Желание за хранене: определя се от поведението
Готовността на детето да въведе допълнителни храни се основава на два сигнала.
- Първо: физическо развитие. До началото на храненето бебето трябва да може да седи самостоятелно, разбира се, да държи главата и гърба си.
- Второ: той развива интерес към храната, когато види другите да ядат нещо. Той се опитва да грабне нещо от чинията, иска да му даде същото, което ядат родителите му, разглежда храната и процеса на хранене.
Това са най-важните сигнали за готовност!
Процес на преглъщане
При млякото и адаптираното мляко този проблем не възниква – течни са. Но дори и най-рядката каша или зеленчуково пюре, разредено с кърма, е много по-дебело. И трябва да се научиш да го преглъщаш.
Нищо чудно, че първите допълнителни храни, въпреки външния си вид, се наричат „твърда храна“, това е твърда бучка храна от гледна точка на нашето тяло. Устният апарат трябва да се избута в задната част на устната кухина и да се погълне.
Ако детето се опитва да дъвче нещо, но храната пада от устата, това показва неспособност за координиране на мускулите и допълващите храни трябва да започнат рано.
Норми за въвеждане на допълващи храни и индивидуални характеристики
Възрастта на въвеждане на допълващи храни от гледна точка на педиатрите и диетолозите е избрана въз основа на два маркера.
- На първо място, готовността и нуждите на детето: повишен темп на физическо развитие през първите шест месеца, когато теглото на детето се удвоява за 4-5 месеца от живота. Психомоторното развитие, което кара бебето да се движи, изисква повече енергия и хранителни вещества.
- Второ, само през първите 4 месеца тялото на бебето може да бъде напълно задоволено с лактотрофния тип хранене – тоест само с кърма. Тогава той се нуждае от повече, а междувременно нивото на протеин в женското мляко намалява (до шест месеца кърмене до 7-8 g / l), незаменими аминокиселини, мастни киселини, балансът на протеини и казеин се променя, нивото на от желязо пада.
Ето защо СЗО препоръчва въвеждането на допълнителни храни от шест месеца. Но не позволявайте на това времево ограничение да ви заблуди: стриктното кърмене се препоръчва в страни, където други храни за кърмачета са трудни за намиране или не могат да бъдат приготвени при хигиенни условия. Тогава само GW е най-добрият вариант.
А в Русия, в съответствие с националните препоръки, границите за започване на допълващи храни са по-ниски – от четири месеца. Така че едно дете на кърма да започне да получава всичко необходимо, когато само има такава нужда. Същите препоръки дава и Европейската асоциация на педиатрите.
Ако обаче бебето е кърмено, все още не е навършило шест месеца, не е готово за допълващи храни и лекарят няма коментари относно състоянието, тогава можете да изчакате шест месеца. Всичко е индивидуално.
Според съвременните стандарти възрастта за въвеждане на допълващи храни е 4-6 месеца, тоест по-скоро края на четвъртия месец и до началото на шестия. По-точно време ще помогне да се определят маркерите за готовност, както и вашият педиатър – ако детето има признаци на липса на микроелементи, витамини или се нуждае от ранно / късно въвеждане на допълнителни храни, лекарят ще ви каже за това.
Допълването до 4 месеца е забранено!
Възрастните хора помнят правилата за въвеждане на „сок по капка“ от два месеца от живота на бебето. Ако такъв съвет изведнъж се появи в семейството – не можете да ги следвате!
Тези правила са приложими за бебета, хранени с изкуствено мляко, които са получавали старите адаптирани млека. Още през 80-те години на миналия век тези препоръки бяха изоставени. Освен това многобройни проучвания показват, че минималната възраст за въвеждане на допълващи храни е четири месеца.
Ако започнете да въвеждате бебето в твърда храна преди 4 месеца, то може не само да се задави, това е опасно с голямо разнообразие от функционални нарушения на стомаха и червата.
Няма доказани ползи от ранното преминаване на децата към твърди храни. Но има отрицателни последици за здравето.
Не отлагайте отбиването
Въпреки че след шест месеца не е твърде късно, но седем вече е доста критична възраст за дете. Освен това не трябва да държите бебето само на кърма или адаптирано мляко до 10-12, колкото и добре да се храни и да изглежда. До тази възраст нуждите на детето нарастват толкова много, че женското мляко или формулите от буркан не са достатъчни.
