постепенно вие „истински“ и вие „ментални“ ще станете едно.
За жени
Тялото на жената е устроено по такъв начин, че всяка стресова ситуация предизвиква защитна реакция, за да защити бъдещото потомство. Желанието да отслабнат кара момичетата да прибягват до ограничения в храната, докато страхът или нежеланието да се откажат от любимите си храни изпраща тревожен сигнал до мозъка. Тялото преминава в режим на съхранение, т.е. всяка изядена калория се превръща в мазнина. Утвърждението за отслабване кара ума да вярва, че няма заплаха, можете да се отървете от натрупаните мастни резерви.
Луиз Хей
Преди да съставите и произнесете утвърждения сами, препоръчително е да се запознаете с примери за ефективни техники за утвърждение за отслабване за жени. Луиз Хей е автор на програми за отслабване и подобряване на здравето. Нейният опит е признат по целия свят, а резултатите доказват ефективността на съставените утвърждения. Например, можете да използвате някои от най-мощните твърдения:
- Възхищавам се на тялото си;
- фигурата ми е перфектна;
- всяка сутрин се събуждам още по-красива, грациозна, млада;
- Чувствам лекота в тялото си;
- Обичам да се храня правилно, да водя активен начин на живот, да спортувам;
- Винаги се чувствам сит, независимо колко малко ям;
- Обичам да готвя и ям здравословна храна.
Наталия Правдина
Методът на Наталия Правдина е известен със своите ефективни аудио утвърждения. Слушайки записа и повтаряйки предложените твърдения на глас, ще бъде възможно да се постигне не само външна трансформация, но и емоционален баланс. Ако утвърждението за отслабване се произнася няколко пъти на ден, промените ще се появят след месец:
- Благодарен съм на съдбата, че съм слаб и строен;
- красотата ми е дар от съдбата;
- Обичам всеки човек, когото срещам по пътя на живота;
- доставя ми радост всеки ден да работя върху себе си и да ставам по-добър;
- всички мои дела са в полза на други хора;
- Радвам се да чувам комплименти от другите;
- Винаги намирам време да правя това, което обичам.
Как да изградите правилните утвърждения
За да промените мисленето, съставянето на утвърждаващи фрази трябва да следва следните правила:
<тяло>
| Правило за утвърждаване на загуба на тегло | Пример за правилна употреба | Пример за неправилна употреба |
| Само положителни | Хора като мен | Искам да бъда харесван от другите |
| Забранено е използването на частицата „не“ | Аз съм грациозна и слаба | Не искам да съм с наднормено тегло и наднормено тегло |
| Задължително присъствие на местоимението „аз“ (може да се отклони) | Уверен съм в способностите си | Трябва да вярвате в себе си |
Трябва да запомните важен нюанс: дори ако утвържденията са направени по всички правила, липсата на ентусиазъм и желание да реализирате вашите стремежи няма да доведе до желания резултат. Ако преди практиката на четене на утвърждения сте скептични и предварително убедени, че няма да успеете да отслабнете с помощта на самохипноза на положителни мисли, тогава ще стане. Това също е вид антиутвърждаване, насочено към създаване на негативни вярвания, също действа ефективно.