Астмата в напреднал стадий може сериозно да повлияе на теглото ви. Що се отнася до апетита на хората с астма, лекарите и диетолозите се тревожат преди всичко за тези, които не са свикнали да се ограничават в храната. В крайна сметка тази категория пациенти много бързо наддава на тегло и започва да страда от затлъстяване. По-малка част от астматиците отслабват. Пренебрегваната версия на астмата води до такава умора, че човек няма силата да яде напълно. В допълнение, предписаните лекарства могат да причинят лошо храносмилане и млечница в устата, което значително намалява апетита.
Има ли връзка между астмата и наддаването на тегло?
По принцип астматиците са с наднормено тегло, казват експертите. Има няколко причини. Първо, родителите на деца с астма често се опитват да ограничат максимално физическата активност на детето си, за да не предизвикат задух. Второ, страничните ефекти на лекарствата се проявяват толкова често. Въпреки че повечето лекарства за астма, включително инхалаторните стероиди, обикновено не влияят на апетита, хапчетата могат да накарат някои деца да ядат повече от обикновено.
Специалисти, които са работили с много възрастни пациенти с астма, които са приемали перорални стероиди от доста дълго време, смятат, че приемането на преднизон значително влияе върху апетита. Най-значимият страничен ефект на това лекарство е постоянното чувство на глад, човек иска да яде през цялото време, в резултат на което обичайният дневен прием на храна се удвоява, а понякога дори се утроява. Освен това преднизонът забавя метаболизма в организма, а това води до задържане на течности. Начините да помогнете на астматик да отслабне не се различават от начините, които практикуват здравите хора. Това е балансирана диета, активен начин на живот и намаляване на броя на консумираните калории.
Когато астмата може да причини загуба на апетит
Въпреки че намаляването на апетита при хора с астма е по-рядко срещано, все пак има такива факти.
Загубата на апетит обикновено е сигнал, че астмата е в ход и лечението е неефективно. Ако пациентът диша „лошо“, белите му дробове може да станат „хипернадути“. Те се засищат по-бързо, тъй като диафрагмата притиска стомаха, което прави невъзможно човек да диша пълноценно. Някои пациенти с напреднала астма намират за толкова трудно дишането, че дори храненето се превръща в проблем за тях. В този случай лекарите препоръчват да ядете малки порции, но често.
Астмата може да измори хората толкова много, че да не могат да намерят енергия да си готвят сами храна. Случва се да няма сила не само да готви, но дори и да яде. В резултат на това човек яде все по-малко и бързо губи тегло. Въпреки че дългосрочната употреба на лекарства за астма може да доведе до повишаване на апетита и в резултат на това наддаване на тегло, редица лекарства могат да причинят стомашно разстройство и инфекции в устата, превръщайки храненето в истинска болка. Например, твърде високи дози инхалаторен стероид причиняват кандидоза (млечница) на устната кухина. Но използването на дистанционер може да намали количеството лекарство, отложено в устата или гърлото ви. И разбира се, след всяка употреба на инхалатора се препоръчва да изплакнете устата си с вода – това също помага за предотвратяване на стоматит.
Живот с астма: как да се храним правилно
За хората, които страдат от загуба на апетит поради астма или лекарства, лекарите имат някои съвети:
1. Пийте мултивитамини и калций всеки ден. Първият ще осигури на тялото необходимите вещества, а калцият ще компенсира дефицита му в организма, тъй като много лекарства за астма намаляват усвояването на този елемент, което може да доведе до крехкост и разрушаване на костите. Говорете с Вашия лекар кои мултивитамини са подходящи за Вас.
2. Дишайте равномерно по време на хранене. Опитайте се да се отпуснете, като дъвчете храната си и спрете да ядете, ако трябва да си поемете дъх.
3. Когато имате сили, сгответе две или дори три порции от любимото си ястие и ги замразете в хладилника. Те ще дойдат точно когато няма желание за готвене.
4. Купете готова храна, за да спестите време и енергия. Замразени зеленчуци от всякакъв вид, готови ястия (уверете се, че са възможно най-здравословни) или доставка до дома могат да улеснят живота ви. Но не прекалявайте. Съдържанието на захар, сол и мазнини в тези храни може да бъде по-високо, отколкото в домашно приготвените ястия. Така че не злоупотребявайте, когато се чувствате добре.
5. Захващайте се с трудни задачи само когато имате много енергия и сила. Дори пазаруването може да бъде изтощително за астматика, така че пазарувайте, когато се чувствате в най-добра форма. Например сутрин или след почивка. Или помолете някой близък да направи всички необходими покупки.
6. Не стойте, когато можете да седнете. Дори в кухнята се опитайте да готвите на крака.