Забавеното въвеждане на допълващи храни причинява дефицити, които впоследствие изискват медикаменти. Ако бебето получава по-малко калории, това също се отразява на физическото и психическото развитие.
Забавеното въвеждане на допълващи храни също увеличава риска от алергични реакции. Това е особено важно, ако сред роднините има хора с хранителни алергии или сенна хрема.
Алергенен прозорец: Трябва ли да давам алергенни продукти?
Не можете да ловите риба, мляко, яйца, червени плодове и много други – кой не е запознат с такъв съвет? При бебета може лесно да се появи обрив по кожата, но това далеч не винаги са прояви на алергии. Освен това има възрастов интервал в развитието, когато имунната система е добре подготвена да изучава и възприема потенциални алергени. Тази възраст е от 4 до 6 месеца.
Американски учени са доказали, че при късно въвеждане на потенциални алергени, реакциите се появяват по-често и по-силно изразени! Така че според новите насоки можете да давате малки порции от тези храни, които традиционно предизвикват безпокойство у родителите.
Важно е обаче да запомните, че всяко бебе е различно. И трябва да наблюдавате реакциите към въвеждането на нова храна.
В тази статия говорим подробно за алергените и рибата в диетата на деца под една година: учените съветват да се измести възрастта на запознаване с такива продукти!
Педагогическите допълнителни храни не са толкова добри, колкото се казва
Въпреки че храната за кърмачета (педагогическа храна) помага на детето да се запознае с разнообразието от вкусове, да формира правилните хранителни навици (и да започне да яде здравословна храна за цялото семейство), тя има значителен недостатък.
Ако детето яде толкова и колкото иска, има риск тялото да не получи необходимите вещества.
В нормите за допълващи храни – три вида продукти до 7 месеца плюс обогатяване на диетата
Традиционно първо се дава монопюре от тиквички, карфиол, броколи.
На второ място обикновено се въвеждат каши – елда, царевица, ориз.
Третият етап е въвеждането на пюрирано месо: пуешко, заешко, пилешко.
Но за да обогатите диетата на детето, след като яде храните, предписани от възрастта, можете да използвате принципите на хранене на кърмачета.
Картофеното пюре от буркан е толкова добро, колкото и домашното
И често по-добре. Много млади майки се опитват да хранят бебето си най-добре и смятат, че консервираната бебешка храна е лош вариант, а домашно приготвените зеленчуци и смлените зърнени храни са най-добрата храна. Освен това има мнение, че само „лошите майки“ дават на децата храна от буркани.
Всъщност е много трудно независимо да се проверят нормите и количествата, да се провери качеството на оригиналните зеленчуци и плодове. И педиатрите препоръчват да не се изключва закупеното картофено пюре – защото домашно приготвената храна може да няма достатъчно калории, ниско съдържание на протеини и мазнини, както и нарушения на технологията на готвене.
Необходимо е постепенно въвеждане на нов продукт
Твърдата храна, нова за тялото, е необичайна за детето по консистенция и състав. Целият стомашно-чревен тракт и храносмилателната система ще трябва да се адаптират към него.
За да се обучи постепенно стомашно-чревния тракт да произвежда повече храносмилателни ензими и жлъчка, допълващите храни се въвеждат на малки порции, като постепенно ги увеличават. Първата порция може да е по-малко от чаена лъжичка, но не повече!
Различните страни имат различни препоръки за въвеждане на храни в диетата на кърмачета. Например педиатрите в Русия и Германия не препоръчват белтък до една година, а само жълтък. А в Австралия пилешките яйца се въвеждат по схема от 5-6 месеца на детето.
Не е нужно да храните под приказки или да ви карат да ядете
Има деца, които трябва да бъдат ограничени в храната – изглежда, че са готови да глътнат лъжица. И има такива, които не искат да изядат предписаните 100 грама картофено пюре, обръщат се, плюят храна и протестират по всякакъв начин.
В такава ситуация не можете да настоявате или да се опитвате да отвлечете вниманието на детето от процеса на хранене, докато поставяте храна в устата му. Важно е да поддържате интерес към храната: това засяга не само как и колко ще яде детето, но и усвояването на храната. В този случай си струва да прехвърлите неизядената сума в друго време, компенсирайки полуизядената по-късно. Междувременно внимавайте: може би вашето дете се нуждае от малко по-малко храна, отколкото трябва за възрастта.
Следвайте нашите правила за въвеждане на допълващи храни и при всяка неясна ситуация се консултирайте с вашия педиатър.